在紫外线比较强的地方，会对皮肤造成伤害，使皮肤出现发热、肿胀、红斑等症状，这叫做日晒伤，也就是常说的皮肤被晒伤。这时要先用冰敷的方法，来处理晒伤的地方。
可以用冷藏的矿泉水、纯净水，或者是冰牛奶都是可以的，倒在纱布上或者是小毛巾上，敷在被晒伤的部位，能够有效降低皮温、减少发热、减轻肿胀、减轻红斑的症状。另外赶紧去药店，买一点抗组胺药，比如氯雷他定、依巴斯汀、米唑斯汀等，都是可以购买到的，赶紧吃上一片能够有效缓解晒伤的症状。
另外还要暂时注意忌口，牛羊肉、鱼虾海鲜、辛辣食物、酒，这些发物暂时就不要吃了。因为晒伤了也就是紫外线导致的皮肤过敏，在这种皮肤过敏的状况下，以前不过敏的发物，现在就有可能造成过敏加重的症状，暂时还是不要吃这些发物。等晒伤痊愈之后，就可以恢复正常饮食了。
