中国中医科学院西苑医院
内分泌科
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糖尿病人泡脚有好处也有坏处。好处是泡脚能加强代谢,因为糖尿病主张病人管好嘴、迈开腿、多运动,泡脚有起到相当于运动锻炼的效果,这样有助于降低血糖,增强循环以后,代谢增加也有助于减轻体重。
但是糖尿病病人的皮肤比较薄,更容易受到伤害,所以糖尿病病人泡脚的坏处是容易让皮肤受伤,尤其当温度控制不好的时候,会容易烫伤,临床上这种情况也很多见。
糖尿病病人会存在糖尿病神经病变,神经病变之后,病人的手脚对温度的感觉不敏感,水很烫,手脚放进水里之后感觉不到烫,很容易烫伤。
所以糖尿病病人如果泡脚,建议要有带温度显示器的泡脚盆,把温度控制到40-41℃度就足以,正常人在泡脚的时候可以把温度控制在41-43℃,泡到浑身大汗,而糖尿病病人不行,不能泡那么高的温度,39-40℃即可。
另外糖尿病病人如果出现糖尿病足,皮肤溃疡,有破烂的地方,绝对不能泡脚,因为泡了以后会出现感染,外界的因素会顺着破溃的地方进入体内形成皮肤感染,非常不好。
所以糖尿病病人泡脚有利有弊,对没有皮肤损害的人,主张温度不要太高,泡的时间不要太长。
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每天泡脚能消除脚臭,坚持用温水泡脚,能洗净脚上的汗味,清除臭味,若是在水中加入一定的姜片、食盐等,还有杀灭细菌的作用,也可以祛寒除湿。夏天人们经常在空调环境下生活,会导致寒气和湿气的入侵,每天晚上用温水泡脚,能帮助清除体内的湿气和寒气,还可使脚部的温度升高,扩张脚部血管,促进血液循环,降低心脏的后负荷,改善心脏功能。但是不正确的泡脚方法也可引起其他一些疾病,如泡脚时水温过低,容易患关节炎及血液不通,冬天容易患手凉、脚凉、风寒感冒等身体虚弱证,而且还加重高血压、高血脂患者的症状。
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/29收听(12012)
夏天泡脚有很多的优点:1、夏天泡脚可以促进局部的血液循环,对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2023/12/25播放(52582)
夏天泡脚有很多的优点:1、夏天泡脚可以促进局部的血液循环,对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/12/25播放(52582)
"泡脚是常用的养生方式,好处就是增加足部血液循环,改善足部微循环的状态,脚离心脏特别远,是最远的地方,而且势能也处于低位,因此血管微循环有很多不足的状况。通过泡脚可以扩张血管,增加回心的血量,而且对足部的保温起到很好的作用,这都是泡脚的好处,泡脚还可以放松精神、助眠、缓解下肢疲劳。坏处就是一定要注意水温,不能泡的时间过长,也不能泡得时间过久,水温过高容易出现大汗淋漓的现象。糖尿病的病人泡久了,有可能出现低温的烫伤,这都是泡脚所要注意的事情。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/02收听(59170)
泡脚一般能消除脚臭,坚持每天用温水泡脚,能洗尽脚上的汗水,清除脚的味道。若是在水中加入适量的食盐、姜片等,对细菌还有杀灭作用,消除脚臭,也可以去寒除湿。夏天人们喜欢开电风扇和空调,这些都会导致寒气和湿气的入侵,每天晚上用温水泡脚,能帮助清除体内的湿气和寒气。另外,泡脚还可使脚部毛细血管扩张,温度升高,促进血液循环,降低心脏的负荷,改善心脏的功能。但是不正确的泡脚方法也可引起其他一些疾病,如长期泡脚时水温过低容易患关节炎及血液不通,冬天容易患手脚冰冷、风寒感冒等身体虚弱的症状,还有加重高血脂、高血压的风险。
2018/08/21收听(11306)
"艾叶主要作用是温经止血、散寒止痛,泡脚是散寒止痛作用。本法适合于阳虚内寒引起的症状,比如经常吃冷饮寒凉会导致脾阳虚,临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便清稀、四肢不温、肢体困重、周身浮肿、小便不利,妇女白带量多、异味不大,最适合艾叶泡脚。若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒,泡脚是不错的选择。关节炎如果痛有定处,得热痛减遇寒痛增也可以泡脚。如果喜欢吃油腻、辛辣食物,月经色红、月经提前、舌红、心率快,这种情况艾叶泡脚是影响健康的,应禁止艾叶泡脚。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25收听(93418)
"在月经期的时候,泡脚可以缓解月经期的疲劳,可以缓解由于来月经所引起的下腹部不舒服的感觉,还能缓解痛经的症状,这是月经期泡脚的好处。如果是泡脚的水温合适,在泡脚之后迅速用毛巾把脚擦干,避免着凉,基本上在经期泡脚是没有坏处的。如果是月经量比较多的女性,不建议在来月经的时候泡脚,有可能促进下肢的血液循环,会使月经量更多,在临床上对女性造成一定的危害,这种情况不建议泡脚。另外在泡脚的时候建议最好是放几片姜,有驱寒、暖宫的作用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/14收听(75658)
孕晚期泡脚的好处,包括缓解疲劳、促进睡眠、缓解水肿等,坏处则是可能导致静脉回流不好等。孕晚期泡... 鹿志霞│济南市中西医结合医院 2023/12/25播放(47328)
孕晚期泡脚的好处,包括缓解疲劳、促进睡眠、缓解水肿等,坏处则是可能导致静脉回流不好等。孕晚期泡...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/25播放(47328)
睡前泡脚如果方法得当,对于人体的健康是有好处的。首先可以促进脚部的血液循环,改善肢端的血供,治疗一些风寒、风湿性的疾病。其次可以按摩脚部的穴位,产生一定的全身调整作用。还可以帮助精神放松,有助于睡眠。但是注意泡脚的水温不要过高,时间不要过长,否则一方面可能对脚部的皮肤造成一定的刺激。另一方面,如果血管扩张时间过久,可能会加重心血管疾病的负担,导致心血管疾病的加重。脚部如果患有比较明显的真菌感染的脚癣等,用较热的水泡脚,有可能使局部炎症加重、瘙痒加剧,甚至诱发癣菌疹。
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/28收听(76484)
经期泡脚如果是在冬天,尤其是寒冷的冬天,四肢很凉,泡脚之后血液会较为顺畅、通畅,可缓解痛经。尤... 李振华│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/02/10播放(93544)
经期泡脚如果是在冬天,尤其是寒冷的冬天,四肢很凉,泡脚之后血液会较为顺畅、通畅,可缓解痛经。尤...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/10播放(93544)
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/09/07播放(29162)
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/07播放(29162)
每天泡脚有很多好处:一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张,可以相对减少脑部的血液流动,从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴,有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理松弛紧张的神经,能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张,使血液流速加快,从而增强呼吸道的抗病能力。同时,热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(26567)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠...
2023/06/05播放(26567)
坚持泡脚的好处有很多,比较常见的有以下几点:1、改善人体的血液循环,特别是改善离心脏最远的足部的血液循环,很多老年患者,特别是有高血压、心脏病的患者,很容易出现肢体末端像脚部的供血不足,可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生,同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等,另外也可以预防心脑血管疾病的出现,比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神,对于很多精神压力大的患者,可以通过泡脚的方式使肌肉放松,进而使精神放松,达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间,同时水温应该小于45度。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(31670)
泡脚可以温通经络,激活身体阳气,并且可以调节植物神经功能,改善睡眠,调节情绪状态,功效很多。足部处于身体的最下方,阳气最弱,但是足部具有多条经络相交通的地方,有许多大穴,在双足上有许多穴位,但是因为经常阳气不足,所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通,会有足到膝盖的凉、痛或者水肿,所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状,激活经络,调节脏腑。通过这些功效,可以改善人体气血的流通程度,激活身体的经络,调节植物神经功能,还能够改善睡眠。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05收听(53276)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一,也是常用的外治法。用热水泡脚,既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药,也可以根据不同的证候特点选用不同的药物,比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络,加红花可以活血。红花性味比较凉,如果对于寒性比较重的人群,可以加花椒,有温通的作用。热水泡脚,可以改善局部的血液循环,祛除寒冷,促进代谢达到养生保健的作用。另外,脚上有很多的穴位,从全息医学讲,对应全身的各个脏器,在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩,可以达到养生保健的目的,或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(60540)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法,具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处,具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚,女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右,用温水泡脚能消除一天的疲劳,使身体快速的恢复体力,同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之,经常用温水泡脚对身体非常有好处,必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚,效果会更好。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05收听(92118)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法,泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位,足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激,改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位,达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右,水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚,但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物,才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/13收听(24976)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(47740)
2023/06/01播放(47740)
泡脚的好处有很多,具体如下:1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/28播放(88046)
泡脚的好处有很多,具体如下:
1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28播放(88046)
"泡脚的好处很多,首先能够促进人体的血液循环,可以促进人体的新陈代谢。其次,可以缓解疲劳,人们经过白天一天的劳累,晚上适当泡脚可以放松自己的心情,有利于睡眠。另外,泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动,泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生,保持个人干净卫生,给人愉悦感,所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求,一般都是睡前泡脚,泡脚的过程中可以放上艾草或者红花,进一步增加身体的血液循环。但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群,泡脚时间不能太长。"
2019/03/14收听(34674)
湖北省中西医结合医院 温暖
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