正常状态下无法感觉到自己的心跳，如果有心律失常，或者压到动脉时，可感到头部或者颈部血管搏动，可能会感到心跳不规律。

如果感到心脏砰砰跳，需要在发作时做心电图，或者24小时动态心电图，或者用远程的方式记录，检查是否为心率的问题，可根据检查结果进行处理。如果经常感到心脏砰砰跳，但是发作时的记录没有问题，可能并非疾病状况，而是心理状况导致。