湖南省人民医院
消化内科
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胃肠功能不好的患者可以食用苹果，苹果能够生津止渴、健脾养胃、促进消化。胃肠不好的患者需注意食用苹果的量及时间。由于苹果中的果糖可阻碍胃内食物消化，所以如果进餐后立刻食用苹果，可能影响消化功能，导致腹胀、腹痛、恶心、反酸等临床表现。
建议餐后1小时进食苹果对消化帮助较大，特别是便秘患者进食苹果后可促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况。但胃肠不好的人，进食水果的量过多时，也会出现消化不良表现。
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"肠胃不好的人肯定也是可以吃苹果的，苹果能够有效达到健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。但是对于肠胃不好的人群，在吃苹果的时候也应该注意，在刚吃完饭的时候并不建议吃，因为此时肠胃内还有食物没有完全消化。果糖可能就会滞留在肠胃中，会不断的发酵更加影响到正常的吸收，同样会导致便秘、腹胀的出现，所以最好是在吃饭后的一个小时吃苹果。在吃苹果时也必须要保持细嚼慢咽，因为苹果中本身就会含有抗氧化物质，可以将体内的垃圾逐渐的清除，还可以有效达到减轻肠胃负担的效果。"
郭立芳│河北省中医院
2020/04/11收听(99762)
"苹果是一种健康食品，国外经常说一天一个苹果可以将医生拒之门外。苹果对身体是很有好处的，苹果中含有大量的营养物质，尤其是还有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃苹果有利于平衡体内电解质平衡。苹果中含有的磷和铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果中富含的多量微量元素和纤维素，可以使人摄入多种营养成分，并可以保持大便通畅，但肠胃不好的人不建议过量食用水果。苹果中的钾以及维生素C含量较多，这两种物质会刺激胃酸分泌，对于酸相关疾病，以及胃肠动力性疾病都是不利的。所以肠胃不好人可以吃水果，但不能空腹吃，也不能一次吃过大的量。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(92142)
"肠胃功能不好则饮食要清淡，不要太油腻，尽量别吃辛辣刺激性食物，也别吃太烫或者太凉的食物。苹果可以少量吃，但是肠胃功能不好的患者在吃苹果的时候要注意苹果温度不能太低，吃常温的水果。另外，吃水果，尤其是苹果的时候一定要把皮削干净，防止细菌通过吃苹果的时候传到胃肠道、消化道，引起腹痛、腹泻，甚至急性胃肠炎。一般吃点苹果的问题不大，注意温度、干净就可以。"
周国建│河北大学附属医院
2020/01/17收听(35530)
"肠胃感冒可以吃苹果吗？肠胃感冒除了伴有感冒的症状之外，病人还会伴有胃肠的一些表现，如出现恶心、呕吐、腹痛、拉肚子等这些情况，甚至是伴有消化不良的一些症状。一旦出现了胃肠型感冒的急性阶段，因为伴有明显的消化道症状，我们不建议病人吃生冷的食品，苹果也属于生冷食品，建议在急性发作阶段最好少食，否则会加重胃肠道的负担，导致病人出现反酸、烧心、腹痛和消化不良。如果病人是处于胃肠型感冒的恢复阶段，症状逐渐好转，苹果还是可以进食的，因为苹果这种食品含有比较多的果酸、多种有机酸和微量元素。而且苹果中因为含有一些苹果酸，它具有收敛作用，所以对于腹泻有一定的缓解，同时还可以帮助补充维生素和营养成分。我们建议胃肠型感冒，在急性发作期，最好不要吃苹果等其他一些水果这类生冷食品，在恢复阶段胃肠型感冒可以吃苹果，有助于腹泻等症状的缓解。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/25收听(15478)
"胃不好的人可以吃苹果，苹果中含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻的作用。同时，苹果中的粗纤维具有通便的作用，苹果具有止泻、通便的双重作用，可以改善胃溃疡患者的肠道情况，间接促进胃溃疡的愈合。而且苹果还能健脾胃，补中焦之气，促进食物的消化吸收，对肠道的排泄及养分吸收起重要的作用。如果胃溃疡严重，尽量少食。因为苹果的酸性会刺激溃疡面，最好不要晨起食用。建议在饭后1小时之后使用苹果为佳。另外，可以加热后食用。"
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/07/06收听(40982)
应个体化而论，总体来说胃不好不主张空腹吃苹果。因为空腹的时候胃酸没有食物中和，这时进食苹果，果酸可能会刺激胃酸进一步的分泌，从而对胃黏膜造成进一步的损伤，可以引起烧心、反酸，甚至恶心的症状更加严重。所以胃不好的时候，不建议空腹吃苹果。但是胃不好是否能否饭后吃苹果，还是因人而异的。比如消化性溃疡的急性期，这时候进食苹果有可能会加重症状，建议暂缓进食苹果。但是溃疡的急性期过了，如果个体的内脏对酸的反应性并不是特别强烈，进食苹果还是可以的。而且这时进食苹果如果没有感觉到明显的烧心、恶心，建议可以饭后进食苹果。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22收听(36508)
胃肠不好的人可以吃草莓，并不是禁忌证，但吃草莓也要根据具体情况具体分析，如胃肠炎症或不适的活动... 许乐│北京医院 2023/01/23播放(66964)
胃肠不好的人可以吃草莓，并不是禁忌证，但吃草莓也要根据具体情况具体分析，如胃肠炎症或不适的活动...
许乐│北京医院
2023/01/23播放(66964)
肠胃不好可以吃榴莲，但是要注意量，中医认为，榴莲的性味是热性，可以强身健体、补肾壮阳、活血散瘀。对于身体虚寒的病人或者胃寒的病人，不仅可以温胃散寒，还可以改善消化道的功能，对于平时容易上火的人应当少量食用，容易导致上火的情况发生。根据现代营养学的研究发现，榴莲里面的营养价值非常高，里面有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维，以及多种微量元素，经常的使用可以调节免疫力，促进食欲，也可以促进肠蠕动，改善便秘。榴莲是一种非常好的食物，肠胃功能不好的病人可以少量进食，对于身体是有好处的。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/10收听(85970)
"肠胃不好的人，在饮食上要多加注意。寒凉的食物要少吃，不然会加重病情，增加肠胃负担，还可以造成消化不良、肚子胀、胃疼的症状。在平时一定要注意，调理好自己的饮食。肠胃不好的人也是可以吃芒果，芒果中含有维生素A和维生素C，对身体很好。维生素A还有明目的作用，对眼睛有益处，芒果中的维生素C含量是很高的，多吃芒果可以增加抵抗力，对皮肤也好，芒果还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。肠胃不好，应该注意三餐规律，不能吃凉的食物，辛辣刺激的食物也要少吃，可以适当吃些芒果。如果感觉肠胃不适，可以吃健胃消食片调理一下。"
2019/07/30收听(43916)
"肠胃不好是可以适量吃玉米的，因为玉米具有较为丰富的营养物质，如纤维素以及维生素C、维生素E，对于促进肠胃消化能力以及体内毒素的排出具有一定功效，所以对于促进食欲具有一定的作用。另外玉米具有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，具有抗癌的作用，对于促进细胞再生、降低胆固醇、延迟衰老、预防心脑血管、提升人体的抵抗力也具有一定功效。但是对于肠胃不好的人群，过量食用玉米可能会增加肠胃的负担，所以适量食用即可，不宜过量食用，对于肠胃不好的人群，日常生活中尽量保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的。"
2019/09/09收听(78138)
肠胃不好是否可以吃番薯需要区别地对待：1、少吃或不吃：如果是消化不太好，容易出现... 张昊│河南省人民医院 2023/06/07播放(38699)
肠胃不好是否可以吃番薯需要区别地对待：
1、少吃或不吃：如果是消化不太好，容易出现...
张昊│河南省人民医院
2023/06/07播放(38699)
"肠胃不好的患者尽量不吃生大蒜，进食生大蒜后容易导致胃疼。因为大蒜中含有大蒜素，是一种刺激性非常强的成分，属于碱性物质，当进食大蒜时，与胃酸进行中和反应，会出现反噬而产生烧心的感觉，对胃肠黏膜形成刺激，导致胃肠痉挛性疼痛。肠胃不好的患者应避免葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物的摄入，吃大蒜出现胃疼时要多喝水，稀释胃肠道大蒜素的浓度，同时要多喝牛奶，牛奶可以保护胃肠黏膜，还可以分解掉大蒜素，而且如果烧心，喝牛奶可以解辣。若疼痛持续不缓解，可口服铝碳酸镁、质子泵抑制剂等，可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进症状缓解。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/17收听(64960)
"肠胃不好可以吃桃子，但是需要在桃子当季吃，而且需要吃新鲜的桃子，不能吃不新鲜的桃子，而且需要注意的是桃子不可多吃，只能适量。桃子属于一种在生活中很常见的水果，肠胃不好的人可以吃水果，水果比较清淡，比较容易消化吸收，但是需要注意的是水果一般比较凉，桃子也不除外，肠胃不好的人进食凉性食物可能加重病情。同时桃子质地比较硬，如果进食桃子时进食过快，有损伤胃肠道的风险，所以需要嚼碎了再吃。桃子吃多了可能引起腹泻、腹痛等不适，需要适量进食。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/05收听(51880)
"肠胃不好时可以吃荔枝，荔枝不会影响肠胃，荔枝当中含有十分丰富的维生素和蛋白质，这些物质能够有效的提高身体新陈代谢，促进血液的循环，提高身体的免疫能力。荔枝对人体十分有利，但是荔枝也不能吃得过多，过多的荔枝会引起人体有上火的现象。平日的饮食要注意吃易于消化清淡的食物，不要吃油腻辛辣和刺激性强烈的食物，要保证肠胃消化吸收，没有太大的负担，注意饮食的搭配，吃饭的时候不要暴饮暴食做到细嚼慢咽，可以采取少量多餐的形式促进肠胃消化，适当的时候可以服用健胃消食片、吗丁啉等，改善肠胃消化能力。"
2019/08/23收听(65016)
肠胃不好可以吃鸡蛋，但是应适量。鸡蛋中的蛋白质以及胆固醇含量很丰富，并且细致嫩滑更容易被人体吸收和利用，而不会给肠胃系统增加负担。肠胃不好的人吃鸡蛋时，除了可以适量吃水煮鸡蛋之外，也可以将鸡蛋做成鸡蛋羹来吃，这样营养价值更高。适当的吃鸡蛋，不仅能够补充身体上的营养，同时还能够调理脾胃虚弱的症状，但是在吃鸡蛋时需要注意，尽量避免鸡蛋和动物内脏以及豆浆、果汁之类的食物结合在一起吃，这几种食物放在一起吃，会导致鸡蛋中的钙质出现钙化现象，而不利于常规的吸收，甚至还会诱发肠胃疾病的发作。由于鸡蛋的胆固醇含量过高，所以也不能够大量的吃鸡蛋，最好是每天吃1-2个就可以。
田晶晶│天津市南开医院
2019/12/09收听(91468)
肠胃不好可以食用包子，但每次量不宜过大。因为包子的馅料，大部分均为肉类、鸡蛋或韭菜等，如果大量... 贾百灵│河南省人民医院 2023/04/28播放(61836)
肠胃不好可以食用包子，但每次量不宜过大。因为包子的馅料，大部分均为肉类、鸡蛋或韭菜等，如果大量...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/28播放(61836)
肠胃不好的人可以吃麦片，但是也不应该大量的吃麦片，麦片中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、B族维生素、淀粉、铁元素，能够有效发挥保护肠胃的效果，具有抗氧化的作用。而且还能够抵抗细菌，有效提升人体的抵抗能力。但是如果存在肠道过敏、皮肤过敏，又或者虚寒病，就不应该选择多吃燕麦，因为会导致腹泻或者胃痛的出现。胃肠不好的人群在日常的生活中本身就应该引起重视，除了应该注意清淡的饮食之外，也应该选择一些容易促进消化的食物，最好是选择蔬菜或者直接选择喝汤，尽可能不要选择刺激性的食物，否则也会影响到肠胃的恢复。
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/29收听(89530)
"肠胃不好应该从以下五个方面进行注意：第一个，首先要注意保暖，尤其是女性腹部尽量减少受凉，对本身胃肠道的保养非常重要，尤其是春季和秋季两个季节交替的时候，是胃病高发的季节，这时候更应注意保暖。第二个，要从精神上调理精神状况，尽量不要过于忧虑，或者长时间在压力过大的情况下工作，因为精神的刺激可以直接作用在胃肠道，使胃肠道产生不良的反应。第三个，要注意适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况，是非常重要的。第四个，要注意饮食的规律性，劳逸结合，尽量不要熬夜，不要吃的很不规律，有时候不吃早饭或者不吃晚饭，经常不规律饮食，所以这些一定要注意。第五个，从食物上进行注意，尽量是清淡的，减少刺激性饮食，避免像高脂、高盐、辛辣食品，烟、酒一类对胃肠道刺激很大的食品。总之，大致就是从这五个方面进行注意。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19收听(15362)
"肠胃不好的人可以吃山楂片，但是尽量要少吃，也得看肠胃疾病是否严重。因为山楂片本身就有开胃、助消化的作用，对于肠胃消化不好引起腹胀可以吃山楂片，对于胃酸缺乏、肠胃不好的人也可以多服用，而且效果也非常好。对于胃酸分泌过多的人还是应该尽量不要吃，山楂本来就是酸性食物，这种患者吃了山楂片以后会刺激胃酸分泌过多，这样就会引起胃的负担加重，胃酸分泌更多，所以这种患者尽量还是不要吃山楂片。肠胃不好的人在饮食上一定要特别注意，尤其是对酸性食物一定要特别的注意。另外，油腻、辛辣、凉的、硬的食物都要少吃。"
2020/05/29收听(46468)
"肠胃不好是一个笼统的概念，它包括了慢性胃病、功能性消化不良，胃肠功能紊乱，以及慢性腹泻和慢性肠道疾病。而鸡蛋是人体重要的蛋白质来源，蛋白中包含了人体必需氨基酸，所以它又是一种优质的蛋白来源。蛋黄中含有钙、铁、磷等矿物质，以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K，还有绝大部分的B族维生素。此外，还有有助于视力的叶黄素和玉米黄素，以及有助于预防慢性病的卵磷酯、甜菜碱都在蛋黄中，所以鸡蛋对人的健康有益。而肠胃不好患者应当注意：一、避免摄入过量的鸡蛋。二、避免摄入油炸的、难以消化吸收的鸡蛋。三、避免将鸡蛋与辣椒之类同炒、同食，以减少鸡蛋对人胃肠道的刺激。"
2020/04/18收听(74020)
湖北省中西医结合医院 温暖
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