湖南省人民医院
消化内科
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饮用蜂蜜可以缓解便秘，但部分人可能对蜂蜜存在过敏，需要慎服。对于饮用蜂蜜的时间没有具体规定，但是建议白天饮用较好。因为夜间空腹喝蜂蜜，可以引起胃酸分泌增多，出现上腹部不适，如胃痛。
并非所有人均适合饮用蜂蜜，部分消化性溃疡的病人，饮用蜂蜜以后可能加重上腹痛症状。如果饮用蜂蜜以后，引起上腹部不适，则避免再次饮用蜂蜜。因为便秘原因较多，需先明确导致便秘的病因，再进行相关治疗，缓解便秘。
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便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如果出现排便次数少于每周两次，或者在排便时出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，出现便秘症状时患者应首先注意饮食的调整，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时注意多饮水，晨起饮用大量的清水，或者是饮用一些淡蜂蜜水，可以有效的刺激肠蠕动促进粪便的排出。但是有糖尿病的患者应注意避免饮用含有糖分的蜂蜜水，再有就是注意建立良好的排便习惯，有排便的感觉时应及时如厕排出大便，避免粪便在直肠中停留时间过长，水分吸收后形成干硬的便块不易排出。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(77745)
"便秘一般指的是排便困难、排便次数减少、大便比较干硬。对于便秘的患者，建议晨起喝蜂蜜水最好，这样可以明显地改善便秘症状，本身蜂蜜就有润肠通便的作用，但是一定要注意蜂蜜的浓度不要太高，避免出现糖尿病的情况，最重要的就是需要坚持下去。另外，便秘的患者单纯地依靠蜂蜜水，也不一定效果就非常好，还需要结合饮食和生活习惯。饮食方面注意，饮食不要过于精细，适当地摄入粗粮以及粗纤维素类的摄入，注意多喝水，适当的运动，这样就可以改善便秘的情况，还需要注意养成良好的排便习惯，这些都非常重要。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/10收听(52243)
"蜂蜜一直以来对改善便秘都有比较好的效果，尤其是在早晨空腹时喝上一杯蜂蜜水，对润肠通便有极大帮助。从医学的角度来说，蜂蜜之所以可以起到改善便秘的作用，主要是蜂蜜中含有大量蜜脂，蜜脂对润滑肠道、养护肠胃都有帮助，空腹时饮用蜂蜜可以达到最佳的治疗效果。建议便秘患者可以在每天早晨起床后，记得在饭前空腹饮用一杯蜂蜜水，在每天的临睡前可喝上一杯蜂蜜水，对润滑肠道也会有一定的帮助。蜂蜜对便秘的治疗只是一方面，不可以完全依赖蜂蜜治疗便秘，需要从饮食、药物、作息等几个方面入手，综合起来进行治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/23收听(51883)
"蜂蜜确实有润肠通便的作用，所以喝蜂蜜水可以在一定程度上缓解便秘，建议晨起喝蜂蜜水来缓解便秘。便秘的患者需要进行综合调理，喝蜂蜜水只是一方面。平时饮食需要注意多食用粗纤维素类食物，适当配合运动并且注意适当多喝水。饮食方面建议多食用新鲜的蔬菜、水果，都可以起到缓解便秘的作用。除此之外，必要时也可以适当用药物来缓解，药物方面可以选择促动力、助消化、调节肠道菌群、通气、排便的药物。如果以上方法都不能缓解便秘的症状，可以适当加用调节神经的药物来缓解。"
2019/12/07收听(69691)
"蜂蜜水早起后饮用可以更好缓解便秘症状，人体在夜间睡眠阶段是体内食物残渣以及有害毒素代谢的旺盛时期。所以早起后适量饮用蜂蜜水，可以更好的起到软化干结粪便，润滑肠道黏膜，促进体内排泄物的排出。另外蜂蜜中含有丰富碳水化合物、氨基酸、活性酶等成分，不仅可以为被消化系统转化为能量物质，从而保证人体系统组织的正常运行，并且可以增强消化酶活性，提升人体免疫系统功能的作用。日常生活中良好的生活以及饮食习惯，都有助于保证肠胃正常高效运行，预防便秘症状的发生，如规律作息习惯，放松、乐观的心态，合理均衡饮食等。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/13收听(40660)
"便秘的人建议晨起喝蜂蜜水，效果最好，蜂蜜本身具有润肠通便、美容养颜的功效，但是需要长期坚持饮用，才可以起到缓解便秘的功效。不能单纯依靠喝蜂蜜水来缓解便秘，还需要养成良好的排便习惯，注意进行饮食和运动方面的调整，这些是基础的前提条件。饮食方面注意多食用粗纤维素含量比较高的食物，避免辛辣刺激的食物，多运动，多喝水，也可以适当的按摩腹部或者用推腹的办法，增加胃肠道的蠕动功能。一定要养成良好的排便习惯，在排便的时候不要玩手机或者看报纸，这些容易造成功能紊乱，会加重便秘。"
2020/03/07收听(79456)
喝蜂蜜的最好时间需根据它的营养价值和人群需要来考虑，分情况而定。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、有机酸等，合理饮用对人体益处良多。蜂蜜可以调节人体植...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3284)
"蜂蜜本身就有润肠通便、美容养颜的功效，主要作用是里面含有的果糖成分比较多，并且纤维素、维生素的含量均比较多，可以明显起到润肠通便的功效。所以对于便秘的患者晨起喝一杯蜂蜜水，效果非常不错。因为蜂蜜种类比较多，在缓解便秘方面蜂蜜具体种类没有严格要求，本身所有的蜂蜜均可以具有通便效果。对于便秘患者在喝蜂蜜水的过程中建议坚持饮用，喝1-2天，1-2周效果均不理想。本身便秘的患者长期喝蜂蜜水，也可以明显增强抵抗力功效，而对于便秘的患者平时还需要饮食、运动以及药物等方面来综合调理。"
2020/03/11收听(33980)
蜂蜜本身就有润肠通便的效果，是可以用来治疗便秘的，只要是正常蜂蜜均是有疗效的，尤其是枣花、槐花以及黄连蜜，对于便秘的调节效果会更佳。对于便秘患者除了平时喝蜂蜜水，建议晨起喝效果最佳，也可以适当的喝白开水或茶叶水，均是有效果的，便秘患者平时还需要注意通过饮食、运动来综合的进行调理。饮食方面建议摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，平时注意多运动，不要久坐，运动可以根据个人的爱好来进行选择。也可以适当服用药物来缓解便秘，药物方面建议可以根据情况单用或联合应用来调节便秘。
2020/05/14收听(94784)
"蜂蜜本身就有润肠通便、美容养颜的功效，虽然蜂蜜的种类比较多，但是选择哪种蜂蜜治疗便秘是无所谓的，因为蜂蜜本身含有的果胶、果糖比较多，可以起到润肠通便的功效，均可以缓解便秘的情况，但是需要坚持服用，建议晨起喝蜂蜜水，效果最佳。对于便秘的患者，除了喝蜂蜜水，还需要在饮食、运动方面进行综合调理，饮食方面一定要注意进食清淡、容易消化的食物，多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果。平时一定要注意配合运动，养成良好的排便习惯，一定要戒烟、酒，不要熬夜，这些是最基础的缓解便秘的因素。"
2020/03/17收听(71050)
"便秘的病人早上可以适量的喝一杯蜂蜜水，建议300-500ml左右，具体多少量没有统一标准，蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润燥通便的作用，便秘的病人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以改善便秘的症状，水温最好在60℃左右，冲服蜂蜜效果更好，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，有糖尿病的人不建议早上喝蜂蜜水。便秘的病人平时还应该注意饮食的调理和改变生活习惯，要多吃含纤维素的食物，多吃润肠通便的食物，如苹果、香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等。避免辛辣刺激性食物，每天要多喝水，饭后要适量的运动，蜂蜜水只能预防或缓解便秘症状，对于便秘比较严重的病人，还需要通过药物进行治疗。"
2020/07/28收听(53006)
"便秘患者喝蜂蜜水是可以明显地改善便秘症状的，蜂蜜具有润肠通便的作用，尤其是每天晨起喝蜂蜜水是有明确的疗效的。糖尿病的患者尽量少饮用，对于便秘的患者，除了饮用蜂蜜水，需要从饮食方面来进行调整，避免辛辣刺激的食物，多食用绿色的新鲜蔬菜和水果，多喝水，注意适当地配合运动，也可以做腹部的按摩来促进胃肠道的蠕动功能，注意养成良好的排便习惯，这样都可以明显地改善便秘症状。对于便秘的患者，除此之外，还需要完善检查来排除器质性的病变。另外，必要时就需要适当加用药物来缓解症状。"
2020/03/10收听(20883)
"蜂蜜适合在白天进行口服，比如说早饭前进行口服或者是下午进行口服，这些都可以改善人体的消化道，通过蜂蜜水进入体内，可以促进人体的代谢，包括润滑肠道、辅助治疗便秘，甚至能改善心脑血管的弹性，可以增强人体的相关营养，有很多好处。蜂蜜在某些情况是有壮阳的作用，所以睡觉前不要喝蜂蜜水，不然的话会导致阳气过盛而出现人烦躁、失眠的情况。如果患者出现熬夜的情况，因为工作还有其他原因，出现在凌晨1-2点钟无法入睡，可以喝蜂蜜水来缓解胃肠道的损伤。同时，蜂蜜水还含有大量的糖，可以改善人体的营养，对于熬夜所产生的营养亏耗有一定的补充作用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/23收听(70680)
蜂蜜的种类比较多，对人体的调节有不同作用，但是只要是真的蜂蜜，均具有润肠通便的效果，所以便秘患者喝蜂蜜均是可以起到缓解便秘的。但是便秘患者也能单纯靠喝蜂蜜来缓解，如果是轻症便秘，可以单纯的喝蜂蜜水来缓解便秘，如果便秘时间比较长并且比较严重，除了喝蜂蜜水还建议平时注意饮食、运动以及药物来综合的进行调理。饮食方面可以避免辛辣、刺激的食物，避免浓茶、咖啡，戒烟、酒，注意运动，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。如果是糖尿病患者不建议喝蜂蜜水或多吃水果，可以增加粗粮、多吃蔬菜，对于便秘的调节均是有效果的，药物方面建议摄入益生菌或通便药物来缓解便秘。
2020/05/14收听(21424)
"蜂蜜水确实有润肠通便、美容养颜的功效，便秘患者想通过喝蜂蜜水来改善便秘，晨起喝蜂蜜水的效果最佳。便秘患者除了喝蜂蜜水，平时还需要养成良好的生活习惯和排便习惯。在饮食方面注意避免辛辣、刺激的食物，饮食尽量清淡，多摄入粗粮，多摄入粗纤维素类的食物。蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、菠菜等，水果方面可以多摄入香蕉、火龙果，可以适当多摄入脂肪酸含量比较高的坚果，均可以明显改善便秘的问题。平时还需要注意多配合运动、多喝水，可以尝试按摩腹部来缓解便秘。"
2020/03/08收听(99780)
"蜂蜜有润肠通便、美容养颜的功效，建议晨起喝蜂蜜水效果最佳，但是需要长期坚持饮用。对于便秘的患者，喝蜂蜜水是可以明显地缓解便秘的，但是也不能单纯依靠蜂蜜水来缓解便秘，平时还需要在饮食和运动方面来进行综合调理，饮食方面注意避免辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，平时注意少食多餐，多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，适当配合运动，还需要多喝水。在运动方面，建议根据个人的爱好来进行选择。除此之外，也可以适当地按摩腹部或者进行推腹的办法，也是可以缓解便秘的。必要时也可以服用药物来进行缓解，建议选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气排便的药物。"
2020/03/11收听(70796)
"化疗后便秘可以喝蜂蜜，因为适量服用蜂蜜可以对人体有排毒养颜、润肠通便的作用，所以每天早上用一杯温开水冲服蜂蜜水，可以达到通便的作用。再就是平时在日常生活中应该注意调整膳食结构，多食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、稀饭、面条，以及富含膳食纤维的食物，平时也应该多饮水，吃饭的过程中应该细嚼慢烟。还有一点比较重要的就是注意加强锻炼、提高免疫力，适当的锻炼可以增强胃肠的蠕动功能，减少便秘的发作。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/10收听(28099)
蜂蜜是药食同源的食物，具有润肠通便、解热消炎的作用。无论采用何种饮用方式，一般都能治疗便秘，但... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/08播放(63094)
蜂蜜是药食同源的食物，具有润肠通便、解热消炎的作用。无论采用何种饮用方式，一般都能治疗便秘，但...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/08播放(63094)
蜂蜜可以治疗便秘，通常在温开水中加入1-2勺蜂蜜，调匀后饮下。早晨空腹时饮用最佳，通常可以获得... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/09/07播放(76766)
蜂蜜可以治疗便秘，通常在温开水中加入1-2勺蜂蜜，调匀后饮下。早晨空腹时饮用最佳，通常可以获得...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/07播放(76766)
化疗后可适度摄入蜂蜜，因为化疗后很多患者会产生便秘，主要原因是化疗期间使用止吐药，这些药物会抑... 姚庆华│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院） 2021/05/12播放(86240)
化疗后可适度摄入蜂蜜，因为化疗后很多患者会产生便秘，主要原因是化疗期间使用止吐药，这些药物会抑...
姚庆华│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2021/05/12播放(86240)
新华医院 沈涤华
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