济南市妇幼保健院
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孕妇及其他人群应尽量避免空腹食用香蕉。香蕉富含钾离子，可缓解疲劳并迅速恢复体力。香蕉也含有大量淀粉、糖分及纤维素，具有通便作用，所以香蕉是较好的水果。
但空腹食用香蕉，胃肠道可能受到一定刺激。尤其是对于孕妇，直肠前方是增大的子宫，胃肠道受刺激时如果出现类似腹泻的情况，子宫可能也会受到一定影响，进而可对宝宝产生不利影响，甚至可能导致流产、早产。
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" 空腹吃香蕉是由于香蕉中含有镁元素比较多，空腹食用后因为肠胃没有其他食物可消化，吃过的香蕉会很快被肠胃消化，香蕉中的镁元素会很快被吸收，使体液中钙镁平衡被破坏。体内镁离子浓度升高，容易抑制心血管系统功能影响人体身体健康，空腹食用香蕉容易引起胃痛和腹泻，如果只是偶尔少量食用影响不是太大。香蕉含糖量比较多，如果有糖尿病的患者空腹食用后会使血糖突然升高，香蕉最好在饭后半小时左右吃比较合适。香蕉营养丰富且含纤维素比较多，可以供给人体充足的维生素和各种微量元素，可以起到润肠通便的功效。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/11收听(26890)
空腹不能吃香蕉，空腹食用香蕉可导致血液中镁离子浓度增加，从而抑制心血管系统。尤其司机在空腹吃大量香蕉后，极可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡，严重危害自己及他人的生命安全。在食用香蕉前，最好喝稀饭、吃点面条类的食物。香蕉中的果胶可调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能，有效防止便秘。香蕉中的血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血压的升高，有效控制人血压。香蕉中还含有丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜能保证水分的摄取，以增加粪便的体积，起到通便效果。
张立辉│日照市中医医院
2019/07/23收听(19910)
"空腹尽量少吃香蕉，空腹吃香蕉会伤肠胃，因为香蕉有促进肠胃蠕动的功效，空腹时吃香蕉，胃部没有其它食物，但是香蕉让胃提前工作起来，容易导致大便次数增多或者腹泻，时间长了会伤害肠胃，对身体健康不利。空腹吃香蕉会造成身体内的钙、镁发生失衡，因为香蕉中的镁元素含量比较高，空腹吃香蕉会造成身体内的镁元素升高，血液中的钙镁平衡会被破坏，可能对心血管的健康造成不好的影响。空腹吃香蕉还有可能导致心肌缺血，因为香蕉不仅可以促进肠胃蠕动，还可以加速血液循环。如果胃部没有可以供消化的食物，就会给心脏带来很大的负担，容易引发心肌缺血。所以尽量不要在空腹时吃香蕉，要选择在餐后或者没有感觉饥饿时吃。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/31收听(78550)
"香蕉是日常食用的一种水果，它是一种寒性食物，其中富含大量钾镁元素，而且糖的含量也比较高。第一、糖尿病的患者不宜以多吃香蕉，因为其含糖量比较高，而且吸收速度比较快，可能会引起血糖的波动；第二、有胃病的患者不建议空腹进食香蕉，因为香蕉它富含大量的钾离子及镁元素，这两个都会刺激胃，导致胃的蠕动加快，会引起胃的痉挛甚至肠的痉挛。所以脾胃虚寒，有慢性胃病功能性胃病的患者不建议空腹进食香蕉。糖尿病的患者进食香蕉不宜过多，注意血糖的波动。但大部分的人身体健康的患者，少量适量进食香蕉没有特别大的危害。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/23收听(56932)
临床不建议空腹喝牛奶、吃香蕉。空腹喝牛奶可以诱发胃酸分泌增多，加重原有的慢性胃炎、胃溃疡、十二... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/03播放(98440)
临床不建议空腹喝牛奶、吃香蕉。空腹喝牛奶可以诱发胃酸分泌增多，加重原有的慢性胃炎、胃溃疡、十二...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/01/03播放(98440)
香蕉性味甘寒，可以润肠通便、清热，主要的成分其实就是水、电解质，还有一些糖和膳食纤维等。实际上... 张前进│北京大学第一医院 2023/11/06播放(44385)
香蕉性味甘寒，可以润肠通便、清热，主要的成分其实就是水、电解质，还有一些糖和膳食纤维等。实际上...
张前进│北京大学第一医院
2023/11/06播放(44385)
"孕妇可以吃香蕉，孕妇吃香蕉有很多好处。香蕉当中含有丰富的钾元素和叶酸，能够保证胎儿神经管的正常发育。而且吃香蕉能够改善情绪，减轻疼痛，还能够预防胃溃疡。孕妇吃点香蕉，也可以降低血压、防止中风，还能够改善孕期便秘的症状。香蕉当中含有较多的膳食粗纤维，可以预防便秘，还能补钙。但是，需要注意的是，孕妇吃香蕉不能空腹吃，而且脾胃不好的孕妇要适量，否则可能会影响孕妇的身体健康，有可能导致孕妇拉肚子、出现不舒适的症状。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/12收听(62600)
"香蕉是一种非常常见的水果，香蕉软糯香甜，深受大家的喜爱。香蕉里也含有大量的营养物质，有丰富的蛋白质、大量的维生素和微量元素，有益于人体的身体健康，但是值得注意的是香蕉不宜空腹服用，空腹进食香蕉可以促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，尤其是对于消化性溃疡的病人，比如胃溃疡、十二指肠球部溃疡的病人空腹进食香蕉，不利于胃黏膜的修复。另外，香蕉里面含有大量的镁离子、钾离子，如果空腹进食大量的香蕉，可以导致镁和钾离子的水平短时间内急速上升，会对人体的心血管系统造成不良影响，因此不建议空腹吃香蕉。"
郝菁华│山东省立医院
2020/03/31收听(44916)
尽量不要空腹吃香蕉，具体原因如下：1、空腹状态下吃香蕉能更好的吸收香蕉中的碳水化合物，也就是糖，能够引起血糖骤然升高、血糖较大波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制。久而久之，空腹吃过多的香蕉可能会对胰岛功能产生很大的负担，进而让糖耐量的能力下降。2、香蕉，尤其是不成熟的香蕉中可能含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合可能会形成不容易消化的物质，会加重胃肠道负担。所以，空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，使胃肠道负担加重，不利于消化，香蕉在两餐之间吃更为合适。
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31收听(47534)
在整个孕期的过程中，很多女性朋友可能平时比较喜欢吃水果。对于甲亢的病人，在平时的饮食中要求低碘... 刘金波│山东大学齐鲁医院 2023/02/07播放(88536)
在整个孕期的过程中，很多女性朋友可能平时比较喜欢吃水果。对于甲亢的病人，在平时的饮食中要求低碘...
刘金波│山东大学齐鲁医院
2023/02/07播放(88536)
"孕妇血糖高其实可以吃香蕉，但是一定要控制量，一天最多1-2根香蕉。对于血糖高的孕妇来说，一般一天最多吃1-2根香蕉，如果一天已经吃了香蕉就不建议再吃其他水果。血糖高的孕妇，诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病常常会造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。对于妊娠期糖尿病女性，一定要通过饮食、运动锻炼，甚至胰岛素等药物治疗，尽量将血糖控制在满意水平。饮食上要少吃甜食和水果，水果一天最多吃半个到一个苹果，可以多吃一些西红柿，其升糖指数较低。妊娠期糖尿病是常见的妊娠合并症，通过做糖耐量筛查即可检查出，同时在孕期要定期监测血糖水平。饮食上要保持清淡的饮食习惯，避免进食巧克力、糖果及脂肪含量过高的食物。"
赵晓东│北京医院
2020/05/17收听(68206)
孕妇当然可以吃香蕉，因为香蕉自身的营养价值是非常丰富的，含有较多的蛋白质而不含有脂肪，含有较多的碳水化合物、粗纤维，甚至还含有比较多的各种维生素，包括一些身体必备的钾离子等等。在食用香蕉的时候，由于是比较容易消化、容易吸收的一种食物，而且口感也比较好，又能够长时间的保持能量，因此是比较适合在孕期食用的。同时，对于在妊娠期间恶心、呕吐，造成电解质紊乱的病人，适当的食用香蕉也可以补充很多钾离子，尽量避免电解质的失衡，本身香蕉对于防止失眠、防止胃溃疡也会有一定好处。但是也要注意，尽管香蕉有很多的营养价值，也不要在短时间内大量食用，它也有可能会引起腹泻或者是胃痛等等，因此还是建议要适当的食用。
程娇影│中日友好医院
2020/04/19收听(95568)
"孕妇可以吃香蕉，香蕉的营养价值还是很多的，它含有碳水化合物、脂肪、 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素E、维生素C等。很重要的一个就是含有丰富的钾离子，对于孕吐比较严重的孕妇常合并低钾血症，建议孕妇服用香蕉也是可以的。此外，含有丰富的纤维素，对于经常有便秘的孕妇也可以服用香蕉，来促进肠蠕动。香蕉是一种含淀粉类物质非常丰富的食物，100克含有的总能量大概是89大卡，一个孕妇每天的总能量大概是1800-2000大卡，这个占的能量还是很高的，所以孕妇可以服用，一天服用一根就足以。"
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(63884)
怀孕初期可以吃香蕉，但是在患腹泻的时候不可以吃香蕉。在怀孕初期由于体内激素变化，孕妇容易出现恶心、呕吐、乏力等症状，并且进食量大幅度减少，香蕉中含有大量的糖类，可以及时为机体补充能量，预防因进食过少而出现低血糖反应。香蕉中还含有大量的蛋白质、膳食纤维、多种维生素及大量矿物质。蛋白质是维持胎儿生长发育的必备物质，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。维生素C可以提高机体免疫力，预防孕期某些疾病的发生。维生素B族以及矿物质可以参与体内多种生化代谢，维持体内的电解质平衡。而且铁元素还可以预防生理性贫血，钙、磷可以促进胎儿骨骼的发育。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/05收听(59868)
孕妇可以一天吃1-2个香蕉，香蕉营养丰富，含有钾、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素等物质，含有的叶酸和钾元素，可以预防胎儿的神经管畸形，有利于胎儿健康生长发育，所含的矿物质和维生素还能预防孕期高血压，有降血压、降血脂的功效，提高增强孕妇免疫力，熟香蕉里的纤维物质有利于改善孕期便秘的症状。孕妇每天都可吃香蕉，但也不能吃的太多。香蕉含糖量较高，血糖偏高的女性应该少吃，香蕉属于寒性水果，吃多后易造成腹泻，脾胃虚弱的女性尽量少吃或者加工做熟后再吃。吃香蕉时要注意不能空腹，最好饭后食用。孕期饮食要营养丰富，很多水果都适合孕期食用，比如苹果、橘子、桃子、榴莲等，孕期多吃水果可给身体提供足够的维生素，对胎儿和孕妇的皮肤都有益处。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/26收听(86624)
"孕妇吃香蕉的好处有以下几种：首先香蕉中的钾含量非常高，是一种比较好的养生食物，能够预防怀孕期间低血钾症，同时也能增强体质。其次香蕉中还含有叶酸，可以降低胎儿神经系统发育畸形的几率，并且还能够补充体内所需要的维生素。然后香蕉能够起到润肠通便的效果，其里面的纤维素含量较多，孕妇怀孕期间若出现便秘等症状，可以适当食用香蕉，能够有效缓解便秘症状。最后怀孕期间还可以多吃苹果、柚子、橘子等，对孕妇、胎儿都有一定的好处，怀孕期间吃香蕉的好处有很多，但是也要控制吃香蕉的量，避免过量服用而引起腹泻。"
2020/05/04收听(54554)
"孕妇，可以吃香蕉。孕妇吃香蕉，可以促进肠蠕动，使大便通畅，缓解便秘。同时吃香蕉能够补充一些营养素，对宝宝的生长发育是有利的。一般建议每次吃1个香蕉，一天最多吃1-2根，不要吃太多。在孕期大部分的水果都不能多吃，每天只能适量的摄入。因为水果是比较甜的，吃太多的水果，会导致孕妇的体重增加，导致羊水多和巨大儿。宝宝体重偏大，会增加难产的风险，可能需要进行剖宫产。所以，在孕期一定要合理的控制饮食，控制体重。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06收听(25628)
"怀孕期间，可以适量的吃香蕉。香蕉里面营养非常丰富，里面含有维生素、矿物质和微量元素，还有丰富的碳水化合物。特别是在怀孕晚期的时候，适量的多吃点香蕉，具有润肠通便的作用。因为在怀孕晚期，胎儿入盆之后会压迫到直肠，导致大便不通畅，容易引起便秘的现象，适量的吃点香蕉，能够起到润肠通便的作用。平时在怀孕期间吃香蕉，能够促进体内营养物质的吸收，因为其含有丰富的钙、铁、锌这一类的微量元素，还有丰富的维生素，能够促进孕妇皮肤细腻、光泽，而且还能够促进胎儿的生长。适量的吃对身体是有好处的，但是如果吃得过多，容易导致腹胀，严重的时候有可能会引起腹泻。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/15收听(65094)
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着... 彭涛│北京大学人民医院 2023/05/31播放(56240)
根据每个人的状态，如果胃状态比较好，以前没有功能性胃肠病，也没有相应的慢性胃病病史，可以尝试着...
2023/05/31播放(56240)
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/01/13播放(90214)
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