背疼一般挂骨科或者是脊柱外科，可以通过系统的检查，寻找疼痛的病因，然后采取针对性的方法减轻疼痛。如果出现背疼，如果是由于长期的劳损造成，应该避免慢性损伤的因素，避免长时间伏案工作、避免坐姿不良、避免弯腰持重或是搬运重物等。
这种疲劳的过度的损伤，就会使脊柱后部的肌肉处于痉挛状态，会造成肌纤维慢性的缺血、微小的撕裂，从而造成背疼。这种疼痛大部分是软组织的炎症，也可能是由于小关节出现了不稳定，也可以产生疼痛。
应该通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使炎症逐渐消退，避免肌肉痉挛；还应该通过积极、主动的功能锻炼，可以有效增加脊柱后部的强度，更好地保护脊柱的稳定性，从而使背部的疼痛能够缓解。大部分情况下，这些外用膏药或者理疗、锻炼的方法非常有效。
如果疼痛持续存在，就需要到医院进行进一步的检查。在骨科医生的指导下，要探查引起疼痛的原因，防止肿瘤或者是特殊的感染造成背疼，做好鉴别诊断。
