血压如果有点高，一般是轻度高血压，如果是早期的轻度高血压，主要是强调生活方式的干预。如果早期发现血压只是高一点，舒张压没有超过100mmHg，而是超过90mmHg，达到高血压标准，收缩压超过了140mmHg，还没有超过160mmHg，就叫轻度高血压。轻度高血压强调生活方式调理，具体如下：

1、管住嘴：除了饮食总量控制以外，重点的要少吃盐，少吃油腻。特别是盐的管制对高血压非常重要；

2、迈开腿：也就是加强运动。如果是轻度血压增高，一般加强运动，控制体重，血压都能够恢复到正常，所以这种不一定非要吃降压药；

3、其他：平时养成良好的健康生活方式，按时睡觉，按时作息，调整心态，保证愉悦的心情，都有利于控制血压，血压调整强调综合控制。

如果通过运动、饮食控制后，3个月血压仍然还高，比如达到了中度高血压，也就是舒张压超过100mmHg，收缩压超过160mmHg，肯定是要服药治疗。如果是用了降压药，建议规范治疗，尤其是重度高血压肯定是要用药。