女性吃什么钙片补钙效果好

2023-02-07 08:12播放 :

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女性如果出现骨质疏松,或出现绝经后骨质疏松时,应该进行补钙,建议口服碳酸钙D3即可。部分患者可能存在结石,此时可以选择枸橼酸钙进行补钙。女性是骨质疏松的高发人群,尤其是绝经后的女性,体内雌激素迅速下降,此时钙的流失速度加快,需要适当补充钙剂。钙剂中效果较为肯定的是碳酸钙,且碳酸钙中通常复合维生素D,维生素D可以帮助钙的吸收、转化、利用,单纯补钙的作用较差,而同时补充维生素D,即可帮助钙的转化、吸收、利用,从而达到更高的补钙效率。

女性补钙,尤其中老年女性补钙时,建议口服碳酸钙D3,部分女性可能体内存在结石,或担心发生结石的风险,此时可以口服枸橼酸钙进行补充,以减少结石发生的风险。大多数患者口服碳酸钙D3,只要剂量不超标,通常不会引起结石,甚至可能减少肾结石发生的风险。

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什么钙片补钙效果好

"现在市面上有很多的补钙制剂,常遇到的有乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等,钙制剂各自有各自的特点,分别介绍如下:第一、碳酸钙属于无机钙,含钙量是最高的一种制剂,吸收率可以达到39%,也是在目前应用最广的补钙剂。虽然钙含量最高,但是碳酸钙存在一个问题,就是对胃酸的质量和分泌要求比较高,因此胃酸不足的情况下补充碳酸钙就会导致便秘等情况的发生。从适用人群上来说碳酸钙使用的时间比较长,适用人群也比较广,可以作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等多个人群的补钙。第二、除了碳酸钙还有葡萄糖酸钙,葡萄糖酸钙是有机钙,含钙量仅为8.9%,葡萄糖酸钙的吸收率相对而言比较低,由于葡萄糖酸钙最大的缺点就是含钙量比较低,因此需要比较大剂量地服用,否则起不到补钙的效果。但是葡糖糖酸钙也有好的方面,就是特性能够满足临床静脉用药的要求,因为溶解度高、溶液稳定、对血管刺激小。因此葡萄糖酸钙更适合用于静脉注射,优势不在于口服。第三、乳酸钙,乳酸钙也是有机钙,含钙量为65%,吸收率为32%,特点是溶解度高、溶解速度比较快、生物利用率高、口感好、对肠道的刺激比较小。乳酸钙也有缺点,含钙量相对低,需要大量服用才能够满足人体补钙的需求,因此乳酸钙也可以用于日常保健。除了钙制剂之外,还可以遇到很多钙加维生素D制剂,维生素D是促进钙的吸收的,也可以辅助起到补钙的功效。什么钙片补钙效果最好没有绝对的定论,要根据患者的病情以及药物的特性来共同决定。"

语音时长02:58''

陈頔北京医院

2020/04/30收听(29656)

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