首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇可以在冬天进食水果前1-2个小时将水果放置在暖气上或室内朝阳处，即可使水果恢复到常温而不再冰凉。摄入水果的方法可以参考中药的治疗方法，比如炖梨，较易吸收且存在一定的药效，也可避免孕妇食用生冷、油腻以及难以消化、吸收的食物。所以对于凉性的水果，可以采取蒸、煮或烤制的方法处理后进食。
孕妇在怀孕期间，尤其在寒冷的冬季应尽量避免摄入生冷、油腻以及难以消化、吸收的水果等食物，以免发生胃肠功能紊乱或腹痛、腹泻等情况。另外，孕妇应摄入清淡、易消化吸收的食物，在烹调上需尽量蒸熟煮透再进食。
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"冬天女性在月经期间可以吃水果，但是不要吃从冰箱里刚取出来或低于室温的水果。如果水果是低于室温的，尤其是在冬天天气较寒冷，水果的温度相对人体温度会有很大差别。在冬天吃低于室温的水果，非常容易引起胃部受凉，从而间接引起子宫受凉。冬天女性在月经期间，如果确实想吃水果，可以对水果进行适当加热，比如使用热水烫一下，只要是水果的温度接近人体的温度，就不会引起受凉。水果本身并不会对月经产生直接影响，只不过是水果的温度，会引起女性月经期间身体的不适。所以只要是能控制好水果的温度，可以在月经期间适量吃水果。而且水果含有大量维生素，对女性的身体健康也有很大帮助。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(47906)
冬天来月经可吃水果，月经期间不是不能吃水果，而是建议月经期间不吃太凉、太辣的食物。若不是从冰箱... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/18播放(61284)
冬天来月经可吃水果，月经期间不是不能吃水果，而是建议月经期间不吃太凉、太辣的食物。若不是从冰箱...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/18播放(61284)
女性月经期食用水果不会凉，但不能食用从冰箱内取出的水果。多数人群误解水果属于较凉食物，但部分水... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/23播放(92554)
女性月经期食用水果不会凉，但不能食用从冰箱内取出的水果。多数人群误解水果属于较凉食物，但部分水...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/23播放(92554)
从中医上来讲，冬天脚凉常见于两个原因，第一个是体内阳气不足，第二个是阳气瘀滞。针对体内阳气不足... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/06播放(36750)
从中医上来讲，冬天脚凉常见于两个原因，第一个是体内阳气不足，第二个是阳气瘀滞。针对体内阳气不足...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/06播放(36750)
"孕妇吃水果要限量，不要吃一些过于甜的水果，要吃可以但是要少吃，西瓜、荔枝、桂圆，总之特别甜的水果要少吃、限量，因为很容易导致血糖高。孕妇血糖高对孩子还有孕妇来讲都有危害，可以多吃苹果、桃这类的，不是口感特别甜的水果，新鲜的水果都可以。总之就是要限量，水果里面的糖分太高，现在孕妇比较推崇科学的补充营养，千万不要觉得怀孕了就使劲的大吃特吃，整个孕期的体重增长是25斤，包括孩子、羊水等一共增长25斤，所以控制饮食才是科学的。"
周丹│北京医院
2019/09/18收听(35168)
"大部分水果孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病；孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质可能会通过胎盘影响胎儿；桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产，会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛；桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁；桂圆容易上火，会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，多吃伤阴，引起腹痛、见红甚至流产；孕妇胎前宜凉，所以不宜吃热性的水果，比如桂圆；对菠萝过敏的孕妇应该禁吃菠萝，多吃菠萝容易引起上火，有溃疡、肾脏病或发热湿疹的孕妇不宜吃菠萝；孕妇吃青木瓜也可能导致流产，体寒孕妇吃青木瓜容易腹泻，过敏体质的孕妇不能吃木瓜。"
王刚│河北省中医院
2018/08/20收听(43138)
"孕妇是可以吃水果的，吃水果能够为孕妇补充各种不同的维生素，而且水果里面都含有孕妇必须的微量元素，比如钙元素、铁元素、锌元素等。营养素对宝宝生长发育是有帮助的，适当吃点水果能够促进肠蠕动、改善孕妇便秘症状，水果的味道比较清甜，吃了之后口感比较好，也能够促进孕妇食欲，水果虽然很好却不能多吃，尤其是特别甜的水果。因为水果的果糖含量特别高，容易导致孕妇出现妊娠期糖尿病、巨大儿，每天的水果要控制量，甜的水果要少吃，可以增加水果种类，但数量一定要控制，每样水果适当试一下就可以。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13收听(11082)
孕妇可以适量的吃水果，不建议没有节制的吃。因为水果的含糖量较高，如果大量吃水果不但会造成营养不均衡，还会使体内的血糖升高产生巨大儿，每天水果的量要控制在200-400g左右。如果血糖高的孕妇每天不超过200g，吃水果最好在两餐之间，可以吃含糖量较低或者升糖指数较低的水果，例如苹果、樱桃、奇异果等。樱桃比较适合孕妇吃，含糖量较少，具有补铁、补血的功效，奇异果中的维生素C含量非常丰富，能够促进铁的吸收，提高孕妇的睡眠质量。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/01收听(18548)
孕妇在怀孕的时候吃水果要注意，在孕早期的时候尽量的不要吃太热性的水果。因为孕早期是比较容易出现上火的，而且容易出现早孕的反应，这时候如果吃上火的水果会导致上火的情况加重，要少吃桂圆或荔枝等热性的水果。怀孕中期的时候胎儿比较稳定，孕妇的身体状况也比较稳定，可以根据自己的喜好选择合适的水果，尽量避免太寒凉的水果。到了孕晚期孕妇很容易出现羊水过少或胎动不安的情况，这时候要注意避免吃引起宫缩的水果，比如山楂、木瓜等。孕妇在怀孕的时候饮食应该注意均衡，要多注意补充钙质和各种矿物质，以保证各种营养元素的充足补充。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/23收听(88412)
"大部分水果，孕妇都是可以吃的，有些水果应该注意，杏有滑胎作用且对牙齿不好，吃杏过多会引起上火、拉肚子，并且极易长疮生疖，引起胃病，孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁中的有害物质，可能会通过胎盘影响胎儿。桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安沈卓引起流产，会加重胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛。桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。桂圆容易上火，会添加胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，多吃伤阴，可引起腹痛、见红甚至流产。孕妇胎前宜凉，所以不宜吃热性的水果，比如桂圆，对菠萝过敏的孕妇应该禁止吃菠萝，多吃菠萝容易引起上火，有溃疡、肾脏病或者发热。湿疹的孕妇不宜吃菠萝，孕妇吃青木瓜也可能导致流产，体寒孕妇吃青木瓜容易腹泻，过敏体质的孕妇不能吃木瓜。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/26收听(55000)
"冬天流产后也是可以吃水果的，但要注意要吃常温下的水果，不要吃温度低的水果，如果吃了之后可能会造成阴道流血时间延长，或者造成下腹部疼痛的情况，建议最好把水果加热或者煮熟了再吃，这样对身体不会造成影响。流产之后，有一些水果可以吃，有一些即使是加热了之后也不可以吃，像梨、香蕉、火龙果还有西瓜，这些水果属于寒凉性的水果，如果是吃了之后有可能会造成下腹部的疼痛，建议不要吃。人工流产之后可以吃芒果、苹果、榴莲、葡萄、草莓，这些水果对身体不会造成影响。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/22收听(64440)
孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处，不同的水果能起到不同的作用。在怀孕早期建议多吃奇异果、柠檬、西柚等水果，因为这些水果能够补充叶酸和维生素，对预防胎儿畸形有较好的作用，在怀孕初期补充天然的叶酸能够预防胎儿神经管畸形。怀孕中晚期适合吃葡萄、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素C、维生素B以及铁元素，有利于胎儿生长发育。香蕉能够缓解孕妇的便秘现象，减少孕妇的不适感，孕妇吃水果要注意适量，不要吃高糖分的水果。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/31收听(56448)
冬天膝盖凉，可能与气温低、膝盖病变相关，具体如下：1、气温低：冬天气温较低，而膝... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/09播放(89992)
冬天膝盖凉，可能与气温低、膝盖病变相关，具体如下：
1、气温低：冬天气温较低，而膝...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/09播放(89992)
"不建议孕妇晚上吃水果，最好在早晨或者中午两餐之间吃水果，能够很好的吸收水果中的维生素和矿物质。晚上吃水果，由于水果中含有大量的糖分，糖类能够转化成脂肪堆积在体内，晚上活动量比较小而没法消耗热卡，所以晚上吃水果容易发胖。由于水果中含有的水分较多，会产生利尿作用，晚上吃水果容易导致孕妇上厕所，会影响睡眠。水果中含纤维较高，晚上吃水果容易对胃肠道造成负担，影响胃肠道的消化功能，而且长期晚上吃水果会影响体内胰岛素的分泌，会诱发糖尿病，所以不建议晚上吃水果。"
2019/12/30收听(76298)
孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量... 赵晓东│北京医院 2023/04/16播放(65668)
孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量...
赵晓东│北京医院
2023/04/16播放(65668)
"水果多含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，可以补充机体所需微量元素，同时预防和缓解便秘。剖宫产后和顺产后都是可以适当吃水果的。水果大部分属于凉性食物，产后因为体虚、胃肠功能减弱，同时有恶露排出，吃的过多有可能会引起消化不良、产后恶露不尽、腹痛等症状，应适可而止，不要吃的过多。产后一个月内要多吃营养、容易消化的食物，多吃热的半流质饮食如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，不仅营养，还容易吸收。特别是产后哺乳期可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌的汤水。哺乳期要注意不要吃辛辣刺激食物，不仅饮食要注意，还要注意保暖，预防受凉感冒，注意休息，不要劳累，适当活动，产后康复锻炼可以促进身体尽快恢复。"
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/05/07收听(53364)
"对于孕妇水果在任何时间都是可以吃的，并不存在什么时候吃最好。建议孕妇的饮食一定要多样化，合理的搭配肉、蛋、奶、蔬菜、水果。早餐后、中午或者晚上吃都可以，只要不影响正常饮食的摄入，对于吃水果的时间没有特定要求。但是对于孕妇，不建议吃很多特别甜的水果，过甜的水果很容易在孕期诱发孕妇的糖尿病，造成孕妇血糖的大幅波动，不利于孕妇身体健康。所以对于孕妇吃水果或者对于孕妇的饮食上，应该遵循各种食物适量且均衡的原则，以保证每一种营养素都能够得到补充。对于孕妇吃水果是一件有益的事情，水果含有丰富的营养物质，可以充分满足孕妇以及胎儿的营养需要。但是吃水果要注意卫生，要吃新鲜、干净的水果，吃完水果后及时刷牙，避免对牙齿造成损伤。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(52074)
"孕妇最好不要空腹吃水果，这对孕妇的身体没有好处，而且也不利于水果的消化吸收。水果里面含有的营养元素有很多，若空腹吃可能会增加肠道负担，同时还可能会出现腹泻等情况，对孕妇的身体会造成一定的影响。如果想要吃水果可以选择在两餐之间食用，这样既不会影响到自己的肠道，而且还能够吸收更多的营养。但是一定要注意在两餐之间最好不要进食过量的水果，适当吃水果是可以的，以免影响到自己的正餐食量，导致营养不均衡的情况出现。怀孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果是有必要的，能够帮助促进新陈代谢，但是一定要注意多吃温性的蔬菜、水果避免寒凉刺激。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/29收听(15970)
"孕妇可以吃水果沙拉，因为水果沙拉中含有多种水果，可以补充维生素，同时还可以预防孕妇引起便秘。孕期应营养均衡，补充维生素同时建议补充蛋白质，多吃瘦肉、猪肝、鱼、虾等，也会促进宝宝发育。怀孕期间不要厌食、偏食等，容易引起微量元素缺乏，另外注意不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等，容易引起上火。建议注意多喝水，注意睡眠充足，放松心情，平时多听听音乐，多出去散散步，对宝宝发育有好处，建议定期产检，看看宝宝发育情况。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/04收听(93086)
孕期对血糖的控制是比较严格的，理想的血糖控制标准是空腹小于5.3mmol/L，餐后两个小时小于6.7mmol/L。所以如果血糖过高，暂时先不要吃水果。吃水果会使血糖水平升高，不容易控制。如果想吃水果，可以在血糖控制达标的情况下，在两餐之间少量的进食水果，同时相应的减少主食的摄入量，在水果的选择上，可以尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、柚子、猕猴桃等。吃水果以后要注意监测血糖的变化，以免引起血糖的波动。另外，如果出现心慌、手抖、出汗等低血糖的症状时，可以进食水果，但也不要吃得过多，导致血糖升高过多，不利于血糖的稳定。所以孕期要保持一日进食总热量的恒定，合理膳食，将血糖控制到理想的范围。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/09/27收听(12954)
湖北省中西医结合医院 温暖
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