孕妇吃鸡蛋对胎儿的好处是鸡蛋它是优质蛋白质，可以提供给孕妇所需要的蛋白质，同时也会促进胎儿的生长发育，并且蛋黄中含有卵磷脂，也会对于胎儿的大脑发育有所帮助。所以建议孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋，补充身体所需要的优质蛋白质。
孕期的营养供应建议是膳食的均衡摄入，不同的膳食种类都要摄入，具体如下：
1、碳水化合物：为最常见的摄入膳食，有些孕妇认为食用碳水化合物在孕期不好，其实这是错误观念，适当吃一些碳水化合物可以保证身体能量供应；
2、优质蛋白质：优质蛋白质主要含在瘦肉和鸡蛋中，可以一天吃1-2个鸡蛋，以及鸡肉、鱼肉或者红色的肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉；
3、脂肪摄入：可以适当摄入脂肪，但是要控制脂肪摄入总量；
4、其他：孕期还需要有维生素、矿物质以及膳食纤维摄入。
总之，只有均衡的营养摄入，才能保证孕期孕妇身体的健康以及胎儿的生长发育。
