膝盖骨质增生的注意事项如下：

1、要增加对膝关节骨质增生的疾病认识，知道是什么疾病；

2、日常生活要注意对膝关节的保护，避免加重膝关节负担的活动，尽量保护膝关节，少爬楼，少下蹲，少走远路，别着凉；

3、要控制体重，体重超重的病人要注意减肥，有研究显示体重每减轻5Kg，症状就能减轻10%-15%；

4、对于症状比较明显的人，可以采用合理的药物，主要是应用消炎止疼药来缓解膝关节的症状；

5、在膝关节症状急性发作的时候，比如关节肿胀、滑膜积液，一定要注意休息。一般休息三个星期左右，症状就可以缓解，等到症状缓解以后，再开始走路等锻炼；

6、对于症状比较重的病人，要找医生进行评估，看是否需要进行手术干预，比如关节交锁卡住、膝盖经常打软，可能需要进行关节镜微创清理。如果关节间隙狭窄甚至消失，骨头磨骨头，可能需要进行人工关节置换的手术治疗。