首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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中年人缺钙症状如下：
1、缺钙以后会引起骨质疏松，会产生一系列症状，比如腰背疼、关节质量较差、容易骨折。
2、血钙低容易引起抽筋、神经肌肉兴奋性增加、出汗等症状；
3、引起肌肉力量变差。
补钙是个人终身问题，中年人易缺钙，尤其是在50多岁更年期女性，激素水平变化以后容易引起缺钙和骨质疏松的问题。
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"中年人缺钙的症状主要是性格变得暴躁、容易激动、失眠多梦、周身乏力、骨质疏松、容易骨折，还会出现牙齿不固、驼背、腰腿疼痛、四肢麻木，甚至严重的患者会出现脊柱等方面压缩性的骨折，还会出现足跟部的疼痛等。缺钙也能引起软组织出现硬化，出现结石，还有动脉硬化、血压升高等。通过钙的补充，可以明显的纠正中年人缺钙的症状，比如常用的钙尔奇D，还有晒太阳等方式，都可以缓解缺钙所造成的相关表现。也可以通过食物进补，还可以吃中药，比如常见的六味地黄丸是补钙的良药。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/07收听(20468)
"中年人缺钙后可以出现以下症状：第一、痉挛，常见的部位为面部、背部以及腿的肌肉；第二、手足抽搐，当缺钙比较严重时就可以出现手足的抽搐、喉部的痉挛，严重者会有癫痫发作；第三、有感觉的异常，缺钙时可以出现嘴唇、舌头以及手脚感觉的麻木，或者是有刺痛的感觉，这时要高度怀疑是低钙血症而引起；第四、可以出现面部的面神经叩击征，轻轻叩击外耳道前方的面神经时眼角和口角就会出现抽动，这就是面神经叩击征；第五、有指甲和皮肤的表现，可以出现皮肤的干燥、鳞屑以及头发粗糙等症状；第六、精神异常，可以出现焦虑、嗜睡和抑郁等精神方面的表现，要及时进行补钙，否则会有不良的后果。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/09收听(67030)
"对于中年人来说随着年龄增大，可能会导致身体对钙离子的吸收不好，而缺钙最主要的症状是抽筋、腿酸痛不适、腰背疼痛等。钙离子的长期缺乏会导致一系列的危害，具体如下：1、骨质疏松，钙离子主要参与骨骼形成，若长期缺乏，会导致骨质疏松。易发生骨折、脱位等。2、全身无力，钙离子做为人体营养元素之一，若长期缺钙，可能会引起全身无力，从而影响工作，使生活质量不高。3、免疫力下降，长期缺钙也会导致机体免疫力下降，从而易感冒、发热等。4、精神不佳，钙还参与人体的思维和生长发育。若长期缺钙会引起睡眠质量不高，从而使精神状态异常。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/09收听(29830)
中年人缺钙有以下的临床症状：一、导致骨质疏松的形成，缺钙程度越重，骨质疏松程度越重，而骨质疏松一旦形成之后会导致明显的腰背疼痛，较为严重的还会导致四肢疼痛。二、中年人缺钙之后还会导致骨骼的逐渐畸形，比如形成O型腿畸形等。三、导致皮肤干燥、色泽灰暗，另外还可以导致指甲易碎、牙齿松动而且容易脆裂。四、还可以导致肌肉的兴奋性降低，使肌肉出现痉挛、抽搐等症状，较为严重的中年缺钙患者还会导致心脏的循环系统变化，比如心律失常等症状。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21收听(93717)
章峻钧│湖南省人民医院 2021/07/26播放(50405)
章峻钧│湖南省人民医院
2021/07/26播放(50405)
"在临床上如果中年人出现了缺钙的病症，会导致局部的骨骼加速老化、退变，容易发生骨质疏松症。病人会感觉局部有明显的疼痛感，出现肌肉萎缩，肌肉力量减弱，而且局部的皮肤还会出现感觉减退，病人在受到外力后容易发生骨折。如果在关节部位，出现了缺钙的症状，病人会感觉关节部位有明显的疼痛、肿胀，关节部位会出现酸软无力，影响关节屈伸活动。在负重或着凉后，明显疼痛感加重。所以在出现了这些表现后，应该嘱咐病人进行适当的运动以加强局部肌肉力量，可以防止骨骼中的钙质流失，或者嘱咐病人口服钙剂和维生素D，都可以缓解临床的症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06收听(72258)
"中年人发生缺钙时多发生骨质疏松，主要是负重骨先出现障碍，负重骨多指脊柱、腰椎、胸椎，四肢骨不太出现症状，但如果缺钙明显则很容易骨折，正常人摔一下可能没有什么问题，缺钙的人摔一下则很容易导致骨质疏松。治疗时应该多服用含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。除了服用钙以外，还要多晒太阳并加用维生素D，晒太阳使维生素D激活。因为维生素D平时以类固醇的形式存在于皮下，经过阳光照射，也就是紫外线照射以后激活，再到肝脏、肾脏分别进行羟化，生成1,25-二羟维生素D3。这种有活性的维生素D才能帮助钙从肠道吸收入血，再到骨头上去，所以发生骨质疏松时可以查血钙，一般含量不会低。因为骨头的钙非常多，当血钙低一点时候，骨钙就会析出来一部分，需要查骨密度，对于诊断骨质疏松非常灵敏，发生骨质疏松时要给予及时补钙和补维生素D来治疗。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(11107)
"中年人缺钙以后会有以下症状：1、出现全身疼痛以及骨质疏松等情况。中年人由于骨钙含量不足会导致全身骨性疼痛，尤其在休息的时候会觉得非常难受，去医院检查会发现有骨质疏松。2、中年人缺钙以后会经常出现抽筋现象。尤其脚部抽筋和腿部腿抽筋等表现的最为突出，在寒冷的时候这种抽筋的现象会加重。3、中年人缺钙以后会导致牙齿酸软。很多人不明原因的出现牙齿酸软，应该前往医院进行血钙的化验以及骨钙的测定，一般是由缺钙引起。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/07/27收听(11118)
"中年人缺钙如果是轻度的缺钙，通常只有生物化学的改变，没有明显的临床症状。低钙血症的临床表现多种多样，主要表现是神经、肌肉的兴奋性增高，取决于血钙降低的速度和程度。患者常常可以出现不同程度的手足搐搦、口周麻木、肢体远端感觉异常，或者是肌肉痉挛、易激惹、焦虑、抑郁的症状。严重的低钙血症患者，可以出现喉痉挛、晕厥和各种类型的癫痫发作。低钙血症可以伴有非特异性脑电图改变、颅内压升高和视乳头的水肿，血钙浓度明显下降可以对心肌产生影响，出现心律失常或者心功能不全。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/18收听(68004)
"中年人缺钙往往没有典型的症状，可以表现为倦怠、抽筋、容易感冒、容易过敏，还可以出现腰背疼痛、手足麻木、便秘、失眠、烦躁，当出现这些症状的时候应该怀疑是否缺钙。但是缺钙往往症状没有特异性，因此建议定期到医院进行检查，比如检查骨头里的钙是否缺乏，进行骨密度的测定，化验血中的钙和磷，了解是否有钙磷代谢的异常。最重要的是应该在医生的指导下培养健康的生活方式，戒烟限酒，避免吃过咸的食物和避免喝浓茶、浓咖啡、各种碳酸饮料，因为这些促进钙的流失。同时要注意加强锻炼，中等强度的有氧运动和耐力运动，特别是结合阻抗运动，能够让肌肉的量和质量得到保障。因为肌肉和骨骼密切相关，肌肉的量对骨骼的健康有良好的影响。要加强户外晒太阳，因为阳光当中的紫外线照射在皮肤合成维生素D，帮助食物当中的钙吸收得更好，有利于骨骼的健康。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/09/02收听(45854)
"中年人缺钙，首先，要通过健康的生活方式帮助补充钙，防止钙流失。其次，在医生的指导下选择安全有效的钙制剂。要有合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，避免高盐，盐可以造成钙流失，同时吸烟、饮酒、各种碳酸饮料、浓茶、浓咖啡，都可以造成钙的流失增加。适当的吃各种含钙丰富的奶制品，新鲜的蔬菜、水果、肉，还有各种全谷类的食物，都含有丰富的钙。在医生的指导下加强户外活动，多接触阳光，晒太阳。阳光当中的紫外线照射在皮肤上，更好的合成维生素D，帮助钙吸收。注意加强锻炼，运动可以延缓钙的流失，运动可以保持肌肉的量和肌肉的力量，更好的促进骨骼健康。注意在医生的指导下合理的选择钙剂，既可以选择碳酸钙，帮助补充钙剂。如果有胃酸缺乏或者有泌尿系结石，仍然需要补钙的中年人，需要选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，同时也不增加尿钙的排出。泌尿系结石也需要补钙，选择柠檬酸钙。中年人缺钙，要有健康的生活方式和合理的钙补充。"
2020/06/20收听(47796)
中年人缺钙可以通过食物和药物进行补充，主要以药物为主。药物主要选择钙尔奇D，其中含有600mg钙，每天口服可以完全满足机体对钙的吸收。另外还可以吃活性维生素D，活性维生素D可以促进人体更好的吸收钙，改善缺钙的身体状态。食补需要患者多喝牛奶，牛奶中含有大量的钙质。另外也可以经常喝骨头汤，骨头汤中的钙比较容易被人吸收。除此之外，中年人还应该经常进行户外活动，经常日晒以及活动可以补充人体内的活性维生素D水平，对促进钙的吸收和增强骨骼密度有一定帮助。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/01/11收听(84165)
"中年人发生缺钙，首先会出现口周麻木及四肢乏力等临床症状。如果未及时进行治疗，容易导致神经肌肉兴奋性增强，患者会表现为四肢肌肉抽筋的临床症状，抽筋症状会反复发作，尤其是在夜间睡眠时更容易发生。通过测量血清钙离子浓度，会发现明显降低，及时静脉补充钙剂，可以使症状迅速缓解，平时也应定期补充钙尔奇D等药物，促进钙质沉积，增加血清钙离子浓度，预防缺钙的临床表现。早期诊断、早期治疗，可以使以上表现得到缓解。患者平时应均衡饮食、加强体育锻炼、多晒阳光，预防缺钙的发生。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04收听(65554)
对于中年人缺钙，可以适当补充钙与维生素D，进而能够促进人体钙的吸收，有利于纠正骨代谢平衡，预防... 纪泉│北京医院 2021/07/19播放(82883)
对于中年人缺钙，可以适当补充钙与维生素D，进而能够促进人体钙的吸收，有利于纠正骨代谢平衡，预防...
纪泉│北京医院
2021/07/19播放(82883)
"中年人骨质疏松有什么症状，随着年龄的增加会出现中年以及中老年的骨质疏松，出现不定性的疼痛，多发生在脊柱、关节周围。一、疼痛的特点是晨起脊柱比较酸痛，活动后有所改善，但劳累后增加的比较明显。二、可以出现骨质的压缩，包括个子变矮、驼背等。三、比较明显的骨质疏松会出现骨折，包括脊柱、桡骨远端的骨折以及髋关节骨折，脊柱的骨折可以在没有明显外伤时突然刺痛，有些可以逐渐好转不被发现，有些出现的疼痛比较严重，通过检查、治疗而发现。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/31收听(22290)
"中年人抑郁的时候主要有三低的症状，还有一些躯体症状，三低主要是指情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。心情低落、每天不高兴，一天的大部分时间不高兴，觉得没意思、想哭等，这些心情影响了工作和生活，注意力不集中、思维迟缓，还有自责、自罪，觉得自己不能做好事情，不想工作，不想面对家庭的困境等。常见的躯体症状是头疼、身体不适，还有一些食欲下降、性欲下降等。总之，各种消极悲观的念头，甚至有自杀的念头、自杀的行为都有可能出现。"
肖春玲│北京回龙观医院
2020/11/30收听(39820)
中年人缺钙可以补充以下食物：1、乳酸制品：首先推荐乳制品，众所周知，新鲜的牛奶、... 李明辉│武汉市第五医院 2023/02/03播放(81907)
中年人缺钙可以补充以下食物：
1、乳酸制品：首先推荐乳制品，众所周知，新鲜的牛奶、...
2023/02/03播放(81907)
"中年人骨质疏松的临床症状有腰、背部疼痛，食欲减退、关节疼痛。其中腰、背部疼痛是最多见的，占疼痛患者的70%-80%左右，疼痛沿着脊柱两侧发生。仰卧、坐位时疼痛可以减轻，当久站、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽及便秘时可以使疼痛加重，出现疼痛与骨质疏松有密切的关系。当患者有腰椎退行性病变时，临床症状会进一步加重，如下肢酸痛、麻木、活动受限、跛行等。严重者会出现四肢的放射痛，双下肢的感觉及运动障碍，压迫脊髓及马尾神经时会影响膀胱和直肠的功能。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/11/22收听(94452)
钙对于人体来说是非常重要的元素，钙元素在骨里以羟基磷灰石的形式存在，也就是人体内99%的钙是在... 鲜彤章│北京医院 2020/05/09播放(59502)
钙对于人体来说是非常重要的元素，钙元素在骨里以羟基磷灰石的形式存在，也就是人体内99%的钙是在...
鲜彤章│北京医院
2020/05/09播放(59502)
缺钙表现分小儿和成人两种，小儿缺钙多表现多汗、枕秃、爱哭闹、烦躁、易惊，长期缺钙会引起骨骼发育改变，6个月以内小儿可触及头颅乒乓球样感觉，幼儿会有手镯、脚镯样改变，肋骨成串珠样、鸡胸，稍大的孩子甚至出现X型或O型腿。成人缺钙有生理上和病理上两种原因，一般表现肌肉骨骼疼痛、乏力、毛发稀疏、指甲易脆、牙齿松动，严重的出现骨质疏松，易骨折，甚至抽搐、惊厥，更严重的会出现呼吸困难、心律失常、心力衰竭等，甚至因心律失常而危及生命。
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/04收听(12527)
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