一踮脚就抽筋常见的原因，是肌肉损伤以及长期固定等，具体情况如下：

1、肌肉损伤：肌肉有痉挛、水肿、疼痛症状，踮脚牵拉肌肉时会有脚部抽筋的临床症状，尤其是足部肌肉和小腿肌肉发生损伤时更常见，应该对局部进行制动休息、冷敷，口服虎力散胶囊等药物治疗，以促进症状改善；

2、长期固定：如果患者因肢体骨折、关节等疾病需要长期制动固定，会使肌肉发生萎缩，筋膜也容易产生炎症，力量不足，炎症反应可以刺激，导致患者一踮脚就出现抽筋的症状。患者需要配合局部热敷、推拿、按摩，逐渐恢复踝关节的活动，适应肌肉的牵拉和运动，才能够彻底解除症状。

综上所述，一踮脚就抽筋，患者应及时到骨科门诊就诊，由骨科门诊医生为患者进行详细的分析和解答，使患者清楚自身的病因、处理方法，尽快使功能得以完全恢复。