腰间盘突出即腰椎间盘突出手术后恢复的时间，需要根据手术方式、患者的身体状况进行综合判断。具体情况如下：

1、微创手术：腰间盘突出手术分为微创手术和开放性手术，通常微创手术损伤比较小，患者3天左右的时间就可以在佩戴腰围或支具保护作用下下床活动。当然活动幅度要限量，即活动量不能太大，患者以感觉自身没有不适为标准。如果活动之后患者感觉有局部酸困、疼痛等症状，便要限制活动量。除下床活动外，还需要进行腰背部肌肉、下肢肢体的锻炼等。一般手术后1-2个月可以逐步恢复正常，即恢复正常的工作、生活状态；

2、开放手术：如果是开放手术，即开放性地将椎管打开减压，打椎骨纹钉或者椎间融合的手术都属于开放手术。如果是单纯的减压，即组织损伤相对比较小，在佩戴支具的情况下，4-6周基本可以正常活动；如果是比较大的手术，即打了内固定、打了钉子、安了棒、椎间盘摘除、放了融合器将骨头融合起来，通常需要3个月的时间才能正常活动，当然骨质完全融合、愈合一般需要3个月，这就是3个月才能正常活动的依据。如果患者体重比较大即比较肥胖的患者，或者身体素质比较差就体弱的患者，这种情况下地活动的时间要适当延长。