血糖高的孕妇可以吃什么水果

2023-11-27 14:30播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

孕期血糖升高,称之为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病患者饮食控制实际跟普通人群一样,首先要尽量避免糖分过多摄入。对于孕妇而言,可能还更多关注是整体的营养搭配。孕妇可以吃什么样的水果,首先要明确血糖控制情况,如果血糖控制非常理想,可以在两餐之间进行小的加餐,进食一些水果。水果的选择尽量避免糖分非常高的水果类型,比如荔枝、甜杏或者蜜桔类食品,这样的水果含糖分非常高;可以选择西瓜或者柚子,相对糖分不是很高,水分比较充足的水果。
另外,特别要注意的一点就是水果跟主食一起进食,会加剧餐后血糖升高,建议把它作为小的加餐或者小点心,在两餐之间进行食用,对血糖升高影响没有那么大。对于血糖本身控制不是很好或者不够理想的孕妇,水果的添加就更要当心,尽可能把血糖控制平稳以后再吃水果,在血糖非常高的情况下,不建议添加水果类食品。

分享:

26

相关推荐

孕妇血糖高吃什么水果好?

原则上水果对于孕妇来讲是非常必要的,因为它含有多种的维生素,微量元素,而且口味也比较好,可以刺激食欲,协调胃肠功能。但是,孕妇吃水果从种类上来讲跟非孕妇是不太一样的,非孕妇可以吃一些低糖的一些水果,如柚子、柠檬,但是孕妇需要吃的水果主要是从量上来讲不要一下吃的太多,种类上可以尽可能满足孕妇对于饮食的要求。原则上各种水果,只要是摄入的量控制的好,孕妇都可以吃,但是我们一般来讲,对于高糖的水果印象可能有一定的问题,如苹果含糖量相对来讲比较高,但是苹果含有很多膳食纤维,对孕妇的胃肠功能是有好处的,所以对于苹果来讲控制的量就是,一次吃200-300g,因为很大的苹果有400-500g,可能将一天的水果的量都吃够了,而且一次进食大量的水果可能对血糖的影响就比较大,各种水果只要每次进食的量控制住以后,种类可以多样。如红枣,或者葡萄干,尤其是葡萄,测的所谓的血糖是指血液当中的葡萄糖的含量,但是水果当中的甜度有很多是由于果糖而导致的甜,果糖的甜它要转换成葡萄糖,虽然都是六个碳分子的糖,转换起来比较容易,但还是不太一样,所以不能以水果是否甜,来作为选择的标准,要控制住进食量。

语音时长02:57''

杨虹首都医科大学附属北京佑安医院

2017/07/10收听(58588)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫130

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved