对于L5-S1椎间盘膨出，治疗方法主要如下：

一、保守治疗：

1、物理治疗：如卧床休息、腰围外固定、腰椎牵引治疗、针灸、理疗、推拿、按摩，平时生活中可以配合热水袋、热盐袋等热敷；

2、药物治疗：包括非甾体抗炎药物如塞来昔布、洛索洛芬钠，也可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片，外用复方南星止痛膏等药物，均可以促进症状改善；

3、功能训练：平时生活中应避免过度劳累，防止腰部过度负重，控制体重，加强腰背肌锻炼，进行小燕飞训练。

二、手术治疗：

如果症状频发，严重影响日常生活、工作，可以考虑手术治疗，通过手术切除椎间盘，解除神经压迫并恢复神经功能。术后需要卧床休息，配合功能锻炼如小燕飞训练，可以增强腰椎稳定性。

无论采用何种方法治疗，均需要注意平时保护腰椎，尽量预防腰椎间盘突出出现。如果有症状出现，要及时就诊，及时治疗，建议咨询临床医生以协助患者选择治疗方法。