麻薯适合糖尿病人吃吗

杨丽
主任医师

湖南省人民医院

内分泌科

麻薯适合糖尿病人吃吗

2023-04-03 09:40播放 :

手机浏览

视频内容

市面上的麻薯分为无糖麻薯和含糖麻薯，无糖的麻薯对于糖尿病病人，可以适当选用。无糖麻薯的粗纤维含量比较丰富，蛋白质以及脂肪的含量也偏低，因此无糖麻薯可以作为主食的供应，糖尿病病人可以进食。如果是在当餐时吃无糖麻薯，建议糖尿病病人适量减少主食的摄入量。

如果是把无糖麻薯当做一种零食来加餐食用，建议病人注意量的限制以及进食的时间点，宜在两餐之间进食，比如下午4:00进食。而对于有糖麻薯，强烈建议糖尿病病人不要进食，因为有糖麻薯是一种高热量的食物，对于升高血糖具有明显的效果，它属于一种高升糖指数的食物，因此有糖麻薯不建议糖尿病病人食用。

适合糖尿病人吃的钙片

"适合糖尿病患者吃的钙片，一般是含有维生素D的碳酸钙钙片。糖尿病患者需要饮食控制，在长期的饮食控制当中，难免有些钙的流失和钙的摄入不足，对于糖尿病的患者，尤其是年纪大的女性患者，绝经后的患者，应该应常规补充含维生素D的钙片。常用的钙尔奇D，就是这类钙片，可以防止糖尿病患者的骨质疏松。糖尿病患者疲乏无力，除了血糖控制差，可以引起疲乏无力以外，糖尿病患者的缺钙甚至导致骨质疏松症，也可以导致疲乏乏力，甚至容易摔倒。摔倒造成的皮肉的损伤很难愈合，也很容易因骨折，加重血糖的控制难度。因此糖尿病患者应当适当补钙，尤其是老年糖尿病患者常规的补钙，有利于预防这些情况的发生，避免糖尿病的疾病雪上加霜。"

语音时长01:40''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2019/08/29收听(35808)

适合糖尿病人吃的蛋糕

适合糖尿病患者食用的蛋糕主要是添加木糖醇的蛋糕，因为对血糖的影响不是特别大，但是蛋糕属于点心类。一般糖尿病患者没有特别情况下尽量避免随意食用点心，因为点心还是由淀粉做成，在体内也最终会转为葡萄糖进行吸收。因此，食用蛋糕比较多同样会导致血糖水平明显的升高，但患者有明显的饥饿感或者可能会发生低血糖时，可以适当食用蛋糕缓解症状，但是蛋糕不能作为糖尿病患者经常食用的食物。

语音时长01:14''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/15收听(93584)

有哪些适合糖尿病人吃的粗粮

"粗粮中有很多种类都适合糖尿病人吃，相对于精米、精面来说，粗粮比较适合糖尿病人，谷类方面有玉米、小麦、高粱、燕麦等，豆类中有黄豆、红豆、豌豆、绿豆等，根茎类的有土豆、地瓜、山药等等。粗粮中含有丰富的营养物质，如小麦、小米中，含有色氨酸、铁、B族维生素、胡萝卜素，燕麦中含有蛋白质，高粱中还含有丰富的铁、脂肪酸。除此之外，粗粮还含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，防治便秘，有能有效预防肠癌的作用。糖尿病病人可以多吃一些粗粮，有助于血糖的平稳，比如在平时吃的主食中，抽出1\/3换作粗粮，荞麦、黑豆、黑米、玉米，都可以制作成粗粮。但是糖尿病患者也不能只吃粗粮，要做到营养的均衡，同时必要的时候，可以加用一些口服降糖药物来控制血糖，也可以适当增加一些体育锻炼，比如有氧运动中的快跑、快走、慢跑、游泳等，有助于血糖的平稳。"

语音时长01:44''

吕莎莎│廊坊市中医医院

2023/03/22收听(7701)

什么菜适合糖尿病人吃

"对糖尿病最有益的一些蔬菜：第一、南瓜。因为南瓜里面含有一种物质叫钴，它是制造胰岛素的原料，可以多吃。第二、苦瓜。苦瓜里面含有一种物质，它是类似于胰岛素的。东南亚各国用的降压药有一种是从苦瓜籽里面提取的，因此这也是可以吃的。第三、黄瓜。因为黄瓜里面含丙酸二醇，它能够阻止血糖入血。第四、香菇类。因为它含有很多的膳食纤维，能够在肠道内吸附糖，每天都要有一顿菇类，像是黑木耳、银耳之类。第五、豆芽。因为豆芽里面含有很多的矿物质酶，它有利于糖尿病人。第六、青椒。因为青椒里面含有很多的维生素C，但是不要太辣。最后，就是一些绿色蔬菜，都比较适合于糖尿病人吃。"

语音时长01:17''

吴世洪│达州市达川区疾病预防控制中心

2018/04/28收听(31012)

适合糖尿病人吃的食物

"适合糖尿病人吃的食物有很多，大体原则就是低盐、低糖、低脂。具体来说，很多水果和蔬菜都适合糖尿病人食用，但是前提条件就是糖尿病人自身血糖控制平稳，而且通过吃食物不会引起血糖高峰，不会对糖尿病人的身体造成影响。对于一些肉类，糖尿病人也可以吃，比如鸡肉，还有鱼肉。对于猪肉应该限制，因为含有大量的脂肪，脂肪在体内不利于糖尿病人健康。糖尿病人很多的并发症都是血脂过高所引起，多余的脂肪进入体增加血管硬化，对于糖尿病病人并发症的过早到来，以及生活质量都有影响。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/29收听(44616)

适合糖尿病人吃的菜有哪些

"糖尿病患者可以选择一些绿叶蔬菜，比如油菜、油麦菜、菠菜等等，这些绿叶蔬菜的含糖量是非常低的，几乎不会对糖尿病患者的血糖造成影响，所以糖尿病患者在摄入这一类绿叶蔬菜的时候，可以不用限制它的量。但是一些根茎类蔬菜，比如土豆、红薯、芋头这一类，淀粉含量是非常高的，糖尿病患者虽然可以吃，但是一定要减少这一餐的主食摄入量，因为根茎类的食物就相当于是主食了，可以保证摄入总量的平衡。糖尿病患者在血糖控制不好的时候避免食用一些水果，此时可以选择黄瓜、西红柿这一类含糖量很低的蔬菜作为水果来补充一些维C，也可以不受量的限制。"

语音时长01:25''

高岩│中日友好医院

2019/12/12收听(91824)

适合糖尿病人吃的水果

对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动，比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。

语音时长02:51''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/05收听(72026)

适合糖尿病人吃的饼干

"适合糖尿病人吃的饼干主要是低糖、低脂的饼干，比较常见的是全麦饼干、无糖饼干、苏打饼干。具体说，全麦饼干含有丰富的粗纤维，对于治疗糖尿病人引起的习惯性便秘效果很好；无糖饼干含有的热量和糖非常少，不会引起血糖过大的波动，对于糖尿病人维持血糖稳定有一定的好处；苏打饼干可以综合人的胃酸，适合一些糖尿病人伴有胃肠功能差的，可以吃苏打饼干，同时对于养胃、调胃以及开胃消食，这些作用都很显著。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/25收听(98562)

02:25

适合糖尿病人吃的蔬菜

糖尿病人可进食的蔬菜较多，如过度控制饮食，每天仅进食粗粮，严重可导致贫血。可选择食用绿色蔬菜，...

白秀平│山西医科大学第二医院

2023/03/30播放(59374)

适合糖尿病人吃的主食有哪些

"适合糖尿病患者的主食，这个答案是比较宽泛的，建议血糖控制在一个理想范围，有很多可以作为主食去选择，根据大家的饮食习惯，原来爱吃什么现在还可以吃什么，不建议调整。只是从饮食的量、碳水化合物的摄入量去做文章，比如原来喜欢吃饺子、馒头，原来一餐吃3两（150g），现在可以减为2两（100g），包括一些谷薯类的食物也可以做主食，含有比较多的淀粉，进入人体内容易产生一种饱胀感，最终会分解为单糖，就从多糖到单糖也可以提供很多合理的能量。所以糖尿病患者的主食不是一定的，和平常人是一样的，还是以大米、馒头、面条、水饺，包括馄饨、包子都可以吃。注意一个很切实的问题就是量的问题，比如原来吃5分，现在可以吃3分，从量上减少.当然还有三大能量平衡膳食的搭配更重要，因为人体需要摄入的元素很多，不能偏食，结合原来的饮食习惯和血糖的控制情况，适量的调整。"

语音时长01:45''

杨文奎│海南省中医院

2020/03/03收听(88960)

适合糖尿病人吃的蜂蜜

"适合糖尿病人吃的蜂蜜是不存在的，因为蜂蜜本身就是糖尿病患者要禁忌食用的一种食品。蜂蜜里面除了糖分之外，基本上其他的营养元素是非常有限的，所以一个方面，糖尿病的患者不要寄希望于通过蜂蜜来补充必需的营养。另外一方面，糖尿病的患者平常血糖控制平稳或者偏高的时候，严格禁止吃蜂蜜。有的特殊情况下蜂蜜可以作为一种比较好的食品来源，这种特殊的情况是指低血糖发作的时候。糖尿病的病人由于药物剂量控制不好或者食物方面没有配合好，可能会发生低血糖，在这个时候蜂蜜是一种非常好的纠正低血糖的食品，因为糖分比较多，可以帮助患者快速的提升血糖水平，缓解低血糖的症状。"

语音时长01:13''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/12/04收听(90006)

适合糖尿病人吃的零食

"适合糖尿病吃的零食范围很窄，也就是适合糖尿病患者吃的零食很少，但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状，而血糖并没有特别低的时候，选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食。所有的零食里面都会含有热量，所以所以市面上所出售的普通的零食，包括薯片、饼干在内等，都不适合糖尿病患者吃。如果糖尿病的患者想要吃零食，可以选择水果，其中包括苹果、猕猴桃、杏子、李子、柚子、橙子等都是可以的。但是不管是哪一种食品，一定要注意控制好量。任何食物一次吃太多，都可以让患者血糖升高。"

语音时长01:11''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/01/20收听(59022)

适合糖尿病人吃的面包

"适合糖尿病人吃的面包，是低盐、低糖、低奶油，而且全麦的面包。面包可以作为糖尿病人的主食，进行适当的口服，最好面包里添加的糖、脂肪越少越好，不然会引起血糖、血脂的升高，对糖尿病人没有任何好处。少量的全麦面包含有很多的粗纤维，有利于糖尿病患者进行排便，清洁肠道，对病情的好转有一定的益处。作为糖尿病患者，除了面包之外，还应该吃新鲜的蔬菜，才能维持营养的均衡，才能使身体健康。"

语音时长01:12''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/26收听(90932)

适合糖尿病人吃的钙片

"适合糖尿病病人吃的钙片有很多，比如碳酸钙、柠檬酸钙等等都合适，糖尿病病人在选择钙片时不要有太多顾虑，很多患者因为钙片偏甜，所以有点忌惮，但是糖尿病人吃钙片其实很必要，尤其是老年糖尿病患者，由于钙元素的流失会导致骨营养丢失，所以适当补钙非常必要。无论是碳酸钙，还是柠檬酸钙，有些甜味其实对糖尿病患者的血糖不会造成太多影响，通常建议患者选择钙片，可以注意一下钙片里面的钙元素的含量，通常糖尿病患者每天额外补充300-400mg的钙元素比较合适。当然，在吃钙片的时候也要注意多晒太阳，或者是适当的补充点维生素D，这样才能促进钙的吸收，糖尿病人除了吃钙片，每天还可以适当的喝些牛奶。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/11收听(24064)

哈密瓜适合糖尿病人吃吗

"哈米瓜不适合糖尿病患者吃，因为哈密瓜属于水果当中含糖量比较高的水果，糖尿病患者吃了哈密瓜以后，会引起血糖有比较明显的升高。对患者血糖控制不利，所以不建议糖尿病患者吃哈密瓜。糖尿病患者如果在血糖控制非常达标状态下，比如空腹血糖在5-7mmol\/L，餐后2小时血糖在8-9mmol\/L，可以适当吃含糖量比较低的水果，像苹果、草莓、樱桃等。建议患者在两餐中间的适当加点水果，对血糖整体的影响的不是特别大。"

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/04收听(44352)

秋葵适合糖尿病人吃吗

"秋葵适合糖尿病患者食用，秋葵是一种比较健康的蔬菜，含有丰富的维生素，还含有其他有利于人体健康的微量元素，是百姓餐桌上的美味珍肴，对于糖尿病患者来说，可以食用的蔬菜种类很多，包括秋葵、青菜、白菜、油菜、萝卜、蒜苔、柿子椒、辣椒，糖尿病患者对于蔬菜的摄入量每天控制在500-750g左右。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B，对糖尿病患者来说是非常有利的，可以缓解由于糖尿病、周围神经病变、植物神经功能紊乱造成的自主神经功能失调、便秘等一些情况，糖尿病患者在主食、蛋白质、脂肪、水果方面，需要进行总热卡的限制，对蔬菜只是有一个量的控制，品种随意即可。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(54684)

番石榴适合糖尿病人吃吗

"糖尿病患者是可以吃番石榴，番石榴营养丰富，含糖量14%左右，属于中等含糖量的水果。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议吃水果，可吃黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围时可以吃一些水果，除了番石榴以外，还可以吃苹果、梨、草莓、柚子、橙子、西柚、猕猴桃、百香果、杏。吃的量小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果、番石榴吃一个，大的水果吃半个。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高，这就是糖尿病患者吃番石榴等水果的原则。"

语音时长01:11''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/03收听(30046)

什么水果适合糖尿病人吃

糖尿病患者适合吃含糖分低的水果，如樱桃、柚子、苹果、猕猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鲜水果。这些水果有丰富的维生素与矿物质，热量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可在两餐间少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鲜蔬菜、木耳、菌类、豆类、粗粮等食物，有助于降低血糖。同时增加运动量保持良好心态，保持大便通畅，使血糖控制在正常范围内，预防发生各种糖尿病并发症。

语音时长01:13''

王娟│邹平市中医院

2019/07/15收听(67122)

02:11

适合糖尿病人吃的水果

糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况...

戴新华│黄冈市中医医院

2023/01/31播放(71760)

01:50

适合糖尿病人吃的坚果

坚果含的脂肪较丰富，而在人体供能的物质中，碳水化合物、脂肪和蛋白质在同等质量下，脂肪提供的热量...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/08播放(44841)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫148次

麻薯适合糖尿病人吃吗

视频内容

相关推荐

适合糖尿病人吃的钙片

适合糖尿病人吃的蛋糕

有哪些适合糖尿病人吃的粗粮

什么菜适合糖尿病人吃

适合糖尿病人吃的食物

适合糖尿病人吃的菜有哪些

适合糖尿病人吃的水果

适合糖尿病人吃的饼干

适合糖尿病人吃的蔬菜

适合糖尿病人吃的主食有哪些

适合糖尿病人吃的蜂蜜

适合糖尿病人吃的零食

适合糖尿病人吃的面包

适合糖尿病人吃的钙片

哈密瓜适合糖尿病人吃吗

秋葵适合糖尿病人吃吗

番石榴适合糖尿病人吃吗

什么水果适合糖尿病人吃

适合糖尿病人吃的水果

适合糖尿病人吃的坚果

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多