北京大学第一医院
内分泌内科
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减肥必须要减少热量摄入，故经常会感觉胃很空，此时喝咖啡会使胃受刺激。如空腹喝咖啡会出现心慌、哆嗦等反应；且咖啡含有咖啡因不仅会使人兴奋，还可以刺激胃肠道蠕动，故喝咖啡后可能会吃东西，所以减肥期间如果没有上述反应，可以喝咖啡。
但要注意因进食量减少，喝咖啡可能易刺激胃酸增加，所以减肥时喝咖啡可能会增加食欲，让减肥计划泡汤。所以咖啡要适量喝，根据自己情况、胃肠道反应和其它生理反应判断，如心慌、哆嗦等，不可喝咖啡。
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"在减肥期间是可以喝咖啡的，并且摄入适量的咖啡或者含有咖啡的食物，对减肥是有一定正向作用的。一方面咖啡里面含有大量的咖啡因，因为咖啡因可以刺激人体的神经系统，所以喝咖啡既可以抑制神经发出睡觉的信号，喝咖啡也可以抑制人的食欲，从而产生饱腹感，使人的进食量减少，达到辅助减肥的目的，所以患者在减肥期间是可以喝咖啡的。另一方面，虽然喝咖啡对减肥有帮助，但是总的来说是弊大于利的，因为咖啡里面的大量咖啡因，对人体的健康是很不利的。大量咖啡因长时间刺激神经系统，患者则会出现生物钟混乱和神经衰弱的并发症状，所以减肥期间可以喝咖啡，但是适量的摄入才会产生好的效果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(84400)
"减肥期间是可以喝咖啡的，但是减肥的患者由于饮食需要总量的控制，所以在喝咖啡时不建议加糖和蜂蜜等可以使血糖升高的物质。咖啡中含有大量的咖啡因，对人体中枢神经系统具有一定的兴奋性的刺激作用，可以起到消除疲劳的效果，而且还能够驱除睡意。喝咖啡还能适当的抑制食欲，对于减肥的患者十分有利。减肥期间喝咖啡最好是上午喝，避免晚上喝。因为晚上喝咖啡会影响睡眠，睡眠不好容易影响减肥的质量。经常熬夜的患者容易产生压力型肥胖，就是因为晚上不睡觉，容易多吃饮食，同时睡眠减少，尤其是在夜间某些激素的分泌还会受到抑制，所以减肥期间喝咖啡最好是上午。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04收听(82430)
月经期间不能喝咖啡进行减肥，咖啡里含溶脂因子，溶解脂肪，能够帮助减肥，咖啡中含有化学成分，月经期间的女性属于比较虚弱的时期。如果食用咖啡减肥，咖啡中的化学因素会影响女性容易造成女性内分泌失调，出现月经不调的现象，会对人体造成不良的影响。需要注意在月经期间喝咖啡，虽然能起到提神醒脑、减肥的效果，咖啡的成分会导致子宫收缩异常，喝咖啡会使体内的雌性荷尔蒙明显上升，容易出现痛经现象。月经期间不能食用咖啡减肥，建议在月经过后再食用咖啡进行减肥，以免造成不良症状的出现。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02收听(47820)
喝咖啡本身没有特别明显的减肥作用，至少也不增加体重。尤其是有些人喜欢喝苦咖啡，里面不加牛奶也不... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/06/04播放(50874)
喝咖啡本身没有特别明显的减肥作用，至少也不增加体重。尤其是有些人喜欢喝苦咖啡，里面不加牛奶也不...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/04播放(50874)
"咖啡食物中含有大量的咖啡因，具有着一定刺激人体神经系统的作用，喝咖啡能够使人感到亢奋，起到消除疲劳感的效果，而且还能够将睡意驱除。除此外喝咖啡能够抑制食欲，减肥期间时喝咖啡，对减肥有一定帮助。但需要注意，咖啡当中所含有的大量咖啡因对健康很不利，不建议大家通过喝咖啡来辅助减肥。若是想要减肥需要进行注意适度的运动，平时饮食方面注意吃的清淡些，不吃过分油腻和脂肪含量比较多的食物即可。"
2019/06/03收听(89068)
"喝咖啡是会减肥的，因为咖啡饮用之后可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃进行食物的消化、吸收，可以及时的排出体内代谢的毒素和废物，从而促进脂肪的分解。所以喝咖啡是有减肥效果的，但是喝咖啡只是对减肥起到辅助的作用，并不能完全依赖于喝咖啡进行减肥。如果过多的摄入咖啡因的话，可以一直使人保持精神亢奋的状态，影响人的睡眠质量或者休息时长，从而导致失眠，引起患者出现头痛的问题。另外，如果过多的摄入咖啡也会导致患者出现心脑血管疾病。所以一定要适量的饮用咖啡进行减肥，日常生活中也要多注意吃含膳食纤维比较丰富、饱腹感比较强的食物来辅助减肥。"
2020/07/28收听(14332)
在减肥过程当中可以适当喝咖啡，在减肥过程当中因为比较辛苦的运动锻炼，和比较严格的饮食控制，容易... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/12播放(40403)
在减肥过程当中可以适当喝咖啡，在减肥过程当中因为比较辛苦的运动锻炼，和比较严格的饮食控制，容易...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12播放(40403)
咖啡有多个品种，一般用于减肥的是黑咖啡。喝咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。只依赖于喝咖啡减肥，是不健康的减肥方法，如果长期大量饮用咖啡，可引起失眠、心悸等不适症状，有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。单纯性肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，多余的能量转化成脂肪，日积月累就形成肥胖，所以想减肥首先就要控制饮食，再配合体育锻炼。饮食上脂肪含量高、油腻、糖分高等食物尽量少吃或不吃，每餐吃7-8分饱，适当多吃水果、蔬菜，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。每天进行适当运动，消耗多余能量。
2019/07/24收听(24314)
"喝咖啡是可以减肥的，咖啡对肠胃蠕动有帮助作用，可以促进消化吸收，同时起到消除脂肪的作用，咖啡可以起到减肥的效果，作用不是太大，咖啡的功效有以下几个方面：1、帮助消化，一般咖啡因可以刺激神经肌肉使人精神振奋，可抗疲劳，咖啡还可以帮助消化，帮助脂肪的分解。2、咖啡的减肥作用，主要体现在喝完咖啡比较精神，可以提神，可以让人积极的动起来。3、咖啡的抗氧化作用，可以对抗人体内的自由基，预防心脑血管疾病的发生。4、咖啡里面含有嘌呤的成分，可以预防眼睛的干涩。5、咖啡可以缓解因失眠导致的头痛。"
2019/08/16收听(21168)
喝咖啡跟喝茶一样是个好习惯，但减肥是综合管理的过程，不能单靠某种手段、某种食物来达到减肥的目的... 肖新华│北京协和医院 2023/08/29播放(79496)
喝咖啡跟喝茶一样是个好习惯，但减肥是综合管理的过程，不能单靠某种手段、某种食物来达到减肥的目的...
肖新华│北京协和医院
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蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/30播放(25771)
蔡晶晶│北京大学人民医院
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在来月经的时候喝咖啡，喝茶都是可以的，只要不过量，1天咖啡的量只要不超过2杯就没有问题。喝咖啡... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/24播放(61372)
在来月经的时候喝咖啡，喝茶都是可以的，只要不过量，1天咖啡的量只要不超过2杯就没有问题。喝咖啡...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/24播放(61372)
咖啡对于女性月经没有较大影响。咖啡是一种饮品，因其含有咖啡因可能会使人兴奋、增加排尿。 雷燕│湖北省妇幼保健院 2023/03/14播放(32414)
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/03/14播放(32414)
"月经期间不要喝咖啡，喝咖啡对身体可能会有影响。月经期间体内激素不太稳定，会出现情绪失常、抑郁、烦躁，可能会产生痛经，此时喝咖啡会刺激身体，导致情绪波动过大。咖啡里面含有咖啡因物质，喝咖啡后会导致痛经加剧，影响正常经血排出。咖啡能够起到扩张血管，促进血液循环的功效，月经期间如果大量喝咖啡会导致出血增多，引发大出血，还会引起贫血。建议女性在月经期间少喝刺激性的东西，多吃清淡的蔬菜、水果，可以适当喝温开水或红糖水，都有一定的好处。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07收听(42822)
"月经期间能喝咖啡，但是不要喝多，身体素质比较低下的时候，最好不要经常喝咖啡。喝咖啡会对身体产生一定的影响，不仅会导致情绪波动，焦虑症等情况出现，而且还可能会引发各种其他异常情况。咖啡里面含有较多的咖啡因，会直接刺激到身体，导致出现睡眠障碍等各种情况，而且还会引发乳房胀痛。女性在月经来临期间多喝点温开水或者喝点红糖水，这样都能够帮助缓解痛经和乳房胀痛的问题，还能够舒缓自己的情绪，最好不要经常喝刺激性的东西，以免对身体产生伤害。月经期间最好不要经常喝浓茶或者是经常抽烟喝酒，这些东西都对身体有一定的刺激。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(40016)
"女性在来月经期间，最好不要喝咖啡，因为咖啡是一种兴奋性的饮品，女性服用后一方面可能会导致出现失眠、睡眠不良情况的发生。另一方面，咖啡因会促进子宫收缩，也会导致女性月经血流出增多、血块增加，甚至出现经期延长的情况。在月经期，由于激素水平的下降，月经血排出，女性常会出现疲乏、无力、食欲不振的情况，在此期间，应该注意适当休息，不要喝咖啡、酒等兴奋性饮料，以免影响身体的恢复。在经期应该注意适当的休息，多吃偏热性、易消化的食物，例如排骨汤、鸡汤、小米粥等食物，避免由于月经血的流出，导致营养损失，这些食物有利于身体营养的全面供应。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/05/26收听(80938)
哺乳期可以喝咖啡，虽然咖啡因可以通过乳汁分泌，但只要不是过浓或过大量的咖啡，对婴儿不会产生影响... 李龙│西安交通大学第一附属医院 2023/09/12播放(92880)
哺乳期可以喝咖啡，虽然咖啡因可以通过乳汁分泌，但只要不是过浓或过大量的咖啡，对婴儿不会产生影响...
李龙│西安交通大学第一附属医院
2023/09/12播放(92880)
"在例假期间是不能够喝咖啡的。因为女性在月经期，身体比较虚弱，而咖啡当中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。咖啡具有促进血液循环和刺激神经、心血管的作用，可能会引起月经量增多、经期延长、痛经的症状。如果在来月经的时候喝咖啡，由于咖啡因以及色素的刺激，女性会出现情绪不稳、焦虑、头痛、乳房痛等经期不适的症状。另外，在经期喝咖啡还会消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以女性在来月经的时候一般不能喝咖啡。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/28收听(90472)
月经期间女性在饮食和生活方面需要非常注意。月经期间可以饮用咖啡，但需适可而止。适量饮用咖啡可缓... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2023/06/11播放(85470)
月经期间女性在饮食和生活方面需要非常注意。月经期间可以饮用咖啡，但需适可而止。适量饮用咖啡可缓...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/06/11播放(85470)
如果喝咖啡后很正常，平常也喝，且来月经期间喝完咖啡以后没有不适，月经没有不良改变，则可以喝咖啡... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/07播放(31188)
如果喝咖啡后很正常，平常也喝，且来月经期间喝完咖啡以后没有不适，月经没有不良改变，则可以喝咖啡...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/07播放(31188)
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