湖南省人民医院
消化内科
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刚吃完饭建议30分钟以后再去洗澡，进食以后胃肠供血会增加，如果这时洗澡，会导致胃肠供血减少，影响食物消化，所以建议进食30分钟以后，再进行其他活动。进食以后马上进行相关的一些活动，短期内不会引起不良反应，因为人体有很强的自我调节能力。
长期存在不良习惯，可能导致消化功能紊乱，出现腹胀、嗳气，反酸、呃逆等表现，还可能诱发消化系统的器质性病变，比如消化性溃疡，甚至导致肿瘤发生。所以日常一定要养成良好的饮食、就餐习惯，避免加重胃肠负担的一切不良饮食方式，才能保护胃肠功能。
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"吃完饭之后不建议立刻洗澡，最好是在饭后一小时左右再去洗澡。因为刚吃完饭的时候人体的血液大多是供应到胃肠道进行消化，此时去洗澡有可能会导致消化不良的情况，也容易出现饭后着凉的情况，所以饭后最好不要立刻去洗澡。同样，饭后也不建议立刻去运动或者做脑力活动，饭后最好进行散步等放松活动，保证消化的顺利进行。等到饭后一个小时左右，等胃内的消化快结束之后，再去进行其他的体力或者脑力活动、洗澡等，这样能够防止出现消化不良的情况。"
聂志扬│北京医院
2019/09/18收听(44170)
"刚吃完饭时不适合去洗澡，因为吃完饭之后如果洗澡容易着凉，引起消化不良或者感冒的情况。而且吃完饭之后人体的血液大部分供应到胃肠道来进行消化，如果此时洗澡可能会引起血液供应不足，容易出现头晕的情况，或者出现胃肠道消化不良的情况。因此建议在吃完饭之后0.5-1个小时之后再去洗澡，此时食物已经从胃中大部分被消化，这时洗澡不容易出现消化不良或者头晕、着凉的情况。另外，吃完饭之后洗澡建议不要洗太长时间，以免在密闭的空间中待久了出现缺氧的症状。"
2019/10/15收听(87934)
"刚吃完饭不能够洗澡。无论是饥饿还是过饱，都是洗澡的禁忌。刚吃完饭就进行洗澡，会使人体的血液大量的分布在皮肤表面，而肠道本身因为要消化食物，也会聚集大量的血液，两处争夺血液，相对其他器官出现了供血不足，比较常见的是脑供血不足和心脏供血不足。对于体质弱的中老年人，非常容易诱发心脏的疾病，还有脑部的疾病，比较常见的是心绞痛、心力衰竭，头部可以诱发脑缺血、脑梗死等，所以应该绝对禁止吃完饭就立刻进行洗澡。另外，这种不健康的习惯也会诱发消化不良，容易出现的胃肠道疾病，而且还有容易出现头晕、休克等急性的症状。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/12收听(97644)
"刚吃完饭是不可以立即洗澡的，通常吃完饭后洗澡，需要间隔30分钟以上，原因如下：1、因为人在刚吃完饭时，身体中的血液都密集分布在胃肠道的胃黏膜中，以便食物的消化和吸收，因此大脑动脉、心血管动脉供血相对较薄弱，相对较少，此时如立即洗澡，会加重心脑血管的负担和负荷，造成一定的心脑血管疾病的罹患率；2、刚吃完饭立即洗澡，会使周身毛细血管迅速扩张和膨胀，此时对于消化和吸收会产生不利的影响，对于身体长此以往会造成消化和吸收不良的情况出现；3、刚吃完饭洗澡会造成一过性的晕厥、脑动脉供血不全、大脑细胞乏氧、动脉血氧饱和度降低、氧分压迅速过低的情况出现。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/11收听(34952)
"临床上如果是刚吃完饭就洗澡，肯定是不建议的。因为在吃晚饭的时候，胃肠道功能会亢进，大量的血液会涌入消化道消化食物，同时消化系统会分泌大量的消化液来消化食物。相对而言会造成外周及中枢的一些血供不全，所以有些人在饱食之后会出现困意，这也是大脑相对供血不足的表现。所以这个时候如果是洗澡，会促进外周循环的扩张，更加速了有效循环血量不足这个情况。有一些比较体质弱的患者有可能就会诱发出现晕厥或者心慌、心悸、乏力等情况。而且有一些患者特别是年纪大的有心脑血管狭窄的一些疾病，有可能会诱发缺血性的心脑血管疾病。所以临床上是不建议吃完饭之后立马就洗澡的，最好是等吃完饭之后，胃肠道功能消化的差不多了再洗澡。临床至少要一小时以上，有一些人可能会建议二小时，甚至更长时间再洗澡。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/24收听(70544)
刚吃完饭就去洗澡不好，吃完饭之后，机体会把更多的血液供给到胃肠道，帮助胃肠道对食物进行消化。此... 周恒│武汉大学人民医院 2023/04/01播放(59416)
刚吃完饭就去洗澡不好，吃完饭之后，机体会把更多的血液供给到胃肠道，帮助胃肠道对食物进行消化。此...
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/01播放(59416)
"吃完饭最好不要太早洗澡，因为吃完饭以后，胃肠道是需要工作的，需要很多的血液进行供应。洗澡水一般是热的，会让外周皮肤的血管扩张，分流掉一部分胃肠道的血液。此时胃肠道会处于相对缺血的状态，不利于进行消化、吸收的工作，可能会造成饭后的饱胀不适、消化不良的感觉。因此建议饭后两个小时以后再洗澡，饭后也不建议进行高强度的脑力劳动以及体力劳动，都会分流掉胃肠道的血液，造成消化不良。也是为什么饭后容易出现困倦的原因，也是血液流到了胃肠道，脑部相对的供血不足引发了困倦。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/26收听(28038)
刚吃完饭不建议立刻洗澡。刚吃完饭，消化系统供血比较丰富，头部或四肢供血会减少，此时洗澡易出现脑... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/04/03播放(56730)
刚吃完饭不建议立刻洗澡。刚吃完饭，消化系统供血比较丰富，头部或四肢供血会减少，此时洗澡易出现脑...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/03播放(56730)
刚吃完饭就去洗澡对身体不太有利，可能有以下几种情况：1、损伤胃肠功能：大部分人都... 张久亮│中日友好医院 2023/12/31播放(82324)
刚吃完饭就去洗澡对身体不太有利，可能有以下几种情况：
1、损伤胃肠功能：大部分人都...
张久亮│中日友好医院
2023/12/31播放(82324)
"吃完饭不建议洗澡，建议休息1-2个小时。因为餐后血液会集中在消化道附近，而洗澡或剧烈运动会使血液从消化系统分离出去，会导致消化系统处于一种缺血的状态，最终会导致物理性以及化学性消化不良。此外，饭后不建议马上做的事还包括饭后马上吃水果，因为饭后吃水果会增加胃肠道负担，而且饭后吃水果会导致水果在胃肠道内停留的时间过长，会引起腹胀、腹痛。饭后喝水也是一种不良习惯，饭后大量喝水会使消化液受到稀释，而且会使胃膨胀。过度膨胀的胃动力会减轻、减弱，会出现腹胀。所以，吃完饭以后应当休息或轻度运动，不建议马上洗澡、马上吃水果，以及大量饮水。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(11154)
刚吃完饭通常不建议洗澡，可以等食物消化后再去洗澡，或者晨起时补充足够能量后去洗澡，具体分析如下... 范书英│中日友好医院 2023/07/25播放(86684)
刚吃完饭通常不建议洗澡，可以等食物消化后再去洗澡，或者晨起时补充足够能量后去洗澡，具体分析如下...
范书英│中日友好医院
2023/07/25播放(86684)
刚吃完饭不能马上洗澡，因为刚吃完饭胃肠道还会有大量食物需要消化，所以，胃肠道会聚集更多的血液，... 刘巍│北京积水潭医院 2023/05/28播放(32262)
刚吃完饭不能马上洗澡，因为刚吃完饭胃肠道还会有大量食物需要消化，所以，胃肠道会聚集更多的血液，...
刘巍│北京积水潭医院
2023/05/28播放(32262)
刚吃完饭不适合立刻洗澡，会带来相应的危害，建议餐后至少1-2小时后进行，具体如下： 刘巍│北京积水潭医院 2023/05/15播放(31202)
刚吃完饭不适合立刻洗澡，会带来相应的危害，建议餐后至少1-2小时后进行，具体如下：
2023/05/15播放(31202)
刚吃完饭不建议立刻就去洗澡，尤其是本身患有心脑血管疾病或者高血压等慢性疾病的患者，更不能在刚吃... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/12播放(36031)
刚吃完饭不建议立刻就去洗澡，尤其是本身患有心脑血管疾病或者高血压等慢性疾病的患者，更不能在刚吃...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/12播放(36031)
"一般洗澡时间在一天之中选择饭后一个小时，或者睡前一个小时之外，以上时间进行洗澡，可能相对会比较合适，比如进食了之后，尤其是饱餐之后，相对血液会大量进入消化道，参与消化吸收工作中。再一个进食之后可以刺激副交感神经兴奋，能够使食物更快被消化、吸收和利用。所以，如果这个时候进行洗澡、沐浴的过程，首先洗澡过程可能会使皮肤温度升高，可能会出现毛细血管扩张等情况，也就是相应从消化道分流了一部分血液到皮肤，在一定程度上可能会影响消化、吸收的过程。再一个洗澡的过程可能突然的加热，有可能会影响已经兴奋起来的副交感神经，有可能会降低副交感神经兴奋性，也就意味着消化、吸收利用过程可能会受到一定干扰。所以，一般不在进食完之后立刻进行洗澡，尤其是饱食之后，更不要短时间之内立刻洗澡。大概至少一个小时之后，再进行洗澡、沐浴的行为。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17收听(47622)
"吃完饭以后，不建议很快运动以及洗澡。往往需要2-3个小时的排空时间，才能够进行剧烈运动以及洗澡这种活动。吃完饭全身会发生一系列调整，迷走神经兴奋会导致胃肠道蠕动加快，血液集中在消化系统的脏器周围。若吃完饭以后很快运动、洗澡，会导致血液流向消化系统以外的脏器。餐后胃的排空时间是随胃摄入的食物的不同而不同，如为液体食物，往往在十几分钟内就可以排空，如果是混合性食物往往在2-3小时内可以排空。所以，吃完饭以后往往需要2-3个小时的排空时间，才能够进行剧烈运动以及洗澡这种活动。如果有特殊疾病的患者，应当在医生指导之下进行生活方式的调整。日常生活中饭后马上洗澡，血管会扩张，脑部血液会不足容易眩晕甚至晕倒。所以不能饭后立刻洗澡，以免引起不良的症状，而且也要避免空腹洗澡，注意腹部的保暖。"
2020/05/09收听(79722)
"吃完饭最好不要马上洗澡，在1-2个小时以后洗澡比较好。因为吃饭以后人的血液大部分流入胃部，用于胃肠道吸收，这时其他部位就会缺血。当洗澡时热水会使人体的皮肤血管扩张，这时人的血液大量流向皮肤，也会造成其他部位缺血。因此，如果刚吃完饭就洗澡，可能会造成胃部缺血而导致消化不良。如果血液大部分在胃部时，其他部位缺血，尤其是脑部缺血、缺氧，可能会造成头晕、晕厥等严重的后果。所以，最好在吃完饭1-2个小时以后再去洗澡比较好。尤其是有高血压、冠心病的患者，不要用太热的水洗澡，这样很有可能造成心血管意外的发生，使血压升高、冠心病发生率增加。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/26收听(86142)
吃完饭后是胃肠道的工作时间，需要来消化、吸收吃进去的食物，这时需要大量血液供应，才能让其很好的工作。饭后一小时是胃肠道工作最繁忙的时候，因此不宜在进食之后早期进行洗澡，建议至少一个小时之后再洗澡。因为洗澡的时候热水会让外周血管扩张，从而减少胃肠道血流，使胃肠道没有那么多能量工作，可能会造成腹胀、消化不良症状。同洗澡一样，一些比较剧烈的体力及比较繁重的脑力劳动，也建议尽量避免，建议饭后一个小时之后进行比较繁重的体力、脑力劳动。
2020/03/27收听(12342)
宝宝刚吃完饭后，不能马上洗澡， 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/06/20播放(70080)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20播放(70080)
饱食以后身体中的血液需要到胃肠道进... 徐新娜│北京积水潭医院 2023/04/06播放(28108)
饱食以后身体中的血液需要到胃肠道进...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/06播放(28108)
湖北省中西医结合医院 温暖
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