斜方肌酸痛的治疗措施有纠正不良习惯、局部理疗、功能锻炼、药物治疗等，具体如下：
1、避免不良习惯：斜方肌酸痛一般主要是由于长时间伏案工作，造成颈椎病，从而使颈背部肌肉发生无菌性炎症，要注意适当休息，减少慢性损伤，因此不要长时间伏案工作，不要低头屈颈时间过长，可以使肌肉酸痛得到较好缓解；
2、局部理疗：肌肉痉挛时可以通过理疗、热敷、针灸、按摩，使肌肉不再痉挛，使炎症更快消退，有助于治疗颈椎病，也有助于缓解斜方肌疼痛；
3、加强锻炼：一般通过主动颈椎操，如小燕飞等颈肌康复训练，或者进行其它有氧运动，如游泳可以使颈背部的斜方肌力量逐渐增加，可以更好保护脊柱稳定性，从而避免出现颈椎不稳定和斜方肌劳损的问题；
4、药物治疗：一定要采取综合的治疗方法，必要时膏药贴敷可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，能够起到较好的抗炎镇痛效果。根据自己的症状、病程，选取合适的药物、疗程，一般1-2周即可恢复。
患者一定要注意减少诱发因素，增加保护性因素，使斜方肌的无菌性炎症逐渐得到治疗，避免症状复发。
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