总是消化不良怎么办好

2023-07-04 14:35播放 :

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视频内容

顽固性消化不良要全方位调理,具体如下:

1、饮食要调整好,蛋白质、谷物、蔬菜、水果等比例要调整均衡;

2、服用中医中药,比如健脾、益气、消食的药物;

3、运动,比如饭后散步、慢跑,都能促进胃肠道的消化功能;

4、精神情志作用对顽固性的消化不良也较重要,人不能长期处于抑郁、焦虑、恐惧和精神压力过大的状态,这些都容易导致顽固性消化不良,所以患者情绪上要稍微放松。

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