女性翘二郎腿，对于腰椎、髋关节不利。人体在坐着的时候，如果长时间的跷二郎腿，就会使坐骨神经张力过高，从而容易产生下肢的麻痹。

大家都有这样的体验，如果长时间跷二郎腿之后，因坐骨神经在大腿的后方，如果屈曲髋关节就呈弓弦效应，使坐骨神经张力变大，长时间的就会使坐骨神经出现紧张，容易造成一种损伤，产生坐骨神经一过性的麻痹。

所以，当人体站起来之后就会感觉到下肢会出现麻木，这就是坐骨神经轻微的损伤，所以如果长时间跷二郎腿不利。对腰椎的影响主要是椎间盘，人体坐位时如果没有椅子靠背，会使腰椎间盘的负荷非常大，这比站立的承受力更为明显。

所以应该避免长时间的跷二郎腿，没有支撑了坐着，这样增加腰椎的退变会使腰椎间盘向后突出压迫坐骨神经根，出现骨质增生。所以女性朋友要尽量短时间的跷二郎腿，正确的坐姿是应该正襟危坐，后背有一个支撑靠背，使臀部完全靠在后方。

这样才能够使脊柱的力学传导更为有利，延缓腰椎的退变，伏案工作也不宜过长时间。