女性脚踝水肿，一般是由于踝关节的骨关节炎或者是韧带损伤，造成软组织肿胀，也可能是血尿酸过高，所造成的痛风性关节炎。如果是单侧关节肿胀，大部分是踝关节本身问题造成。

如果是双侧踝关节肿胀，有可能是由于心脏疾病或者肾脏疾病所造成，一定要鉴别原因。如果水肿是由于单侧的踝关节肿胀，可能是关节炎。要避免关节外伤，避免经常崴脚，从而避免形成韧带松弛与慢性损伤，否则容易发生创伤性关节炎。

关节软骨退变容易造成滑膜炎，从而出现踝关节肿胀，在长距离行走或者受凉之后容易发作。可以进行适当的热敷、理疗，每天晚上用40℃左右的温热水浸泡双侧足踝关节，促进局部血液循环，可以降低炎症因子、减轻疼痛。

也可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络的作用，能够使踝关节的症状逐渐消失。必要的时候，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。

如果是血尿酸过高所造成的痛风性关节炎，应该控制嘌呤摄入，讲究营养均衡，能够使踝关节肿胀逐渐减轻。通过物理治疗、康复锻炼以及适当的药物治疗，可以使踝关节肿胀逐渐消失。