轻度贫血怎么调理比较好

2024-04-29 09:48播放 :

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轻度贫血先要明确病因,其治疗以及调理围绕病因进行,具体如下:

1、缺铁性贫血:世界上最常见的贫血的原因是铁的缺乏或是缺铁性贫血,一般轻度的缺铁性贫血,先要明确铁缺乏的原因,并且要采取相应的治疗措施。缺铁性贫血可以通过饮食调理,同样也适合由于叶酸和(或)维生素B12缺乏所引起的巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血可以进食富含铁的优质蛋白,比如瘦肉、鱼肉、动物的肝脏、蛋黄、鸡鸭血,而进食新鲜绿色蔬菜,可以补充叶酸,需要注意烹饪方式。另外,谷物类以及动物的内脏、肉类也可以补充维生素B12。同时,餐后可以进食富含维生素C的水果,比如橙子、柑橘,有助于铁的吸收;

2、慢性炎症性贫血或慢性病性贫血:生活中第二常见的贫血的原因,一般是慢性炎症性贫血或慢性病性贫血,通常由基础疾病所引发。这类贫血一般也是轻度到中度,可见于感染肝脏或肾脏疾病肿瘤所致的。这时三餐要注意荤素搭配、均衡搭配,外加新鲜蔬菜和水果。轻度贫血也可以进行中医调理,由中医科医生进行辨证后来给予中医调理。

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