小腿肌肉疼的病因主要包括小腿三头肌的筋膜炎症或者颈前肌的肌腱炎症，以及血管源性的原因。一般出现这种炎症，主要是对症治疗，用非手术的方法，通过理疗、热敷、适当休息，可以使炎症逐渐地缓解。

首先要制动休息、减少活动，可以在剧烈运动之后进行适当的热敷，这样可以避免腓肠肌的肌纤维撕裂，从而消除一部分炎症。可以每天晚上用温热水泡双脚大约15分钟的时间，温度40度，可以通过这种热效应促进下肢的血液循环，有助炎症缓解。

对于长期的小腿肌肉的酸疼，可以口服非甾体的抗炎药，短期的使用如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，也可以外用膏药，也可以得到很好的缓解作用。

小腿肌肉酸痛一般不是疾病的先兆，也要注意血管因素，多做踝泵运动，促进下肢的静脉回流。如果有深静脉瓣功能不全，也会造成下肢的血液淤积，从而产生小腿的肌肉酸疼。

通过这些功能锻炼、理疗、热敷，再注意适当休息，一般就会使这种炎症逐渐地消失。如果症状仍然存在，可能需要到医院进行进一步的检查和治疗。