长痘痘吃什么水果好_有来医生

汪晨
主任医师

中日友好医院

皮肤科

长痘痘吃什么水果好

2023-11-06 11:08播放 :

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视频内容

长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。痘痘是年轻人常发生在皮脂腺丰富区域的炎症性皮肤病，由于内分泌原因，雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生和分泌。皮脂腺分泌大量皮脂，淤积在毛囊皮脂腺内形成脂酸，脂酸刺激毛囊上皮细胞的角化过度，并与角化过度的上皮细胞碎片混合，扩张毛囊口形成黑头粉刺。

毛囊皮脂腺内正常寄生的痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌，在大量皮脂的环境下繁殖和感染。尤其是痤疮丙酸杆菌释放的脂酶和蛋白分解酶，水解甘油三酯形成游离脂肪酸，游离脂肪酸侵蚀和破坏毛囊壁，形成炎症性痘痘。临床表现为毛囊一致的炎症性丘疹、脓包、结节、囊肿等损害，辛辣刺激性食物或熬夜等都可以刺激皮脂腺增生和分泌，促进痘痘的形成、反复或加重。因此长痘的患者尽量清淡饮食，食用清热、凉血作用的水果。

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语音时长01:16''

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语音时长01:08''

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长痘痘不能吃什么

"如果说长痘痘不能吃什么，主要是对于发生痤疮以后的忌口方面。如果出现痤疮以后，治疗的阶段，确实需要忌口。忌口主要包括海鲜辛辣，刺激类的食品。除了海鲜之外，一般像酒类、甜食，还有一些油炸食品。还有包括水果类，比如芒果、葡萄干或者是荔枝等。这些都是尽量避免食用，还有咖啡、浓茶，还有像其它的零食，炒货或者是坚果类的尽量也不要吃。"

语音时长01:17''

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长痘痘不能吃什么

"面部长痘痘即医学上所说的痤疮。它是因为皮脂腺分泌油脂太多，堵塞毛孔引起的。还有一个原因是皮脂腺导管角化影响油脂的排出，激发了痤疮丙酸杆菌的感染造成的。饮食上要注意尽量不能吃刺激油脂分泌或者加重油脂分泌的食物，如辛辣的辣椒、生的葱、姜、蒜等，还有发物，如牛肉、羊肉等。比较甜的、油腻性的食物也是要避免的，比如肥肉、油条、巧克力、糖块等。另外，可以经常多吃蔬菜、水果等，或者是含纤维素比较多的蔬菜，如韭菜、芹菜，还具有通便排毒的作用，可以减少痘痘的生长。"

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语音时长01:20''

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"长痘痘不能吃甜食，不能吃辛辣刺激性食物，比如生葱、生蒜、浓茶、咖啡。也不能食用发物，比如牛、羊肉、海鲜、鸡蛋、牛奶，以及动物的头、蹄、下水、动物的内脏，以及油腻性的食物。而且长痘痘还需要大便通畅，保持良好的休息和睡眠，不能过度的劳累以及生气。长痘痘除了以上的注意事项之外，还要口服、外用药物治疗，口服药物可以选择为维胺酯胶囊或者异维A酸胶囊。外用药物可以选择克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸软膏、达芙文软膏或者是氧氟沙星凝胶等等。"

语音时长01:08''

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

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长痘痘吃什么调理

"长痘痘在食物调理方面，需要根据具体的中医辨证分型而决定。如果是肺经蕴热型，可以食用鲜马齿苋、金银花、连翘这样清热解毒的药品。如果是由于脾虚型引起，可以食用芡实、扁豆、山药这样药食同源的药物。如果是血瘀型，可以使用桃仁、红花、生地、丹皮这样的药物来进行调理。如果是患者长期食用甜食，通常可以引起痘痘的发生，所以要忌食甜食，同时还要忌食辛辣、刺激性饮食，以及忌食油腻性饮食。"

语音时长01:08''

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2019/09/19收听(67544)

脸上长痘痘吃什么好？

从饮食方面要注意，第一个，本来就爱出油，别再大鱼大肉，饮食尽量清淡；第二个，尽量少吃一些特甜的东西，因为有些太甜的东西也可以加重痤疮；第三个，尽量少吃辛辣刺激性的东西，尤其冬天相对比较干燥，有的人很爱吃麻辣烫这些，有的时候便不通畅，也容易加重痤疮。所以从饮食上来讲，以清淡饮食为主，这是吃的方面。还有就是吃一些药物，药物的选择，一般在临床上常用的是两大类药物，一个就是，的确有炎症反应比较多，可能吃的药物是，第一个就是抗生素类的，还有是维甲酸类的，有控油、抗炎症反应等等。还有一部分可以用维生素类的，要看具体的病情来选择。

语音时长01:22''

蔡林│北京大学人民医院

2017/07/10收听(55170)

长痘痘吃什么食物

许多长痘人群在吃上面很忌口，这不敢吃，那不敢吃，生怕“雪上加霜”，但是有些食物是可以吃的，吃对了一定程度上还可以缓解痘痘，如苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜；梨...

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蔡林│北京大学人民医院

2023/08/17播放(64806)

长痘痘不能吃什么食物

"一般长痘痘就是青春痘，从个人的经验对于饮食方面没有那么严格，它不像过敏如鸡蛋、开心果过敏比较敏感，所以它不是敏感。它就是由于吃的太多了以后，对于皮质、炎症等都不利。常见的就是少吃一些油腻的、甜的和辣的，还有白酒、烤串、烤肉。一般就是尽量控制，有一个饮食平衡，也不能什么都不吃，不能偏食。"

语音时长01:10''

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"发烧的时候可以吃水果，比如苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃等。苹果可以助消化，补充维生素。梨除了补充水分，还有止咳、化痰、润肺的作用。香蕉可以增加口感，还有通便的作用。如果宝宝发烧后出现大便干燥，口腔内有口疮，这时候禁止吃热带水果，如荔枝、桂圆、芒果等，可以吃香蕉、火龙果，有利于大便的排出。除了吃水果，饮食也要清淡一点，如果高烧不退，最好还是到医院就诊。"

语音时长01:26''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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