肾炎对人体影响较大，危害也较严重，最简单、基础的预防手段主要如下：
1、需从自身做起，保证良好作息，休息是保护肾脏最好、最重要的措施，因此应避免过于劳累、避免熬夜。中医强调天人相应，在晚上该睡觉的时候不睡觉，身体会有异常的反馈，而肾是先天之本，因此肾脏会存在异常表现；
2、肾是人体内的主要代谢器官，能排除体内多余的水分或其它代谢废物，因此需要注意饮食。盐、油腻食物可加重肾脏负担，另外，中医中的发物也会加重肾脏负担，因此饮食应以清淡为主，避免摄入发物；
3、患病时用药时需要注意，部分药会加重肾脏负担，建议仔细阅读说明书或在医生指导下用药，这样才能预防肾炎发生或肾脏的进一步损伤。
