跑步对于性功能改善有积极作用，跑步运动不仅可以提高和改善心肺功能，而且还可以改善精神、心理状态，还能改善全身血液循环的功能和效率。跑步一方面可以提高心肺功能，提高人体心肺对于周围其他组织脏器的供血和供氧能力，生殖器官同样需要心肺供血和供氧，有了良好的血液和氧气的供应和支持，男性生殖器官的健康状态才得以有效的维持。跑步同样可以改善全身血液循环的效率，只有全身血液循环的速率、效率提高和改善，血液和氧气才能够有效的到达生殖器官。生殖器官有了高效且循环的血氧供应，它的功能状态才能够得到基本维持和较好的保养。
此外，精神、心理因素对于性功能影响也比较大，积极的跑步，参加体育锻炼活动对于改善心态、情绪、心理 、精神状态都有正面影响，可以促使患者保持一颗乐观、积极、向上的心态，提高做任何事物的自信心，所以这种状态的改变也影响到生殖器官的神经、内分泌的调控，也会改善性功能和精子质量，以及精子活力。
