月经推迟是否是宫寒，要根据情况来判断，具体如下：
1、是宫寒：宫寒是一个中医名词，它是指女性生殖系统部位受寒，是一种全身寒的表现，主要是阳虚。在现实生活中宫寒有很多表现，其中之一就是月经会推迟，还会有形寒肢冷、痛经、经期下腹疼痛、下腹凉、月经量少、月经推迟、月经暗色、伴有血块，发生月经推迟、月经量减少，与西医的月经失调吻合。但是中医要分很多证型，西医分不出来很多证型；
2、不是宫寒：不要因为月经推迟了就把自己定义为宫寒，因为宫寒不是只有这一个表现。如果是规律性月经，这次月经推迟了，有正常的性生活，又是生育期的女性，一定要到医院先排除怀孕，万一是宫外孕对生命有危险。
如果真的是宫寒，用中药或者针灸效果都很好。
