郑州大学第二附属医院
骨科
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患有腰椎间盘突出症的患者，在工作和生活中需要注意保养，具体方法如下：
1、注意坐姿：挺胸抬头将腰部向前挺出，维持腰椎生理曲度，防止腰椎间盘向后突出压迫神经；
2、进行适当的功能锻炼：比如做燕子飞，趴在床上两头翘起维持2-3秒，保持腰部肌肉紧张，每天做1-2次，每次重复20-30秒；五点支撑，躺在床上双肘、双脚以及头部顶住床，抬高臀部，每次坚持2-3秒再放下；
3、搬重物时注意正确姿势：在搬重物时，需要下蹲用腿部力量抬起重物，以防止腰部受伤，加重椎间盘突出症状。
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盆腔炎避免复发的措施，可以从以下几个方面进行：1、彻底治疗第一次发作的急性盆腔炎... 商敏│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/08播放(29548)
盆腔炎避免复发的措施，可以从以下几个方面进行：
1、彻底治疗第一次发作的急性盆腔炎...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/08播放(29548)
"大部分焦虑症、部分抑郁症，还有与急性应急相关的精神疾病状态，都是不容易复发的疾病，这些疾病经过有效规范的治疗，将来再复发的风险相对都不高，还有像精神发育迟滞、慢性精神分裂症，长期处于一种慢性的状态，也谈不上复发，从这个角度也可以理解为不容易复发，当然实际上也可以理解为持续的慢性状态。其他常见的疾病都有一定复发风险，有复发风险，也不见得就一定会复发，还要结合治疗的情况，面对现实条件就是社会支持情况，包括家庭能不能，家庭成员对他的接受，对他的支持、关心、关怀，给家庭的温暖，还有家里经济条件等因素，都和精神疾病的复发，存在一定的关联。如果这些因素相对比较理想，复发的风险就会大大降低。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/12/28收听(68614)
腰椎间盘突出症患者，经过休息和各种治疗后，可使病情缓解或者痊愈，但该病的复发率很高，原因主要有... 周勇军│邵阳市中医医院 2023/09/24播放(61568)
腰椎间盘突出症患者，经过休息和各种治疗后，可使病情缓解或者痊愈，但该病的复发率很高，原因主要有...
周勇军│邵阳市中医医院
2023/09/24播放(61568)
"腰椎间盘突出症容易复发的原因有以下几点：第一个，椎间盘突出的髓核突出一般都伴随着腰肌力量的薄弱和腰肌劳损，这种力量薄弱在平常不良姿势和劳累、受凉的情况下一般很难完全恢复或肌肉力量不足，需要经过长期的锻炼才能有所增强，在肌肉力量恢复之前再劳累、受凉就容易再次发作，而肌肉力量不强，对腰椎保护不够，所以椎间盘突出症容易再次发作。第二个，腰椎间盘突出即使做了手术，也分手术的方法，有些微创手术和射频消融，在没有完全去除髓核的情况下髓核还在突出部位，这时如果劳累、受凉或外伤以后容易再次复发。第三个，做了微创或其他的常规手术以后将髓核取尽，这是因为突出节段的髓核取掉以后，抵抗外力和承重能力减弱，这样相邻的节段髓核承受的压力增大，容易造成相邻节段的髓核突出，这也是椎间盘突出容易复发的一个原因。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/08收听(68212)
我们首先要明白腰椎间盘突出的原因，很多与久坐、久站、长时间弯腰有很大关系。现在治疗腰椎间盘突出... 杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/05/12播放(52896)
我们首先要明白腰椎间盘突出的原因，很多与久坐、久站、长时间弯腰有很大关系。现在治疗腰椎间盘突出...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/05/12播放(52896)
腰椎间盘突出症患者属于一种症状性疾病，病情反复是不可避免，反复原因主要包括以下几个方面： 杨云涛│河南中医药大学第三附属医院 2023/07/05播放(96678)
腰椎间盘突出症患者属于一种症状性疾病，病情反复是不可避免，反复原因主要包括以下几个方面：
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2023/07/05播放(96678)
宫颈癌治疗以后怎么保养能够不复发，其实不是保养的问题。宫颈癌术后是否复发跟初次手术的治疗有关系... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/03播放(47252)
宫颈癌治疗以后怎么保养能够不复发，其实不是保养的问题。宫颈癌术后是否复发跟初次手术的治疗有关系...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/03播放(47252)
"腰椎间盘突出大多数都跟外伤有关系，还有一个就是老年人的椎间盘突出是因为腰椎退变造成的，它是一种老年性的改变，所以我们是无法控制的。我们能做到的就是第一尽量避免腰部的受伤，比如说活动的时候，要充分进行一些预热的锻炼，还有就是一些腰部负重的活动尽量避免长时间地进行。还有就是说因为人在坐着的情况下，腰部的负荷是最重的，所以我们尽量避免就长时间的坐着，减少对椎间盘的压迫。"
张林│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2017/12/17收听(80418)
"想要查是否患有腰椎间盘突出症，主要是专科查体结合相应的影像学检查。腰椎间盘突出症的患者，在查体时会有直腿抬高试验的阳性体现，而且还会有下肢皮肤的感觉异常，严重的甚至会存在反射异常以及肌力下降。影像学检查是做腰椎的核磁共振检查，或者腰椎的CT检查。两种检查都可以明确腰椎间盘突出的节段，腰椎间盘突出的程度，以及硬膜囊和神经根受压的程度，并且能发现是否存在腰椎间盘的钙化。所以需要做专科查体和影像学检查，来检查腰椎间盘突出症。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/04收听(55988)
"腰椎间盘突出症是常见病、多发病，临床中治疗腰椎间盘突出的办法和方法比较多。首先要做的是卧床休息，只有充分的卧床休息，才可以减轻腰部的压力，减轻椎间盘突出所引起的疼痛。其次是要药物治疗，如果椎间盘突出相对比较轻，单纯的腰痛或者偶尔伴有下肢的放射痛，此时主要是药物治疗，临床中常用的药物主要有非甾体类消炎镇痛药、脱水消炎药和营养神经药，必要时可以辅助用肌松药。同时还可以配合物理治疗，比如针刺、艾灸、推拿按摩、拔火罐、腰椎牵引等等。最后是腰椎的功能锻炼、腰背肌的功能锻炼，常用的办法有拱桥式、飞燕式，还有游泳、倒走、拉单杠等等。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/09收听(14202)
"腰椎间盘突出症会引起患者腰部的疼痛、下肢麻木、放射性疼痛等，治疗方法有以下几种：第一、应该减重，减轻身体的重量对腰椎间盘突出治疗非常重要。增加腰椎的负荷会引起椎间盘的压力增高，所以椎间盘的负荷越少，有利于腰椎间盘突出症患者的治疗。第二、在搬运物体的时候，一定要尽量减少持重，所以不要随便弯腰搬重物。应该消除生活中对腰椎间盘突出不利的因素，不要久坐，或者长时间使用电脑，不要长时间驾驶汽车。第三、应该多进行腰背肌的功能锻炼，每天做小燕飞，使腰椎肌肉的力量得到加强，增加腰椎的稳定性。第四、可以经常进行腰椎的热敷，在背部热敷能增加肌肉的循环，减轻炎症反应，有利于腰椎间盘突出症的治疗。第五、如果患者有疼痛和麻木的情况，可以口服非甾体类抗炎药和营养神经的药物。第六、当保守治疗失效时，患者可以进行手术治疗。对于年轻人，手术尽量采取微创方法进行治疗，通过影像学的评估，根据患者的具体情况进行个体化治疗，非常重要。"
纪泉│北京医院
2020/05/20收听(33202)
患者用拳头敲一敲，可大致判断是筋膜炎，还是腰椎间盘突出症，常见分析有以下几种：1... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/09/08播放(32209)
患者用拳头敲一敲，可大致判断是筋膜炎，还是腰椎间盘突出症，常见分析有以下几种：
1...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/09/08播放(32209)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有... 彭靖│北京大学第一医院 2023/05/13播放(87750)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有...
彭靖│北京大学第一医院
2023/05/13播放(87750)
"对于心肌缺血的患者而言，平时的生活要注意：1、低盐、低脂饮食、清淡饮食，吃东西以瓜果蔬菜为主，多吃富含粗纤维的芹菜、苋菜、橄榄菜等。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，也称为白肉。2、绝对戒烟，少量饮酒可以，但是也不能多喝酒。 3、运动方面，青年人和中年人可以进行稍微剧烈一点的运动，但是每周不超过4-5次，每次不超过30分钟。对于老年人而言最适合的运动是打太极拳和慢走，一般不建议进行爬山、游泳这些相对剧烈的运动。首先，对于心肌缺血，耗氧量容易增加导致心肌缺血发作。其次，一旦在这些环境出现心肌缺血，不容易进行识别和施救。4、要遵从正规医院心内科医师的医嘱，进行服用冠心病药物，若医师没有说减量或者停用某种药物，则万万不可以擅自停服。5、对于心肌缺血的患者而言，要注意保持心情的乐观，若心情烦躁、焦虑、紧张，则也会使交感神经兴奋，对于心肌缺血的患者而言，交感神经的过度兴奋会使心脑血管疾病的发作概率增加。"
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/05收听(77912)
"明确一个概念，男性的前列腺和人体其他的组织脏器同等地位，没有特殊性，所有的人体脏器的功能，没有保养概念。一定避免市场目前很多鱼龙混杂的前列腺保养，女同志的卵巢保养等一系列保健项目。一定注意在这个问题的选择上，消费上千万不要被骗，不要花冤枉钱。前列腺不保养，不代表前列腺，前列腺不用进行日常生活方面的细节方面的注意预防，从防治的角度讲，前列腺的很多疾病都和生活因素有关系。建议患者一定养成良好的生活饮食习惯，如下所示：第一、多喝水，每天饮水量保持在2000-3000毫升以上。第二、尽量的少摄入酒精或者含酒精的饮料。第三、尽可能的少摄入辛辣、刺激的食物，饮食保持清淡为主。第四、低盐、低脂饮食为主，避免过多摄入油腻的食物。第五、积极参加体育锻炼活动，使全身的血液循环系统的功能保持一个更好的状态。第六、一定避免久坐，很多前列腺不好的男性患者都是长时间的久坐导致，和工作习惯有关系，可能也和业余爱好习惯有关系，一定避免。第七、建议患者定期做男性常见的泌尿生殖系统方面的体检项目。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(79402)
怎样保养血管？其中最重要的是针对引起动脉硬化的诱因，每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟，治疗或监测高血压，严格控制血脂、血糖，保持标准体重，避免肥胖。同时生活中还应注意健康饮食，在总热量计算好的情况下，建议参考地中海饮食的结构以及成分。生活中要积极的从事体力劳动或体育锻炼。只有做到以上各点才能使动脉硬化的进程变得非常缓慢，而使血管长期保持柔软的状态。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/14收听(50106)
"肺保养的最好的办法，是让肺动起来。肺和其他脏腑不太一样，越休息越不动，反而肺里更容易存在垃圾。因为即使休息的时候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空气就会进到肺里面去。空气中其实有各种的杂质，甚至有很多病原体，但是肺其实在大部分情况是能抵御病原体和排出灰尘，但是总会有少许落在肺里面，如果要是出不来的时候，肺里面的黏液会把这些垃圾、细菌或者病毒给包绕起来变成痰送出去。可是肺如果不动，这个痰是出不来的，是依靠呼吸这一下的活动，来把痰给逐渐的给排出来。开始从小的气道通过纤毛的摆动，到大的地方就是通过平滑肌的不断的收缩，平滑肌也会帮着排痰，到了大气道有软骨的地方就会引发咳嗽，刺激气道壁上的神经，通过咳嗽把痰排出来，所以需要肺动起来，越休息越不动到就越糟糕。需要吃一些有营养的东西，最好是蛋白质含量比较高的，痰里面的黏液甚至有很多内碎屑，其实都是蛋白质，这些东西被排出体外，身体自然有亏空，所以要想养肺，一定要吃得好，尤其是肉、蛋、奶这些东西不可少。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/29收听(62562)
保养卵巢建议饮食调理，必要时在医生指导下合理服用药物，可以预防卵巢早衰。最好定期抽血检查激素六项、内分泌失调、妇科炎症等都可以影响卵巢的功能，应明确诊断后合理调理。如果内分泌失调，要在医生指导下合理服用激素药物调理，同时建议注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体。如果有妇科炎症，要在医生指导下合理使用消炎药，平时注意外阴卫生，性生活不要过于频繁。如果有妇科炎症，在治疗期间也不能同房，以免影响卵巢功能。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/12收听(41338)
"卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪波动，以免影响到垂体及下丘脑功能，从而也会影响到卵巢功能。还可以多吃新鲜的黄色和绿色的蔬菜水果，对保养卵巢有好处。一定不要吸烟，否则影响卵巢功能，保持心情愉快，多进行体育锻炼也很重要。饮食上注意多样化，避免高热量以及高脂肪的食物。如果只生一个孩子，要在29岁之前，30岁以后要生两个，才能防止卵巢功能提前下降。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(97858)
"患者可以从以下几个方面来保养肾脏：1、生活作息要规律，避免熬夜、早睡、早起。平时要多注意运动，如可以跑步、游泳、骑车等，锻炼身体来提高身体免疫力、增强肾脏的功能。2、患病时应避免使用对肾脏有损害的药物，如氨基甙类抗生素、防己、木通等。3、避免食用辛辣、刺激性食物及大量饮酒，辛辣刺激性食物及大量饮酒可以引起或加重肾脏疾病，所以应避免食用。4、可以多食用新鲜的蔬菜及水果。5、如果患者有其他疾病，如有高血压、糖尿病等应加强对高血压、糖尿病的控制，防止继发肾脏损害。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/03/06收听(79872)
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