判断脚骨折还是扭伤的方法主要包括影像学检查和临床表现，具体情况如下：
1、影像学检查：判断脚发生骨折还是轻度扭伤，最直接的方法是拍摄X光片等影像学检查。通过X光片等检查，能够直接观察到脚部骨骼的完整性。如出现完整性缺失、皮质断裂等，则说明骨折的发生，如内踝骨折、外踝骨折、后踝骨折等。如果X光片等检查无骨皮质断裂，则说明只是简单扭伤；
2、临床表现：如果患者并不方便到医院门诊就诊，也可以通过骨折的临床表现进行判断。脚骨折一般会有专有表现，如局部骨折畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感等，同时也会有剧烈疼痛、肿胀、皮下淤紫等。
综上所述，判断脚部骨折还是扭伤，具体可以由专科医生为患者进行解答。患者如果身体条件允许，最好尽快到创伤骨科门诊就诊，由医生为患者进行检查，最终明确诊断、早期治疗。
