阴道出现松弛可以通过缩肛运动、盆底康复治疗、手术治疗等方法进行改善，具体如下：

1、缩肛运动：缩肛运动并不是做1-2次就能改善，而要坚持1年左右的时间，才有可能会改善阴道松弛的现象；

2、盆底康复治疗：主要是由探棒进入阴道中，通过电刺激盆底肌肉，恢复以往的张力、弹性，才有可能使松弛的部分达到紧致。一般也需要几个疗程才能达到紧致的目的，因此要按照医嘱进行盆底的康复治疗；

3、手术治疗：如果阴道松弛特别严重，可以考虑做手术治疗，主要是将松弛部分的黏膜组织切除再缝合，这样阴道就达到了紧致的情况。

建议女性在分娩后最好做盆底的康复治疗，一般在产后42天开始做，就减少了今后出现阴道松弛或子宫脱垂的可能性。