实行推拿、按摩等方法有一定的益处，但需要在正规的医院进行治疗。有经验的医生在推拿、按摩方面，可以使腰椎间盘突出症得到很好的缓解，也需要与其他方法结合起来，才能更加有效。

腰椎间盘突出症的治疗一定要科学规范，避免一些不正确的推拿，首先要减少腰椎的损伤因素，避免外伤、避免长时间的伏案工作，不要弯腰持重，也不要长时间的驾驶汽车、不要受凉。

患者还应该增加腰椎保护性的因素，多做小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者瑜伽锻炼，或者是游泳等，可以有效地增加腰椎前部和后部的肌肉群强度。

以更好的保护腰椎，增加腰椎稳定性、减少骨质增生、减少腰椎间盘的负荷，从而减轻退变。通过积极主动的锻炼，就能避免腰椎间盘突出症的再次复发。

适当的推拿、按摩也有益，但是要禁止暴力按摩，要根据影像学的平片、根据症状来采取合适的方法，实现个体化治疗，避免腰椎间盘突出症的加重。