首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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丝瓜可以下奶，丝瓜里的丝瓜络，有一定的催乳作用，哺乳期妈妈可以配合猪蹄一块炖，再加上黄豆效果更加，简易方式可以炒丝瓜吃，或者用来煮汤也可。丝瓜是较为寒凉的食物，脾虚的病人需要避免吃丝瓜。
产褥期的女性在月子中活动量较少，会导致胃肠道蠕动减慢，便秘、排便困难的问题会增加。坐月子时吃丝瓜，不仅有催乳的作用，还能够促进胃肠道蠕动，减轻哺乳期妈妈这种尴尬的便秘问题。
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丝瓜是可以下奶的，有助于产后的泌乳。丝瓜本身重要的成分是丝瓜络，是一种中药的药材，具有很好的疏... 王少为│北京医院 2021/03/31播放(99746)
丝瓜是可以下奶的，有助于产后的泌乳。丝瓜本身重要的成分是丝瓜络，是一种中药的药材，具有很好的疏...
王少为│北京医院
2021/03/31播放(99746)
丝瓜汤准确不是下奶的作用，而是通奶的作用，可以使乳腺腺管变得通畅，并不会使乳汁分泌增多，但是会... 赵晓东│北京医院 2023/07/17播放(50010)
丝瓜汤准确不是下奶的作用，而是通奶的作用，可以使乳腺腺管变得通畅，并不会使乳汁分泌增多，但是会...
赵晓东│北京医院
2023/07/17播放(50010)
丝瓜属于非常好的下奶食物，在哺乳期吃丝瓜有助于乳汁分泌、提高乳汁质量。丝瓜络是一味中药材，具有... 王少为│北京医院 2023/06/02播放(52478)
丝瓜属于非常好的下奶食物，在哺乳期吃丝瓜有助于乳汁分泌、提高乳汁质量。丝瓜络是一味中药材，具有...
2023/06/02播放(52478)
"产妇在产后要注意多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，另外还应当让宝宝多吸吮，通过宝宝有效的吸吮可以帮助刺激泌乳素分泌，从而有利于下奶。丝瓜鸡蛋汤也有利于下奶，丝瓜可以起到通络的作用，而鸡蛋富含丰富的蛋白质，对产妇身体恢复也有很好的作用，这种汤水特别适合产后乳腺管不通的孕妇。在产后孕妇要注意饮食多样化，避免偏食、挑食，还能注意保证充足的睡眠，要避免过度的劳累，另外情绪要平静，因为过度焦虑以及紧张也可以影响到泌乳。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31收听(79704)
丝瓜确实有催奶的作用，这样做丝瓜汤好下奶，丝瓜十分常见，先把丝瓜去皮洗净，切成段，准备好鸡蛋打... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/06播放(69504)
丝瓜确实有催奶的作用，这样做丝瓜汤好下奶，丝瓜十分常见，先把丝瓜去皮洗净，切成段，准备好鸡蛋打...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/06播放(69504)
丝瓜对于血压的影响并不是非常的确切，至少目前没有发现它有明显降血压的作用。在临床上血压的降低，在生活方面的干预主要还是要控制盐的摄入，也就是低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过六克。另外要坚持低脂饮食，减少脂类食物的摄入，增加膳食纤维、蔬菜和水果的比例。丝瓜属于蔬菜，可以适当增加摄入蔬菜的比例，但是并没有指出某一种蔬菜有明确的降血压作用，也就是在日常的饮食当中的蔬菜比例可以多一些，但是要保证多样性。另外就是肥胖的患者要减重，加强运动。这些是互相结合在一起的，不能依靠某一种食物去达到明确的降压效果。
张妮│北京医院
2020/07/28收听(73127)
"下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程，大部分产妇产后乳汁分泌都是自然的生理过程，不需要采取特殊方法下奶。对于乳汁分泌不足的产妇需要采取适当方法促进乳汁分泌，常用促进乳汁分泌的方法包括物理按摩方法、药物下奶、食物下来等，具体包括以下几点：1、孩子娩出以后要在半小时以内尽快让孩子吸吮乳房，越早吸吮乳房越容易下奶。2、饮食中要多吃鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等，这些食物中的蛋白质和脂肪含量比较丰富，水分含量充足，有助于乳汁分泌。3、可以配合适当的手法按摩，疏通乳腺导管。另外，还要心情愉悦，充分休息。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(18313)
丝瓜从中医的角度看，会当做一味中药，吃了丝瓜会帮助体内的毒素排出体外，对保养身体效果是很好的，在夏天吃了丝瓜，有清凉、利尿的好处，可以起到解毒、活血、缓解月经期疼痛等多种功效。食用丝瓜，可以吸收很多的水分，一方面，对身体水分有补充作用，另一方面，对解毒可以起到一定的作用。在平时的排尿中，可以通过尿液存在体内的毒素完全排出体外，对身体保健帮助很大，丝瓜中含有丝瓜苦味质、皂苷、木聚糖、植物黏液、感染素和瓜氨酸等。生活中很多排尿困难的朋友，丝瓜利尿作用可以帮助大家排尿，丝瓜对治疗金疮、痈肿，也有很好的效果，在夏季丝瓜是不可缺少的一道可以清热、解暑的菜。
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/08/28收听(29306)
丝瓜的功效具体如下。1、润肠通便：因为丝瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/09播放(72407)
丝瓜的功效具体如下。
1、润肠通便：因为丝瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09播放(72407)
"丝瓜的功效：1、可以清热化痰，因为从中医食疗的角度上来讲丝瓜性味甘凉，对于热病所导致的身体烦渴、咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，适当食用丝瓜有很好的清热化痰、缓解上述症状的功效。2、可以凉血解毒，对于肠风所导致的肠道出血、痔疮出血、血淋、痈疽疮疡、乳汁不通、无名的肿痛，适当食用丝瓜有很好的凉血解毒的功效。"
2020/01/25收听(52631)
"民间传说鹅蛋有下奶的作用，这种说法是没有科学依据的，鹅蛋和平常的鸡蛋、鸭蛋是一样的，是一种动物蛋白，是一种高蛋白的食物，不仅能够有效的补充身体当中所需要的各种营养物质，同时还有健脑补肾的作用。所以坐月子期间吃鹅蛋，也是一种非常好的食品，有利于产妇身体的恢复，同时对于孩子将来的发育也是很好的。虽然孕妇吃鹅蛋是很好的食品，但是和其他的营养食品并没有很大的区别，所以不具有特殊催奶的作用。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/14收听(83257)
对于宝宝已经降临的准妈妈们来说，没有充足的乳汁让宝宝进食也是一件非常尴尬的事情。大家都知道鹅蛋是一种营养价值非常高的食物，鹅蛋是否会具有促进乳汁分泌的作用呢，答案是否定的，鹅蛋并没有明显的促进乳汁分泌的功效。如果在产后哺乳期时乳汁不足，乳母可以多喝鲫鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤、下奶粥等食物，这些食物都具有比较好的促进乳汁分泌的作用。鹅蛋虽然没有催乳的作用，但是鹅蛋中的蛋白质、各种矿物质、维生素类营养素含量非常高，含有一定量的卵磷脂，对于产后乳母身体的康复以及乳儿的健康发育都是非常有益的，在哺乳期时，可以适量吃鹅蛋。
2019/05/10收听(27504)
"阿胶有补血滋阴、润燥止血的功效，如果有气虚、血虚影响到奶水分泌，使用阿胶补血后，有可能对于下奶有一定帮助，但是阿胶并没有直接催奶的效果，而且要适量食用，过多会引起宝宝上火、腹泻。要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，其次新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。还有食补法，新手妈妈应该多吃营养价值高的汤类食物，下奶的食物有很多，比如木瓜、豆腐，或者一些汤类，比如花生米炖猪蹄汤、鲤鱼汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪骨头汤等，这些食物都可以增加乳汁的分泌，催乳比较快。总之，不吃重口味食物，忌辛辣、刺激食物，合理饮食、适当休息、保证睡眠，保持每天好心情。"
程桂平│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(56650)
"通草是可以用来下奶的，通草具有通经络，疏通乳腺管，预防和治疗乳腺管堵塞，促进乳汁排出等作用，并且没有太多的副作用，不影响孕妇和孩子的身体健康。通草用来下奶有很多种方法，可以加在食物里，比如炖汤促进孕妇下奶，也可以煲成粥这样每日服用。通草下奶是中药的方法，但是用通草的量和配伍的中药，一定要在医生的指导下进行配置，不能自己擅自听偏方的作用随便用药，所以用药的时候要非常的小心，一定要在专业医生的指导下进行。促进下奶有很多的方法，最主要的方法就是频繁的母乳喂养，多接触孩子，孩子对乳头的刺激可以促进下奶，另外还要注意休息。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/10/14收听(92384)
"阿胶是中药，临床功效有补血、养血、润燥、止血。临床阿胶没有下奶的功效，产后如果出现乳汁缺乏，可以通过多喝汤类来对症调理，可以多喝排骨汤、鲫鱼汤、猪手汤、鸡汤这样的汤类来进行调理。同时让孩子勤吸吮，可以口服催奶的药物，中药催奶或找催乳师疏通经络，都可以起到催奶的作用。所以，产后乳汁不足，必须到医院根据情况来对症处理，阿胶临床用于产后气血亏虚、出现经血淋漓不止的患者，可以通过阿胶补血、养血来对症调理，阿胶的使用必须到医院，根据情况辨证才可以对症用药，如果体内有湿热、阴虚火旺的患者不适合服用阿胶。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(45718)
吃糖一般没有下奶的作用，一般也没有回奶的作用。吃糖对奶量一般没有特别影响。在哺乳期，要尽量少吃糖，少吃甜食和水果。如果甜食、水果吃多了，糖吃多了，会导致妈妈血糖升高，不利于体型恢复。哺乳期如果奶量少，一般要多喝汤水类，汤水类可以促进下奶，包括鲫鱼豆腐汤、炖牛肉、炖羊肉、炖猪蹄、排骨汤等等，连汤带肉一起吃，可以补充蛋白质，补充油脂，补充水分，从而增加奶量。
2020/05/04收听(11411)
鱿鱼可以下奶，女性在哺乳期可以吃鱿鱼，鱿鱼中含有钙、铁、磷等元素，有利于造血和骨骼发育。女性在哺乳期吃鱿鱼可以补气、补血，鱿鱼含有丰富的氨基酸和优质蛋白质，可以起到缓解疲劳、改善肝脏功能、恢复视力等功效。鱿鱼还可以提高机体免疫力，可以预防糖尿病等。女性在哺乳期吃鱿鱼不仅可以下奶，还可以提高宝宝的脑力发育。女性在哺乳期一定要注意不要吃辛辣、刺激性食物，上述食物很容易导致孕妇上火，还会出现便秘，影响乳汁的质量。
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/04收听(96860)
鲫鱼汤有很好的下奶作用，特别是丝瓜鲫鱼汤下奶效果会更好。鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物以及丰富的维生素和钾、磷、镁、钙、锌、硒等矿物质。鲫鱼中的蛋白质与谷氨酸、甘氨酸、卵磷脂等可以促进新生儿大脑发育，提高脑细胞的质量。鲫鱼中的维生素E可以调理内分泌、抗氧化，有利于产后身体的复原。鲫鱼汤中的不饱和脂肪酸，可以减少体内脂肪的合成，预防心脑血管疾病的发生。鲫鱼中的矿物质，可以促进新生儿骨骼发育，微量元素硒还有较强的抗癌、抗衰老作用。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/20收听(14461)
"海带具有一定的促进乳汁分泌的功能，海带富含丰富的营养物质，包括钙、锌、碘、磷等矿物质和微量元素，有助于乳汁分泌。但要注意海带每日的摄入量要控制在20g以内，因为过量的食用会增加身体的负担，影响健康。海带是产后的理想食物，具有收缩子宫、镇静神经、利水消肿的作用。适当服用海带有利于减少子宫剥离面的出血，同时还可以避免产后抑郁的出现。还可以帮助宝妈补充钙质，消除水肿。但是海带的热量偏低，如果过量使用会影响其他营养物质的摄入，不利于健康。海带中丰富的膳食纤维，对于预防产后便秘、舒缓排便功能有积极的作用。在哺乳期间母亲也不能乱用药物，在服用任何药物前，应该详细看说明书，是否哺乳期间禁用的药物。而且平时也要适当休息，避免情绪波动太大，会直接影响乳汁的分泌。"
2020/06/18收听(54666)
黄花菜是很好的下奶食物，从中医的角度而言，黄花菜具有清热、利湿、解毒、凉血、通经下乳的食物和药... 王少为│北京医院 2023/07/12播放(68077)
黄花菜是很好的下奶食物，从中医的角度而言，黄花菜具有清热、利湿、解毒、凉血、通经下乳的食物和药...
2023/07/12播放(68077)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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