肩周炎主要好发于40、50岁左右的病人，28岁病人身体还比较年轻，运动量也比较大，往往肩周炎是由于轻微肩关节运动损伤，或者是工作时拉伸，或者是长期伏案工作所诱发，治疗方式如下：

1、避免长期伏案工作，伏案工作的时候一个姿势，不要超过1小时，要做肩膀舒缓锻炼，使肩膀得到舒展，避免僵硬，避免慢性刺激。

2、如果是运动爱好者，做运动导致拉伤后要及时治疗，并且适当休息。如果已经诱发肩周炎，要进行休息，避免肩关节大幅度活动，避免上举、挥拍等锻炼刺激，以免加重肩周炎的症状。

3、可以进行热敷和理疗，局部使用活血化瘀药物外敷，可以贴到肩膀后方的肩井穴，效果比较好。

4、严重肩周炎可以口服非甾体抗炎药，包括扶他林(双氯芬酸钠缓释片)、芬必得(布洛芬缓释胶囊)、乐松(洛索洛芬钠片)、莫比可(美洛昔康片)等镇痛消炎药物，也可以局部注射药物，也称为封闭治疗。封闭治疗指的是打得宝松(复方倍他米松注射液)这类糖皮质激素，糖皮质激素加上局麻药。

注射药物时要请专业医生注射到肩峰间隙或者是关节腔内，否则药物效果不好。另外，间隔时间2周以上，连续使用次数不要超过3次。

5、更加严重的肩周炎还可以做麻醉下手法松解、关节镜下松解等帮助缓解不适症状。

年轻病人的肩周炎往往合并肩袖损伤的情况比较多，要到医院做肩关节核磁共振。