上海市第一人民医院
整形外科
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产后乳房变小的根本原因在于乳腺的萎缩，其次减肥也会导致乳房变小。此时产后乳房对比哺乳期乳房，明显萎缩、缩小，具体原因如下：
1、乳腺萎缩：喂奶过程中乳腺充分扩展，乳腺泡生长，腺泡含有大量乳汁。此时一旦停止喂奶，乳腺迅速萎缩；
2、减肥：有些孕妇为达到产后体能恢复，减肥也会导致乳腺上面的皮下脂肪层萎缩、变小。
通过手术隆胸的方法可以解决，如果乳房不是太小，可以注射自体脂肪，使乳房变丰满。但是萎缩过于严重，建议假体植入的隆胸方法。
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产后乳房恢复到正常的状态，是很多女性关注的美容和心理问题。乳房的恢复，主要看下垂的程度，与整个... 王少为│北京医院 2023/06/30播放(35326)
产后乳房恢复到正常的状态，是很多女性关注的美容和心理问题。乳房的恢复，主要看下垂的程度，与整个...
王少为│北京医院
2023/06/30播放(35326)
" 正常流产以后乳房不会变小，这是由于流产大多是针对怀孕十周之内要做的手术，这时乳房并没有乳汁的产生，而且手术以后又不会对乳房造成伤害，所以在整个流产的过程中乳房是没有改变的，不像足月分娩。 足月分娩以后由于有乳汁排出，这时产妇要给宝宝母乳，在宝宝吸乳房时会导致乳房变小，另外乳房也会变得柔软，失去了以前像少女一样富有弹性，所以正常产后如果给宝宝吃奶乳房会变小，流产以后没有变小的变化。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/12/10收听(17414)
"乳房比较大要根据具体的情况制定不同的治疗方案：第一、如果在青春期发育期乳房比较大，考虑到雌激素升高的原因，可以完善相关检查，如性腺激素头颅CT、妇科彩超，如果能查到雌激素升高的原因，可以对症处理，也可以治疗病因，乳房有缓慢变小的可能，如果后面变小不缓解，可以考虑手术治疗。第二、如果在怀孕期间或者哺乳期乳房变大，因为正常的雌激素升高引起的，在哺乳期过后都能够有一个回落，乳房变小，可以再观察。第三、如果一直乳房很大，影响生活，考虑是巨乳症，需要查性腺激素，如果雌激素不高考虑手术治疗。"
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/10/22收听(75642)
"如果乳房大是由于乳房皮下的脂肪组织堆积所造成，可以通过抽脂的手术，将堆积在乳房皮下的脂肪抽吸出来。随着皮肤自身的弹性回缩，就可以使乳房大变小。如果乳房肥大是由于乳腺组织，以及脂肪组织都肥大，只能通过手术的方式，通过巨乳缩小的手术，将乳头、乳晕向上移位及固定，多余的乳房皮肤腺体及脂肪组织切除，进行重新的缝合，形成比较立体型的乳房外形。乳房的手术也有一些并发症，如伤口的出血、血肿和皮肤瘀斑，也有可能有感染情况的发生。另外，由于设计不当、操作不当，可能会造成双侧乳房不对称情况的发生。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/14收听(69422)
" 胸部突然变小与过度减肥、运动方式不对、年龄等因素有关，正常情况下胸部不会突然变小。但是胸部突然变小，考虑是过度节食减肥引起。有些女性由于过度节食减肥，身体的脂肪在短时间之内大量消耗，此时乳房缺少脂肪的支撑也会逐渐变小。可考虑是不正确的运动方式导致，在运动时没有穿戴合适的内衣，可能会使乳房受到损害，也会使乳房脂肪消耗。 长期大量不正确的运动会导致乳房逐渐变小，女性在年龄增大时也会出现胸部逐渐变小。体内胶原蛋白流失、身体脂肪逐渐减少，不但肌肉容易出现松弛、下垂，同时胸部也会变软、变小。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/12/16收听(94502)
"1、饮食方面，可多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、海参、雪蛤等，同时也可多食用蜂蜜。豆类富含异黄酮，其结构类似雌激素，可使乳房变得饱满。2、乳房按摩，乳房按摩可以疏通深层淋巴管，增加乳房细胞的活力，促进乳房结缔组织弹性纤维的形成，防止乳房下垂。每天睡前用热毛巾热敷乳房，再配合一定手法按摩乳房，按摩时将食指、中指和无名指并拢，放在乳房上以乳头为中心，顺时针由乳房的外缘向内侧按摩，用力不要太重。3、佩戴文胸，哺乳期坚持佩戴文胸也可预防乳房下垂，更换为紧身内衣可将乳房托起，使乳房坚挺避免下垂，但晚上睡觉时不要佩戴文胸。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/17收听(65086)
乳房变小的方法具体如下：1、巨乳缩小，由于乳房过度肥大、乳房下垂，会给患者的工作... 谢洋春│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/19播放(55638)
乳房变小的方法具体如下：
1、巨乳缩小，由于乳房过度肥大、乳房下垂，会给患者的工作...
谢洋春│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/19播放(55638)
"由于产后孕育了胚胎，体内和体外都发生了很大变化。在妊娠42天之内，因为内生殖器还没恢复到正常，所以无需特别锻炼。但是产后42天到一年之内是体形恢复，以及盆底肌肉恢复的最佳时机，产后恢复的方法具体如下：1、注意饮食，不能暴饮暴食，注意饮食均衡。2、保持充分的睡眠，不能由于照顾孩子导致自己缺少睡眠，对恢复很不利。3、注意膀胱肌和盆底肌的锻炼，每天早晚要做缩肛运动，如果有时间各做15分钟。4、可以加用产后健身操或者配合腹带做腹部按摩，对改善体形都有很大帮助。"
王扬│中日友好医院
2020/03/20收听(20374)
如果是乳房肥大或者巨乳症的患者，可以通过手术使乳房变小。很多患者是先天性乳房肥大或者在哺乳后出现乳房肥大，出现乳房肥大会对患者造成很大痛苦，需要经过手术切除部分组织后使胸部缩小，手术后会留下疤痕。根据患者病情的严重程度不同，遗留的疤痕形态也会有所不同，通常肥大的程度越重，遗留的疤痕就越长。除了乳房肥大导致的胸部过大外，警惕由于乳腺肿瘤导致的乳房肿胀、变大，疾病导致的乳房过大会出现乳房肿块并有疼痛感，需要进行详细的检查，查明发病原因，针对原发病进行积极治疗，病情得到控制后乳房肿大的情况也会有所缓解。
2020/02/25收听(48506)
"让乳房变小主要是指缩胸手术，一般在医学上叫巨乳缩小手术，通过手术使乳房的体积变小。巨乳缩小手术主要通过对局部乳房组织、多余的皮肤松弛，以及下垂的乳房组织，进行综合性调整，去除一部分乳房腺体，乳房的一部分脂肪，还有多余的松弛皮肤，使乳房的形态恢复到原有状态。改善乳房的松弛、肥大和下垂，这三个方面的作用，使乳房恢复到正常的形态，在医学上叫做巨乳缩小手术。可以通过手术的治疗，使乳房体积变小，而且形态恢复到原有饱满和翘起的状态，改善局部由于肥大，过度的体积、容积增大，而导致的局部下垂、滑落，以及乳头位置下移等等情况。同时，改善因为乳房过大所造成的腰背疼痛、局部湿疹，以及局部不舒适等等各方面，可以通过手术进行治疗和改善。"
刘柳│河北医科大学第二医院
2021/04/22收听(82226)
"产后恢复它是一个生理性的自然的过程。促进产妇恢复的方式，最佳的方法是母乳喂养，通过婴儿吸吮这妈妈的乳头，可以直接孕妇垂体分泌催产素，催产素可以刺激子宫收缩，这样使子宫能够在4-6个星期以内，子宫内膜恢复到正常，子宫大小恢复到正常。在这个过程中，宫颈口也会配合，有利于防御感染。唯一的变化跟非怀孕不同，由于哺乳，乳房会发育更加丰满，乳汁会源源不断地分泌出来，供给婴儿来吸吮；其次，促进产后恢复的方法，比如说现在还有盆底的康复的方法，比如说电刺激，红外线照射等等。当然孕妇也可以选择一些适当的运动，比如说瑜伽，比如说散步，来促进整个身体的恢复。"
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18收听(71092)
"自然分娩后产妇需要经过一段时间的身体恢复，在自然分娩的过程中，由于产程比较长，分娩的时候需要屏气用力，因此产妇在产程中的体力消耗比较大，产后往往处于比较虚弱的状态。从饮食上要适当给予优质蛋白质和足够能量的补充，帮助产妇恢复体力，不仅可以帮助产妇身体恢复，还可以早日下奶。产后还要观察会阴的伤口，由于会有一段时间的恶露排出，还要观察恶露是否有异常的颜色和异常的气味。如果出现异常情况，要及时寻找原因予以治疗。对于子宫的恢复，还要每天进行宫底的按揉，促进子宫收缩，使子宫尽快收缩，达到非孕状态。还要尽早让新生儿吸吮，可以早日下奶，还可以促进子宫收缩。"
毛滢│北京医院
2019/10/12收听(44634)
"让乳房变得小一点，最好的方法是减肥，可以通过运动和饮食进行控制。乳房在人体中含有的脂肪比例非常大，通过减肥的方式可以使乳房比之前小很多。运动的方式个人推荐快走为好，因为胸太大了，无法快跑，不然会有明显的坠痛感。通过清淡的饮食也可以帮助减肥，比如吃些黄瓜、苦瓜以及芦荟等等，这些偏寒凉的食物都可以帮助脂肪进行消耗，有助于使胸部变得更加苗条一些。个人建议乳房大小尽量不要随意增减，以防止出现恶性疾病，毕竟乳房受激素的控制，乳房变大或变小，激素都会有波动，对身体都是有害的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/25收听(66546)
"产后恢复的方法有很多种，对于我们孕产妇来讲，因为中国人有一些习惯，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那里或者躺在那里一动不动，其实这是非常不利于产后恢复的。因为产后的妈妈是非常容易发生血栓，是血栓的高危人群，如果你躺着不动，血液流动缓慢了，血栓发生的机率就更高，血栓严重的情况下是会危及妈妈的生命的。所以，我们建议月子期间的妇女不要久坐，也不要久卧，要进行正常的这种活动，做一些简单的家务，多抱抱孩子，多起来走一走是完全是可以的。另外，现在有很多产后健身操、瑜伽等等，这些都是可以帮助我们骨盆，肌肉恢复的一些方法。还有，监测我们排尿功能的变化，因为分娩的时候，有可能因为生孩子用力、拉伤等等，这些情况导致我们骨盆的韧带的松弛，骨盆骨骼结构的错位，还有我们肌肉的损伤，这些情况发生以后，在月子期间妈妈就可能会有一些疼痛、排尿障碍等等这些问题。如果出现这些问题的时候，我们就要及时的到医院就诊，寻求医生的帮助，我们可以通过做盆底的理疗、针灸，甚至我们有盆底康复的仪器，都可以帮助病人解决这些问题。那基本上自己在家能做的就是不要长期的坐，不要长期的卧床。因为你是生孩子不是生病，这是一个正常的生理状况。"
李婕│中山大学附属第六医院
2018/04/16收听(54290)
产后的恢复，正常的生产这时实际上最大的恢复，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/28播放(41705)
产后的恢复，正常的生产这时实际上最大的恢复，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28播放(41705)
"由于孕期和产时对盆底的压迫，产后妈妈会有一过性的盆底松弛，绝大部分产后一、两个月就会恢复，也有个别的恢复不好需要医生干预治疗。产后恢复方面要注意加强体育运动锻炼，这点非常重要，要做缩肛运动，甚至阴道的哑铃操等专业训练，要经常做仰卧起坐、俯卧撑等等，增强局部肌肉力量，也可以做产后瑜伽锻炼很有帮助。如果体育锻炼之后仍然盆底松弛，可以给予特殊设备的盆底肌肉电刺激治疗，可以加快盆底的恢复。"
赵晓东│北京医院
2019/10/06收听(55426)
"产后恢复的方法包括饮食以及适当的活动、产后康复锻炼，产后的饮食要合理，同时要保持身体的清洁。产妇居室应该清洁、通风，衣着应宽大、透气，注意休息，产后应尽早的适当活动。经阴道自然分娩的产妇产后6-12小时内就可以起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意的走动，产后康复锻炼有利于体力恢复排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，而且能使盆底及腹肌张力恢复，产后康复锻炼的运动量应该循序渐进。"
葛静│北部战区总医院
2020/10/20收听(94250)
"产后恢复的方法有很多，比如运动恢复法或者手术恢复法等，但是，由于每个人的身体情况不同，所以，产后修复的具体方式也存在一定的差异。建议女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带，也要适当锻炼身体，提高自身的免疫能力，也能够防止出现赘肉。如果在产后身体各方面恢复能力比较差，可以到正规医院进行咨询，根据医生的建议进行产后修复，也能保证身体的健康。在饮食方面也要注意合理选择，尽量多吃新鲜的食物，少吃生冷、辛辣、刺激性食品。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(73716)
乳房是否过大，每个人的评价不同，专业医生需根据乳房增大程度进行判断。若乳房仅稍微增大可采用吸脂... 李巍│北京天坛医院 2023/07/22播放(66064)
乳房是否过大，每个人的评价不同，专业医生需根据乳房增大程度进行判断。若乳房仅稍微增大可采用吸脂...
李巍│北京天坛医院
2023/07/22播放(66064)
"乳房变小大多数是和体质变化有关系，与减肥消瘦或者是内分泌激素不同程度的减少有关系，乳房出现变小的现象需要自身找原因。一种情况是太过于节食去减肥，不吃主食，长时间出现饥饿的状态，胸部的脂肪得不到营养，组织原本的营养慢慢消减流失掉，导致乳房变小以及下垂、松弛。另一种情况就是平时洗澡的时候，喜欢用太过于热的水去冲洗乳房部位，长时间的热水澡，可以使乳房周围皮肤变得越来越干燥，角质层会脱落出现死皮，慢慢的导致乳房缩小、松弛。还有就是自己穿的文胸不合适自己，胸罩大了或者小了，以及出现不正确穿戴文胸的方法、方式。平时要注意饮食均衡，洗澡注意水温，胸罩选择合适自己的，以舒服为主。"
2019/08/28收听(70496)
湖北省中西医结合医院 温暖
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