便秘用手抠可能会造成黏膜的损伤及直肠穿孔，因为肛门在直肠不是笔直形态，有一个生理弯曲，此时用粗暴的行为处理便秘情况，会造成肠黏膜损伤，另外可能会导致肠穿孔等严重并发症。对于肛门出口梗阻型便秘，可以用开塞露或者温水灌肠缓解。

如果出现便秘，生活上要注意调整饮食结构和保持较合理的生活方式，比如定时解大便、多喝水、多运动，从而促进胃肠蠕动。另外可以进食含纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜、火龙果、猕猴桃、成熟的香蕉等，另外南瓜、红薯也有助于缓解便秘。也可以加用益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌。还可以加用胃肠动力药，比如莫沙必利、伊托必利，促进胃肠蠕动，缓解便秘情况。