女性左侧腰部酸痛的主要原因，有以下几种：

一、腰背筋膜炎症：如果长时间的伏案工作、坐姿不良、使用电脑、手机过多，就会造成肌肉长期处于痉挛状态。这种痉挛状态缺血，就会使肌纤维发生改变，从而造成肌肉的无菌性炎症。纤维织炎或者是腰背筋膜炎，能够造成左侧的疼痛，是因为在伏案工作的时候，一般都使用右手，会有代偿性的姿势侧弯，当站立的时候侧弯消失。所以如果姿势不良，会造成腰椎两侧的肌肉不太平衡。为了预防这种情况，可以采取以下几点措施：

1、就应该减少伏案工作的时间，每一小时应该起身活动一下，这样可以避免肌肉痉挛，避免腰椎间盘的压力过高；

2、可以多进行腰背肌肉的专项功能训练，通过夜间睡觉之前，进行小燕飞或者是三点支撑、五点支撑的运动，可以增加腰背肌肉的强度，从而消除筋膜炎症；

3、可以用理疗的方法热敷，通过用热水袋，或者一些其他的方法，进行热敷，可以促进局部的血运，消除一部分炎症，改变生活方式，培养健康的坐姿，就能使腰椎的负荷减少，消除软组织的炎症。

二、肾部疾病：

极少数的情况下，一些女性的左侧腰部酸痛，可能是因为肾部的原因。但是肾部疾病的疼痛一般位置比较高，在十二肋的旁边，而一般骨科疾病所引起来的腰痛，大部分是在下腰部的疼痛，也就是腰带上方的疼痛。所以从疼痛的部位，可以粗略地进行鉴别诊断。