胸部发育不良的改善比较难，如果是在乳房发育期9-16岁这段时间。如果是发育不好，可能可以通过增加蛋白质饮食的营养来有助于乳房的发育，和有助于身体的发育是一样的道理。

另外，适当运动也有助于身体和包括乳房的发育，如果是过了这个时间以后。比如18岁以后，乳房或者人体的发育基本上已经结束了以后，这个时候再来做改善就会比较困难，对其影响也会比较小。

一般来讲乳房的外形或者是性状，更多的其实和遗传因素是关系比较大的。另外和营养关系比较大，尤其是第一次怀孕以后，乳房会出现明显的膨大，但是这个时候的膨大，实际上更多是和脂肪增生有关系。

所以在这几个时期要注意，就是有提供足够的营养之类的，然后来保证乳房的发育，尽量达到比较好的状态。如果这些都错过了，作为乳腺发育的本身来讲，其实是没有太多的办法。

如果是对于外观的改善，当然就可以通过，比如增加脂肪量、适当运动。适当运动可以让胸大肌比较结实，胸大肌从后面可以让乳房的外观更加坚挺，这样会有比较明显的作用。

除了这个以外，还有就是通过外科手术的方法，比如直接做乳腺的整形，其他的用药物方法，很多时候用激素对乳房本身实际上是有害的，并不建议。

另外，其他有的做乳房的按摩，不会对乳房、胸部的发育有好的影响，甚至还有非常危险的影响。