当人体在运动时，全身的血流速度迅速加快，同时血管也可以出现扩张。而鼻腔与其他区域相比，周围有较为丰富的毛细血管网，因此在进行剧烈运动时，鼻腔本身的状态也会受到较大的影响。这种情况下鼻腔小的血管可以发生破裂，从而引发鼻出血的发生。
当出现上述情况时，不要心慌，一般情况下只需身体略微向前倾，用手按压鼻腔的鼻翼处，即外鼻最柔软的区域，一般10分钟这种鼻出血就可以自行停止。同时还可以辅助性的在前额和后颈部放置冰袋，也有利于鼻出血的控制。对于日常生活中，如果出现频繁鼻出血的情况，建议要到耳鼻喉科进行就诊，需要医生通过查找原因，进行对症、对因的治疗。
