北京协和医院
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孩子如果补钙，大部分在婴幼儿期更为多见，即1岁以内的孩子或者1-3岁年龄段的孩子，家长更关心补钙的问题。一般对于2岁以内的孩子都建议常规口服维生素D，维生素D可促进钙吸收，如果每天都在口服维生素D，孩子又喝了比较多奶的情况下，通常不需要常规补充。
如果每天的奶摄入量在800毫升以上，不需要额外补钙。但是每一个孩子又存在个体差异，有的孩子由于胃肠功能不同，吸收量可能不一样，对于这样的孩子，在已经保证比较足量的奶量和维生素D以后，还有缺钙的表现，建议额外补充钙剂，比如胶囊或者冲剂。
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"宝宝补钙依照钙元素计算，每天不应低于500mg，宝宝患有维生素D缺乏性佝偻病时，补充维生素D和补钙同时进行，维生素D具有促进钙吸收的作用。宝宝补钙，首选含钙比较丰富的食物，比如说牛奶、配方奶等。豆制品中含钙比较丰富，食物中植物性的食物含钙比较少，动性的食物含钙比较丰富，所以尽量给宝宝选择含钙比较丰富的食物，不需要考虑年龄、体重，膳食来源的钙元素每天需要大于500mg。如果膳食结构合理，不需要额外的补充钙剂。如果膳食不能满足儿童所需，可以额外补充钙剂，可以根据儿童的口味，选择合适的钙剂，钙剂建议在两餐之间补充。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/03/15收听(25544)
"宝宝补钙需要看一下她的年龄、月龄的情况，比较小的宝宝，如果保证母乳或者是奶粉整体奶量的摄入，通常无需额外补钙。但是母乳喂养的宝宝，妈妈需要补充钙剂。宝宝按时补充维生素D，在食物中摄入充足的钙后就可以保证钙的良好吸收。大一些的、可以添加辅食的宝宝在不过敏的情况下，可以多吃一些虾皮、豆制品、深色蔬菜等等富含钙元素的食物。食物补钙是安全的，通常不需要额外的补充钙剂。当有哪些特殊的疾病、特殊的临床表现，高度怀疑缺钙、需要补钙时，可以短期的、间断地补充钙剂。通常可以补充碳酸钙成分的钙剂，例如迪巧或者是钙尔奇D等等。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/10/26收听(46498)
"一般给宝宝补钙的方法，主要包括以下几个方面：第一、要注意给孩子补钙，一定不要跟奶或者饭在一起吃，跟奶和饭之间至少要间隔一个小时，也就是在两顿饭或者两顿奶中间来进行服用，这样钙剂的吸收最好。第二、除了补充钙剂以外，如果孩子需要补钙，一定要及时的补充维生素D，因为维生素D能促进钙剂吸收，如果单纯补充钙剂而不补充维生素D，也没有办法很好的缓解缺钙的症状。第三、要注意如果没有缺钙的症状，通常不建议预防性给孩子补充钙剂，因为孩子无论是母乳喂养或者是奶粉喂养，食物当中的钙剂基本上充足，仅对于吸收不良的孩子额外进行补充钙剂。"
肖娟│北京协和医院
2021/01/13收听(15432)
"两岁宝宝补钙的方法主要是食补和药补两种方法，食物补充钙剂主要是多吃富含钙剂的食物，比如多让孩子喝牛奶、豆浆，多吃骨头汤，或者其他含有钙质丰富的海产品。钙剂丰富的食物要跟植物性食物分开吃，因为植物性食物当中含有大量草酸，会跟钙质结合之后形成草酸钙，从而影响钙质在体内的吸收。如果食物补钙效果不好，可以选择药物补钙，两岁左右孩子常选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒，或碳酸钙的咀嚼片。同时补钙的时候还要一起补充维生素D，维生素D具有促进钙吸收沉积到骨骼上的作用，天气良好时还要让孩子多晒太阳，多晒太阳也能够帮助维生素D转化为活性的维生素D。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/15收听(45056)
"半岁宝宝补钙以食物、药物共同进行是最好的，具体如下：1、食物，母乳喂养的宝宝则母亲要注意多吃含钙多的食物，比如骨头汤、牛奶等，奶粉喂养的则口服含钙量多的奶粉也是可以的。2、药物，给予碳酸钙颗粒或者葡萄糖酸钙口服液都是可以的。在补充钙的同时一定要注意维生素D的补充，维生素D合理的吸收有利于钙的吸收，除了口服维生素D的制剂之外，在日常生活当中家长要注意给宝宝多晒太阳，阳光日照皮肤使皮肤合成维生素D是最有效的吸收维生素D的方式，也特别有利于钙的吸收，宝宝已经添加辅食则适当吃含钙多的辅食也是可以的。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/02/06收听(36208)
"宝宝补钙、补锌的方法主要有药物补充、食物补充，虽然婴幼儿时期需要的微量元素比较多，但是父母也不要盲目的补充。首先要带孩子到医院进行微量元素的检查，如孩子确实存在着缺乏钙、铁、锌的情况，要结合检查的结果适当的给孩子补充。药物补充的方法，主要有口服葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、口服硫酸亚铁口服液，同时还要补充维生素C，有利于钙、铁、锌的吸收。另外，通过食疗的方法给孩子补充，饮食上可以给孩子吃一些含钙的食物，常见的有奶类、骨头汤或肉类，这里面含有的钙元素都比较多。含铁的食物主要包括瘦肉、肝脏，同时应配合新鲜的蔬菜、水果，增加身体维生素C的摄入，更有利于铁元素的吸收。含锌的食物主要有肉类，如鱼类、羊肉、猪肉、奶类、紫菜，这些都含有比较多的锌元素。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/12/24收听(27104)
钙为一种微量元素，在身体不缺的情况下不需要额外补充。宝宝处于生长发育的快速时期，骨骼生长速度非... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/07/12播放(63264)
钙为一种微量元素，在身体不缺的情况下不需要额外补充。宝宝处于生长发育的快速时期，骨骼生长速度非...
2023/07/12播放(63264)
"一岁宝宝补钙的方法如下：1、食补，一岁的宝宝每天要喝奶500mL左右，乳制品含有丰富的钙剂，所以宝宝要喝乳制品以及奶酪等有助于补充钙剂，还有豆制品以及鱼类等都含有丰富的钙剂，宝宝均衡饮食能够补充人体所需要的大部分钙剂；2、药物补充，一岁的宝宝如果有缺钙的表现可以补充食用钙，如醋酸钙、碳酸钙、乳钙等，有助于缓解宝宝缺钙的症状；3、维生素D，一岁的宝宝每天要补充维生素D600IU，维生素D能够促进钙的吸收和利用。还有宝宝要多外出活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙、磷代谢，宝宝出现缺钙的情况，要积极的给予食补药物补充，同时要补充足量的维生素D，有助于缓解宝宝缺钙的症状。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/23收听(31946)
"怎样给宝宝科学补钙？一、最适合0-3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶和牛奶。二、宝宝吃的奶制品中的含钙量。母乳中100ml中含有34mg的钙，配方奶中100ml含有50mg的钙，牛奶100ml中含有100mg的钙。三、适合宝宝的钙制剂。临床上通常有碳酸钙颗粒冲剂，乳酸钙，补充钙剂应该在餐后，或者是奶后两小时补钙，睡前补钙最容易吸收。"
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/06/17收听(47226)
补钙最有效的方法，就是增加人体的摄入量，增加摄入量既包括日常生活中食物摄取的钙，还包括补品。具... 纪泉│北京医院 2023/08/07播放(25288)
补钙最有效的方法，就是增加人体的摄入量，增加摄入量既包括日常生活中食物摄取的钙，还包括补品。具...
纪泉│北京医院
2023/08/07播放(25288)
孩子补钙有几种方法，具体如下：1、一般家长说的补钙，其实在医学上是要补充维生素D... 薛萍│太原市妇幼保健院 2023/10/12播放(52324)
孩子补钙有几种方法，具体如下：
1、一般家长说的补钙，其实在医学上是要补充维生素D...
薛萍│太原市妇幼保健院
2023/10/12播放(52324)
补钙的方法常见如下：1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或... 史晓阳│河南省人民医院 2023/10/05播放(72228)
补钙的方法常见如下：
1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或...
史晓阳│河南省人民医院
2023/10/05播放(72228)
"补钙的最好方法，实际上随着国家人口老龄化日益加重，骨质疏松患者比例和人群总数都在逐年升高。骨质疏松给众多老龄人带来的危害是容易发生脆性骨折，从而引起老年人危害健康的疾病，所以对于骨质疏松的治疗迫在眉睫。如何治疗骨质疏松，很重要的部分是需要药物治疗，在药物治疗里面，钙剂又是最重要、最基础的治疗之一，补钙治疗骨质疏松被称为骨质疏松的基础治疗。什么叫基础治疗，就是必不可少的，但是单有基础治疗有时又往往不够。所以对于补钙来说，最好的方法首先还是补充食物当中的钙，也就是要适当增加含钙食物的摄取，比如经常喝牛奶，以及常吃肉、蛋类富含钙质的食物，可以很好补充钙剂。同时也可以口服钙剂，比如常用的碳酸钙片以及乳酸钙片等等。在补钙过程中注意的是，补钙的同时最好联合维生素D补充，因为维生素D可以使胃肠道加速对钙、磷的吸收，而防止钙、磷流失。因此单纯补钙有时由于吸收较差，不能够入血参与骨的形成，从而很难改善骨质疏松。所以，补钙一方面通过食物，另外一方面最好和维生素D共同使用。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19收听(17776)
"如果宝宝缺钙的症状比较严重，可以给宝宝服用补钙的药物，比如像葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙颗粒，都可以选择性的在医生的指导下服用一种。另外补充钙的同时建议补充维生素D，维生素D可以有效促进钙的吸收。另外补钙的时候不要跟奶同时喝，如果跟奶同时喝会影响钙的吸收。如果补钙，建议在两次奶之间给孩子补钙比较合适。如果是加了辅食的宝宝，可以在饮食中可以多吃含钙丰富的食物，比如六个月以上的宝宝。如果出现缺钙的情况下，可以吃鱼、海产品、虾、豆腐，这些食物含钙量都是比较多。除了饮食以外，注意每天可以户外晒太阳半个小时，户外晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(75002)
宝宝通过奶的摄入，就可以达到补钙的目的。如果宝宝每天能够摄入500毫升的奶，就不用再单独补充钙... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/04播放(35213)
宝宝通过奶的摄入，就可以达到补钙的目的。如果宝宝每天能够摄入500毫升的奶，就不用再单独补充钙...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/04播放(35213)
宝宝吃奶制品、含钙丰富的食物以及药物可以补钙，具体内容如下：1、奶制品：不论是母... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/06/29播放(96176)
宝宝吃奶制品、含钙丰富的食物以及药物可以补钙，具体内容如下：
1、奶制品：不论是母...
2023/06/29播放(96176)
绝大多数的情况下儿童不需要一直补钙，因为只需要在生长发育非常迅速的阶段才需要额外的补钙，比如婴幼儿时期或者青春期，两个时期生长发育特别迅速，体重、身高增长比较快。如果没有给儿童及时补充钙，往往会引起缺钙的症状，此时给儿童补钙很有必要。儿童其他的发育阶段只要饮奶量充足，并且平时食用肉类、豆类食物比较恰当，此时很少会引起缺钙，也没有必要额外的补钙，所以儿童不需要一直补钙。
司振阳│南京市中医院
2020/04/17收听(86780)
宝宝在生长发育的过程中，因为孩子发育很快，容易缺乏钙元素，这时候可以给宝宝定期的查微量元素，掌握宝宝的发育情况。在宝宝添加辅食的时候，可以在辅食品中也加入一些含钙量丰富的食物。常规的情况下，建议宝宝生后一个月左右，开始适量的补充钙剂。如果孩子的营养状况好，没有明显的缺乏钙，建议补充钙到两岁左右。如果孩子营养缺乏、差，孩子的饮食情况比较差，明显的考虑营养不良的因素存在，要及时的查微量元素。如果微量元素钙明显缺乏，可以适当的多补充一些，但是补充钙要适当，多补和少补都不好，一般的情况下补到两岁就可以了。如果查微量元素明显的缺钙，要适当的补充一直到钙微量元素正常为止。
2020/03/31收听(91208)
"给宝宝补钙的药物有很多，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙颗粒，还有葡萄糖酸钙口服液，这些都是补钙的药物，给宝宝补钙最好在医生的指导下进行。如果发现宝宝有缺钙的症状，要及时去医院查明孩子是否缺钙，如果明确有缺钙可以选择性的吃这些补钙的药物。在补充钙的同时最好补充维生素D，维生素D是有效地促进钙的吸收，所以建议合理的补充钙，同时要进行维生素D的补充。除了药物补充钙以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶含有钙比较丰富，每天要坚持喝，像一些含钙丰富的食物，如海产品、鱼、虾、排骨汤、豆腐、豆浆等含钙也比较多，可以适当地补充一些。"
2020/05/08收听(20566)
"宝宝每天对于钙的正常需要量，根据年龄的不同会有一些差异性。1岁之内的宝宝相对来说补钙每天要达到300-400mg，对于1-6岁的孩子，每天补充钙剂600mg左右。6-10岁的孩子平均每天需要补充800mg左右，这时是不是一定需要单独补钙，是根据吃奶的情况来决定。母乳喂养的孩子如果母亲相对营养均衡，多数的孩子不需要额外补充，每天从母乳中获取的量应该是足够的。所以多数的孩子如果没有特殊的像疾病状态，不需要单独进行补钙。有一些孩子本身有代谢的问题，或者吸收、消化功能的异常，可能会影响孩子钙的吸收，需要额外补钙，可以单独进行补钙。多数孩子只需要补充维生素D，促进钙的吸收就可以。维生素D是从出生后2周就可以进行补充，有利于钙的吸收和代谢。如果大一点的孩子一般维持到1.5-2岁，就不再进行补充这种维生素D了。除非一些特殊疾病，或者特殊人群可以单独进行补钙或者维生素D。生长发育正常的宝宝，不论是母乳喂养，还是配方奶喂养，都不建议额外补充钙剂。1-12岁的孩子需要保证每日牛奶的摄入量，但不是越多越好，容易喝出肥胖儿童。青少年多增加户外活动，有利于维生素D的生成和钙的吸收。"
王志新│中日友好医院
2020/05/14收听(95540)
北京东直门医院 刘敏
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海医一院 郭少丽
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北京安贞医院 于汶
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北大一院 梁芙蓉
