8周岁125cm太矮了怎么办

2023-05-10 09:59播放 :

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身材偏矮与遗传因素、营养状态、是否患有疾病,以及孩子运动是否合适均有关。8周岁孩子身高125cm,无论是男孩还是女孩,都没有矮于同年龄、同性别身高的3rd,并非身材矮小,只能算是身材偏矮,可以通过以下方法来调整:

1、饮食调整:合理安排饮食,避免高糖、高脂、高能量食物,因为肥胖最终也会导致孩子身材较矮小,肥胖还会促进性早熟,导致孩子成年后身材变矮。同时要给予高蛋白食物,促进骨的合成;

2、运动锻炼:通过积极的运动锻炼,来促进孩子长高。适当的体育运动还能促进骨骼生长,促进生长激素的分泌,增加肌肉发育等,都有利于长高;

3、补充钙剂:补充足够的钙质和维生素D,避免骨骼生长受到影响;

4、监测身高:同时还要密切监测孩子的生长曲线,尤其身高曲线,如果孩子生长曲线没有低于3%,可以不用着急,通过饮食和运动疗法来促进孩子长高。

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变矮了怎么恢复

"变矮了怎么恢复?变矮了一般都是指的老人,随着年龄的增长,特别是50-60岁以上的这种老人,随着年龄的增长,他的身高会逐年地变矮。变矮它的原因主要是什么?因为骨头的蜕变,另外主要还有一个原因是因为骨质疏松导致的变矮,所以变矮了怎么恢复?有时候应该说很难恢复,因为身高变矮了以后,就很难再回去。因为骨头变扁了以后,就很难再让它长回去,除非变矮是因为驼背,或其他的原因引起变矮可以有所改善。当然,变矮提示骨头变扁,骨头可能有一定的骨质疏松的问题存在。所以这时候应该去医院做骨密度的检查,查一下骨代谢的指标。同时做骨质疏松的治疗,一个是补钙,一个是补活化的维生素D,同时可以加用抑制破骨细胞活性的药物,像二磷酸盐、降钙素这些药,用完这些药之后,有可能让骨密度得到一些改善。另外,有些人弯腰驼背、后背疼的症状、腿抽筋的症状能得到改善,他变矮的速度也会下降。当然,有些人变矮是因为突然因为小的屁蹲、小的外伤,导致脊柱的压缩骨折,导致他腰直不起来。这种时候如果这是刚刚发生的,是3周之内发生的新鲜的压缩骨折,可以做椎体成型的手术、微创,经皮局麻下,穿一个针到骨折椎体里边,打上骨水泥就把椎体撑起来了、撑高了。骨头撑高了以后身高也就恢复多了一些,也就能有所恢复。对一些严重的驼背、严重的脊柱侧弯、蜕变性的侧弯、骨质疏松性侧弯的病人,严重的如果影响了肺功能,可以做脊柱的矫形手术,把驼背的脊柱掰直,固定起来,这样也能长高,但是这种创伤都比较大。"

语音时长02:40''

张道俭北京大学第一医院

2020/03/24收听(42296)

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