腰间盘突出性生活有影响吗,怎么锻炼

2023-07-07 16:09播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

腰间盘突出临床是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者可以正常地进行性生活,一般影响不大。腰椎在站立或者是坐的时候,椎间盘负荷比较大。一般在仰卧位或者俯卧位的时候,腰椎间盘负荷减少。所以正常进行性生活没有影响,但是应该注意频度和力度,适当保护腰椎,避免加重损伤。

腰椎间盘突出症的治疗一定要采取规范的方法,不要长时间地伏案工作,不要弯腰持重、避免搬运重物,也要避免腰椎受凉,这都非常重要。

平时应该通过主动的腰椎肌肉的锻炼,增加腰椎强度。进行三点支撑、五点支撑、小燕飞等锻炼,每天30-50下,有效地增加腰椎周围肌肉的体积,长期坚持就有助于保护腰椎,延缓其退变速度,避免腰椎间盘突出进一步发展;也可以进行游泳、瑜伽或者是跑步等体育锻炼。

对于正常的性生活,无论是男性还是女性都可以不受到影响。但是在生活中要注意适当地加强保护,多做腰背肌肉功能锻炼,避免椎间盘再次复发。

分享:

8

相关推荐

01:42

腰间盘突出怎么锻炼才能好

腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症,一旦...

富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/04/18播放(36539)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫449

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved