驼背快速矫正方法是什么_有来医生

施学东
副主任医师

北京大学第一医院

骨科

驼背快速矫正方法是什么

2023-05-10 18:44播放 :

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视频内容

驼背有功能性的驼背和器质性的驼背，器质性驼背是因为多个脊椎的楔形变造成的驼背，可能见于老年人骨质疏松性的多发骨折之后造成的驼背或者慢性骨折继发的驼背；有些年轻人也有驼背的表现，可能是功能性的，就是一种习惯性的驼背表现，对于这些病人可以通过一些物理方法进行纠正，比如戴矫形支具，另外通过加强腰背肌的锻炼。有些人习惯性含胸驼背的姿势，时间长以后也会出现椎体的变形，最后造成驼背的表现，对于这种情况就需要通过戴支具、腰背肌的锻炼进行矫正，也可以进行一些康复性的手法按摩，这样可以逐渐摆脱驼背的表现和驼背的症状的加重。

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如何快速矫正驼背

"驼背很难快速矫正，驼背包括姿势性驼背或者骨骼畸形，如果患者进行驼背矫正训练，一般至少需要3-6个月，才可以见到明显的效果，如背部肌肉力量训练。因此，即使是姿势原因引起的驼背，矫正也需要较长时间，并不可能在短期内完成。对于严重的驼背患者，会有骨骼畸形，一般保守治疗无效，甚至需要采用手术治疗，而手术治疗的恢复期也较长，通常在半年以上，病人也不可能在短期内得以纠正。因此，驼背通常需要系统的治疗，并不可能在短期内完成矫正。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/25收听(46072)

如何快速矫正驼背

驼背在医学上，分为非姿势性脊柱侧凸和姿势性脊柱侧凸。非姿势性脊柱侧凸，即骨头没有太大的问题，而...

黄金友│宜昌市第二人民医院

2023/10/25播放(64002)

如何快速矫正驼背

"如果病人处于比较年轻的状态，或者是骨骼正在生长发育的高峰期，建议患者适当的改变坐姿。如果患者并没有听从医嘱，可以建议患者购买背背佳来矫正。如果背背佳仍然无法矫正驼背，应该待病人骨骼发育成熟时，可以行驼背纠正治疗手术。这种手术可以从后侧入，并行椎弓根固定从而矫正驼背。这样的方法可以根治驼背的症状，可以使病人的驼背从根本上得到解决，这个时候病人昂首挺胸都没有问题。"

语音时长01:11''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2018/06/26收听(414)

矫正驼背有什么方法

驼背会严重地影响一个人的外在形象，必须进行矫正。只要不是身体上的骨性病变，大多数情况都可以矫正过来，但是需要持之以恒。每天早上起床后，背墙而立，确保头部、腰部及足部都贴到墙上十分钟以上，可以穿着背背佳，避免长时间伏案工作。晚上睡觉时最好是平躺而不要侧卧，最好睡硬板床。找有经验的中医师进行按摩、针灸来调理，这对于矫正驼背有一定效果。矫正驼背是个长期的过程，一定要坚持下去，不要半途而废。平时工作不能过于劳累、辛苦，不能超过身体承受能力，这对于矫正驼背是不利的。另外，饮食营养也要均衡。

语音时长01:13''

吴迪│沈阳市中西医结合医院

2019/06/21收听(25642)

矫正驼背的方法

"常见的矫正驼背的方法，主要有如下几个：1、使用牵引、支具类的方式进行矫正。所谓支具指的是在双侧肩关节、后背等处进行捆绑，能够利用张力带的作用，使双侧肩关节保持打开，起到矫正作用。而所谓的牵引治疗，主要是针对驼背比较重的情况，在患者胸部的上下两端进行相对的牵引，以维持一个伸直的状态。2、该类患者可以采取涉及到形体的相关锻炼，比如可以练习舞蹈、站军姿、走模特步等一系列的锻炼。3、该类患者可以针对胸背部的一些肌肉做相应的锻炼，比如推荐此类患者做俯卧撑、引体向上这类的综合锻炼。4、针对某些畸形特别严重的情况，患者一定要尽早去二级以上医院骨科、脊柱外科进行就诊，明确畸形的程度，再做针对性的处理，比如患者不适于做保守治疗，有可能需要做涉及到脊柱的手术，矫正这种畸形。"

语音时长01:32''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/27收听(27102)

驼背矫正的方法

"驼背如果是轻型，往往是由于姿势性引起，矫正最主要就是要改善不良的坐姿，坐的时候要抬头挺胸，在腰椎的后方可以放一个小的枕头，以支撑腰椎生理性前凸，平时要避免扭着腰坐或者弯着腰坐很久的时间。另外，还可以配合使用脊柱的矫形支具佩戴，进行辅助矫正。如果驼背较为严重，而且已经是在成年期的驼背，通过保守治疗无法改善，可以进行脊柱外科截骨矫形手术。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

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驼背的矫正方法

"引起患者出现驼背的情况，主要可能是由于先天发育畸形导致的，这时是由于脊柱出现生理性曲度改变的情况，而引起驼背的现象。这种情况下可以建议患者穿戴护具进行矫形，比如穿戴背背佳护具，或者是私自定制的一种脊柱保护的护具，可以帮助患者矫正驼背的情况。而如果这种矫正的方法不能明显的改善驼背的情况时，则建议患者一定要及时的到医院进行相关检查，建议应该到正规的脊柱外科进行就医检查，必要时建议患者及时的采用手术进行矫正。如果是由于外伤导致的脊柱椎体骨折，可以通过手骨折的椎体高度恢复，可以有效的改善这种驼背的现象。"

语音时长01:14''

汪杰│合肥市第二人民医院

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矫正驼背的方法

"矫正驼背的方法有以下几个：1、要改善不良的坐姿，坐的时候要抬头、挺胸、眼平视，同时要避免久坐。2、睡觉的时候要仰卧位朝天睡，要尽量使用低的枕头，可以改善脊柱后凸。3、在比较轻度的脊柱后凸，也就是驼背的情况下，还可以使用脊柱支具矫正，硬性脊柱支具的佩戴可以矫正轻型后凸。4、如果是严重的脊柱后凸，并伴有脊柱僵硬，可以通过手术治疗，经过脊柱矫形手术来改善脊柱的后凸。"

语音时长01:07''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/07收听(41064)

成年人驼背怎么快速矫正

"矫正驼背应该先判断整个驼背的具体原因，如果从小就开始习惯了猫腰坐着，本身是因为姿势引起的。现在通过自我调整，平时坐着的时候一定要把胸部挺直，坐直和站直，坚持适应一段时间就能够恢复过来。但是如果已经做了检查，明确驼背是因为明显的脊柱侧弯，有可能需要进行钉棒内固定脊柱矫形的手术才能纠正。还有一种情况就是即使因为骨头脊柱侧弯结构的改变，但是本身脊柱侧弯并不是特别严重，不需要特殊处理。因为不会引起其他特殊的症状，只要在定期拍片复查的过程当中，明确这个角度有没有进一步加重。如果进一步加重，需要进行矫形的手术。"

语音时长01:08''

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/09/26收听(17228)

成年驼背怎么快速矫正

临床上成年驼背可能与本身年龄增长、骨质疏松、椎间盘退变息息相关。如果驼背角度较小，驼背较轻，无...

何飞平│湖南省脑科医院

2023/01/07播放(87228)

成年人驼背怎么快速矫正

"成年人驼背可以采取如下几种方式快速矫正：1、该类患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对肩背部做相应的针灸、推拿、牵引之类理疗。一般来说，通过理疗可以使弯腰、驼背的患者，在短期内有一定程度的改善。这种理疗的方式适用于成年人长时间的坐立低头，导致颈椎、胸椎生理曲度的变化。可以通过上述疗法，使患者在短期内获得一定程度的改善。2、此类患者可以做拉伸类的锻炼，比如患者可以长时间的吊单杠、倒立或者练习瑜伽。通过拉伸锻炼，能够使患者的身材在短时间内变得相应的比较挺拔，继而缓解外形异常。3、此类患者可以佩戴相应的支具，比如可以佩戴双侧肩部的八字固定带或者背背佳之类，通过这样的方式能够使患者的体型在短时间内有一定程度的改善。"

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/08/10收听(77728)

成年驼背怎么快速矫正

"成年驼背的快速矫正方法，主要包括以下几种：第一、非手术治疗：通常包括支具固定、胸背部肌肉锻炼，可以使轻度的驼背得到矫正。第二、手术治疗：对于严重的驼背畸形，保守治疗通常无效，而需要考虑手术治疗，对驼背节段椎体前方松解，行后伸位固定，并行后路植骨融合，可以矫正驼背畸形。一般经过积极的治疗，能够使成年驼背畸形在短期内得到快速纠正。但患者应坚持康复训练，肌肉锻炼主要是增强脊柱的稳定性，能够长期纠正驼背，避免驼背复发。"

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/23收听(23740)

驼背矫正的方法

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王建军│北京中医药大学东直门医院

2023/02/06播放(69252)

矫正驼背用什么方法

"出现驼背的症状，及时去正规医院的运动矫形科进行治疗，在全面锻炼的基础上做矫正体操，矫正体操有许多种，可以让医生推荐适合的矫正操进行锻炼，加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。正在发育的青少年最好睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直，注意端正平时学习的姿势，不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，坐的时候脊柱要挺直，看书、写字的时候不要过分低头，更不要趴在桌子上，改善不正确的工作和生活方式，综合调理，矫正驼背的症状。"

语音时长01:15''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/07收听(11966)

驼背怎么办要能快速矫正的方法

驼背一般分为先天性和后天性，后天性驼背一般是由于发育期长时间坐姿不对，以至于脊柱轻度畸形。如果还在发育期，可以纠正坐姿或者去正规的医疗机构做推拿按摩，但这种方法见效通常较慢。较为迅速的方法则是佩戴专门的支具，束缚背部，纠正坐姿，可以起到良好的效果。如果是成年人驼背则可以选取手术的方式来纠正脊柱畸形，手术一般都采用钉棒系统对脊柱进行固定或者截骨来进行纠正，手术是有风险的，一般只有在脊柱发育成型之后才可以采用手术治疗，所以在选择时需要慎重。

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/16收听(76978)

怎么矫正驼背

驼背，一个是脊柱后凸，即通常说的驼背，还有侧弯、脊柱旋转这三个轴向的畸形。如果是严重了，就可以...

林景荣│北京大学第一医院

2023/02/07播放(92882)

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