物理降温是指使用低于人体温度的物体，比如冰袋、湿毛巾等，作用于局部或全身，达到减轻充血、降温、降低细胞代谢等目的。以下是物理降温的常用方法：

1、温水擦浴：适用于多数人，水温通常在32-34℃，患者平躺在床上，身下垫大毛巾，温水蘸湿毛巾并拧至半干，呈手套式缠绕在手上，离心式擦拭。擦浴顺序为双上肢、背部，到双下肢、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处，稍用力擦拭，并延长擦拭时间，以促进散热；

2、冰袋和冰囊降温：适用于体温39℃以上的高热患者，使用部位是腋窝、腹股沟，以及腘窝等血管丰富处，每次10-30分钟，或者遵医嘱，以免局部冻伤或产生继发效应，禁止用于胸前区、腹部、耳后和足底；

3、酒精擦浴：多用于40℃以上的高热患者，用75%的医用酒精，兑32-34℃的温水，得到浓度为25-30℃的酒精水之后，用纱布或柔软小毛巾浸入酒精水，并拧至半干，擦拭患者身体。正确的擦拭部位为腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心等，特别强调对儿童和酒精过敏者，禁止酒精擦浴。因为儿童皮肤较薄嫩，角质层发育不完善，血液循环较为旺盛。处于高温状态时，儿童全身的毛孔张开，能快速吸收涂在皮肤表面的酒精。酒精经皮肤大量吸收入血之后，容易使儿童发生酒精中毒的症状。