所谓脂肪燃烧是因为现在很多人在测量体重指数的时候，发现体重都超标，饮食习惯造成体内脂肪过度堆积，表现在腹部，男性都有将军肚，女性都想自己的身体苗条，想把腹部脂肪减掉。

脂肪燃烧是让脂肪动员，参加身体的能量供应，通过什么样的动员能够燃烧脂肪，一定是积极的运动，当然在积极运动同时还要控制饮食摄入。

如果摄入过多的糖分，体内消化不了，变成脂肪囤积到身体里，所以一方面减少热量摄入，另一方面积极运动，让脂肪进入三大代谢途径里，促进动员，最后变成二氧化碳和水排出体外，相应的身体各部位堆积的情况减少。

脂肪参与代谢的过程，产生二氧化碳和水的过程就是脂肪分解代谢过程，形象地比喻为脂肪燃烧，燃烧掉以后，脂肪就不会过度堆积，身材就变成想要的健美身材。

所谓的脂肪燃烧就是体内比如腹部、大腿这些部位堆积的脂肪，逐渐减少的过程。减少去哪里呢，燃烧就是参加体内的分解代谢，最后变成二氧化碳和水排出体外，这样的身体就变苗条。