湖南省人民医院
消化内科
手机浏览
蹲位排便的时间过长，常见危害为可以引起痔疮等疾病。蹲位排便习惯较好，对身体危害较小。但是现阶段坐便较为普及，坐便时间过长会导致排便不畅。此外，年轻人进入洗手间后可能玩手机，需30-40分钟的排便时间，长时间排便可以导致痔疮的发生，属于不良排便习惯。
所以，需要养成良好的排便习惯，尽量定时排便，避免便秘发生。良好的排便习惯，可以减少痔疮、消化道疾病的发生，特别是肠道疾病的发生。因此，对于排便的时间要进行限制，有利于身体健康。
分享:
"大便长期蹲有以下一些危害，一般建议排大便的时间最好不要超过10分钟，如果蹲长的时间过久，会对人体有如下的不良。1、可以诱发痔疮。研究证实蹲厕时间超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张瘀血而诱发痔疮，痔疮会导致感觉肛门坠胀感，随着排便时间的延长，还会诱发直肠黏膜脱垂等不良反应。2、长期蹲便时间过久，可能会导致头部和下肢供血不足，蹲厕时间太久，容易使血液向下流，导致脑部供氧供血不足，突然起立则会出现头晕、头昏，血液循环受阻，时间长久会出现神经发麻，部分病人会出现双侧下肢感觉麻胀。3、长时间蹲厕用力，会诱发心脑血管的意外。用力排便，长期蹲厕会导致心脑血管供血不足，可能会诱发脑梗和心梗的危险。因此建议最好不要长期蹲厕，否则会对身体产生不良的影响。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/31收听(41920)
"通常情况下，久蹲可对机体产生一定的危害，对于正常人同样也不建议久蹲，尤其对于老年人更不建议久蹲。久蹲会造成肢体静脉回流受阻，血液淤滞在下肢会造成肢体的肿胀，同时会给人体带来酸胀的感觉。久蹲还会造成动脉供血不足，由于久蹲时动脉呈屈曲状态，因此动脉供血表现不足的状态。特别是在久蹲后直立时，双脚会感觉冰冷、麻木。长时间久蹲会对腰间盘有不好的破坏作用，严重的可能会造成腰间盘突出。此外，还会对盆腔血液回流产生影响，严重的患者可能会出现痔疮或者是会阴部静脉肿胀、静脉曲张。还有的患者长时间久蹲可导致体位性低血压，从而对身体产生不良的后果。日常生活中，建议大家久蹲后起立时要慢慢站起来，以减轻由此造成的不适；观察周围是否有不安全的设施，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。平时宜多参加体育锻炼，以增强心血管的功能。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/10收听(81624)
"正常情况下人每天应该保持一次大便，如果经常憋大便有可能导致以下几个方面的危害出现：1、经常憋大便会导致大便变的干硬，引发习惯性的便秘。2、影响正常的肝功能，因为经常憋大便就会导致身体经过新陈代谢产生的垃圾无法及时排出，在体内发酵并产生大量的毒素，影响肝功能的健康。3、经常憋大便也会影响人体肠胃的正常蠕动，消化功能也会变得缓慢，从而引发多种人体胃肠道疾病。4、经常憋大便会使患者出现腹痛、腹胀等症状，影响正常的食欲，导致身体消化不良。5、皮肤多油、长痘，以及口臭、口干等异常的现象，也跟经常憋大便有很大的关系。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(28102)
"蹲久了脚麻一般不会造成什么危害。正常人蹲久了都会有脚麻，这是因为蹲的时间久以后会压迫到下肢的血管、肌肉和神经，导致外周供血减少，引起神经营养发生短暂性的障碍，出现麻木感，活动以后症状都可以缓解。但如果蹲的时间不长也出现脚麻，需要警惕是否有外周血管的循环障碍，应该完善双下肢的血管彩超，明确有无动脉粥样硬化斑块形成，有无血管闭塞或者狭窄。如果出现血管闭塞或狭窄，有可能会引起间歇性跛行，以及缺血性的多发性周围神经病，严重的患者甚至会发生溃疡和肢端坏死。此外，常合并心脑血管的动脉粥样硬化病变，应该警惕冠心病或者脑梗死。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/23收听(12932)
"好几天没有排便，对于人体的危害还是比较大。大便中的食物残渣，以及病菌、细菌不能及时排除，就有可能被肠胃所吸收，或者导致肠道菌群失衡，出现腹泻、肠炎等疾病。长期不排便会造成肠胃蠕动减慢，还有可能直接转化为便秘。几天不排便还有可能会造成痔疮或者消化道出血的情况，情况严重的还有一定的可能造成结肠癌。建议患者及时到肛肠医院进行就诊检查，同时口服促排润肠药物，比如西沙必利、乳酸菌素片等，具体的用药要听从医嘱。平时要多吃红薯、香蕉等粗纤维的食物，养成每天排便的好习惯。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14收听(81118)
"长期进行深蹲训练对脚部的好处有以下几点：第一、长期训练深蹲可以使脚部内在肌肉得到充分训练，深蹲时经常需要杠铃负重，从而时脚部内在肌肉，包括足背肌及足底肌肉获得高强度训练，在蹲起过程中足底内外肌需要持续收缩，以维持身体重量的支撑，可以增强足内在肌肉强度及力量，并保持足踝关节的稳定性，避免发生足踝关节损伤及肌肉劳损。第二、通过力量传导可以使脚部骨骼强度逐渐增加，避免发生足骨质疏松，足纵弓及横弓也会得到充分锻炼，从而增强足部的稳定性。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/03收听(96308)
长期血压高危害较大，表现为对靶器官功能损害，具体损害如下：1、细小动脉玻璃样变，... 贾保平│山西省心血管病医院 2023/06/24播放(66652)
长期血压高危害较大，表现为对靶器官功能损害，具体损害如下：
1、细小动脉玻璃样变，...
贾保平│山西省心血管病医院
2023/06/24播放(66652)
"长期便秘是由于粪块长时间滞留在肠道。很容易引起发酵，腐败后产生大量有害的毒素，从而引起痤疮，或者是面部色素沉着，或者是皮炎等；导致肥胖，多数会引起大肠水肿；或者是引起胃肠蠕动减慢，很容易产生体内的臭味，会引起口臭或者是体臭的现象；还可以饮食没有味道，便秘会使腹胀饱满，导致恶心厌食的情况；有些便秘的人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠的情况，长时间下去会引起神经紊乱；再就是慢性便秘的病人，长期盆腔肌肉的刺激会引发痛经的情况。这些都是引起便秘的危害。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/03/20收听(92320)
长期便秘的危害如下：1、患者由于排便困难或排便不畅，可引起腹胀，因此导致食欲下降... 吴炯│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 2023/11/04播放(63490)
长期便秘的危害如下：
1、患者由于排便困难或排便不畅，可引起腹胀，因此导致食欲下降...
吴炯│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2023/11/04播放(63490)
睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出... 胡晞│重庆市第四人民医院 2023/01/08播放(62080)
睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出...
胡晞│重庆市第四人民医院
2023/01/08播放(62080)
现在社会生活节奏的加快，大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现... 周超│江西省人民医院 2023/06/05播放(93120)
现在社会生活节奏的加快，大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现...
周超│江西省人民医院
2023/06/05播放(93120)
"长期痛经在临床上会影响日常生活或者影响到工作，也会对女性造成心理阴影。对本来是生理现象的月经产生恐怖的心理，惧怕来月经，所以长期痛经的病人对身心健康还是有一定的危害的。如果是由于子宫内膜异位症所引起的痛经，在临床上由于每次来月经的时候，子宫内膜异位症的病灶也会出现出血的情况，会造成盆腔广泛的粘连而导致排卵功能障碍、卵巢功能下降而引起一系列的临床症状。所以对于痛经的病人要给予及时的治疗，主要是查清原因，然后针对性的处理。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/11收听(46034)
"肛裂是最常见的肛门病之一，是大便干结和排便困难引起的。肛裂最主要的症状是排便时肛门剧烈疼痛和排便时便血，如果出现这样的症状，应该及时对症治疗。如果对症治疗不及时或者无效，肛裂会反复发作，进而形成慢性肛裂。慢性肛裂有很大危害，急性肛裂可以保守治疗，而慢性肛裂往往保守治疗效果不理想，需要手术治疗。得了慢性肛裂又不想手术治疗，长期存在肛裂会加重患者排便困难和大便干结，还会引起前哨痔和肛乳头增生，形成肛裂的三联征。所以出现长期肛裂，一定要及时到正规医院手术治疗，避免病情加重，影响排便。"
王子恒│齐齐哈尔市第一医院
2019/03/25收听(25608)
长期吃盐多危害比较大，许多流行病学资料证明，影响中国人寿命的重点疾病，包括肿瘤，代谢性疾病如糖... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/08/15播放(91060)
长期吃盐多危害比较大，许多流行病学资料证明，影响中国人寿命的重点疾病，包括肿瘤，代谢性疾病如糖...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/08/15播放(91060)
耳鸣是临床上对耳科病人威胁较大的症状，长期耳鸣经常会给病人带来非常痛苦的临床体验，主要如下所示... 佘文煜│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/09/11播放(27084)
耳鸣是临床上对耳科病人威胁较大的症状，长期耳鸣经常会给病人带来非常痛苦的临床体验，主要如下所示...
佘文煜│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/11播放(27084)
"长期的灌肠会导致肠道菌群失调，使肠道中的有益菌排出体外，导致肠道造成再次的感染。也可以损害肠道的黏膜，因为灌肠用的都是甘露醇硫酸镁或者肥皂水，这些药液对肠道的黏膜也是有一定的刺激和损伤。长期灌肠对肛门括约肌也会有损伤，所以不建议长期灌肠。灌肠都是用来治疗便秘或者手术前准备，还有就是食物和药物中毒，肠梗阻的疾病治疗。对于便秘的患者，建议多喝点水，多吃点新鲜蔬菜和水果，适当的喝点蜂蜜水，多运动多锻炼，最好还是不要灌肠。但是偶尔的几次灌肠危害性不大，能调理的疾病最好是通过平时的生活饮食习惯来调理。"
2020/02/21收听(60902)
长期坐着对脊柱功能影响非常大，人体应该避免长时间伏案工作。脊柱椎间盘在站立时负荷要大于仰卧时，... 纪泉│北京医院 2023/08/08播放(42041)
长期坐着对脊柱功能影响非常大，人体应该避免长时间伏案工作。脊柱椎间盘在站立时负荷要大于仰卧时，...
纪泉│北京医院
2023/08/08播放(42041)
消化不良是常见的胃部疾病，是由于肠胃的蠕动力下降造成的，消化不良的影响很大，消化不良会导致营养无法被人体吸收，长期营养不良就容易出现贫血、气色暗淡、浑身没有力气的症状，造成免疫力下降，容易生病。还会引起腹泻，导致肠胃功能紊乱，容易腹痛，食物在体内堆积过多，肠道蠕动变慢造成。造成食欲减退，容易导致腹部胀气，影响食欲，长期消化不良是慢性胃肠疾病的前兆，在出现消化不良时，要及早进行胃镜检查，根据病情进行治疗，也要注意饮食，少吃不易消化的食物。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(13156)
儿童不明原因咳嗽持续超过4周以上称为慢性咳嗽。慢性咳嗽危害较大，患儿早晚咳嗽，会影响休息、睡眠... 唐兰芳│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/07/10播放(87226)
儿童不明原因咳嗽持续超过4周以上称为慢性咳嗽。慢性咳嗽危害较大，患儿早晚咳嗽，会影响休息、睡眠...
唐兰芳│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/07/10播放(87226)
如果有睡眠障碍，一般建议患者到神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后，人体很多疾病... 贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2023/06/10播放(90576)
如果有睡眠障碍，一般建议患者到神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后，人体很多疾病...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/06/10播放(90576)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
