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整形外科
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赘肉在临床上指的是脂肪堆积，两侧的脂肪堆积，通过运动健身以及饮食控制，也不容易达到很明显的消减效果。临床医生建议最佳的方案是选择脂肪的抽吸。
因为只有通过脂肪的抽吸，能把这个区域的脂肪堆积快速、合理地去除，可以恢复两侧腰部的曲线，从而达到比较好的腰部线条效果。
吸脂手术最适应的情况是局部脂肪堆积，通过常规的节食或者锻炼的方法，都不容易去掉的顽固脂肪，选择手术治疗比较合理。如果是全身性的肥胖，脂肪堆积，还是应该前期节食加锻炼控制，到后期再选择性通过手术调整。
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想达到瘦腰两侧赘肉的目的要进行严格饮食控制，因为造成腰两侧赘肉发生重要的原因是进食过多，食物中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/03播放(72872)
想达到瘦腰两侧赘肉的目的要进行严格饮食控制，因为造成腰两侧赘肉发生重要的原因是进食过多，食物中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/03播放(72872)
脂肪抽吸又称之为体型雕塑，通过脂肪抽吸，可以让身材更加得苗条，体态更加得完美。很多人在腰腹部都会有赘肉，而且这个地方的赘肉是最难以减的。哪怕是做剧烈的体育运动，通过严格地节食，有时候这两块肌肉都很难达到完全去除的效果。这时候事实上最适合的方式就是通过脂肪抽吸，将腰腹部这两块肌肉进行吸除掉。因为这个地方堆积的是脂肪，而且这个地方的脂肪要想通过运动，或者饮食控制去除掉，确实是很难的。但是通过脂肪抽吸，就可以很轻松地将这个地方堆积的脂肪去除，让整个腰腹部的形态变得非常好看，出现S形的曲线，让整个体型看起来更加苗条。所以，一旦出现腰腹部两侧赘肉，一般都是会建议患者采用脂肪抽吸的方法，将整个赘肉去除掉，让体态变得更加完美。
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/23收听(58828)
腰两侧赘肉需要根据具体情况进行消除，如吸脂、美肤术等，具体如下：1、吸脂：如果捏... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2023/07/18播放(33876)
腰两侧赘肉需要根据具体情况进行消除，如吸脂、美肤术等，具体如下：
1、吸脂：如果捏...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/18播放(33876)
吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适合做吸脂手术把两块赘肉去除掉。因为腰上的两块赘肉无论是通过体育锻炼，还是饮食控制都很难去掉。通过吸脂手术可以很轻松的将两块赘肉的脂肪吸除，然后让侧腰的曲线充分体现出来。所以，侧腰出现赘肉肯定建议患者进行脂肪抽吸来达到最好的效果。因为侧腰部的神经敏感度不是特别高，通过局麻就可以进行，如果患者疼痛值比较低时可以全麻下进行脂肪抽吸。无论是哪一种，最终的效果相对都是比较不错的。另外要提醒，不要为了追求侧腰的曲线特别好就使劲吸，把脂肪尽量多吸出，甚至吸到一点都不剩，这样对身体是有害的，而且对形态来说也没有帮助。
2020/03/31收听(75626)
"腰两侧的赘肉可以通过全身运动、健康饮食，以及针对腰部脂肪锻炼，就可以达到减少腰两侧赘肉的效果。如果是腰两侧皮下脂肪堆积的比较明显，可以通过抽吸脂肪的方法，将堆积在腰部的皮下脂肪抽吸出来。如果抽吸以后皮肤松弛比较明显，可以采用黄金微雕这种仪器进行皮肤的紧致，或者抽吸以后的两个月坚持穿塑身衣，以使松弛的皮肤紧致并进行塑身，达到比较好的减少腰两侧赘肉，即瘦腰效果。"
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/01收听(18018)
对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得... 赵红艺│北京医院 2023/06/12播放(73024)
对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得...
赵红艺│北京医院
2023/06/12播放(73024)
"腰两侧比较胖，主要是由于脂肪堆积过多，要想减掉腰两侧的脂肪，大体上有两个办法：一、运动减脂，可以对腰部的脂肪进行按摩，一次按摩5-10分钟，一天可以多次，按摩的作用是可以促进局部的血液循环，从而加速脂肪的分解代谢。腰部也可以转呼啦圈，这是很好的运动，而且是仅仅针对腰部的一种运动，对腰部减肥效果还是比较明显。二、如果通过上述方法，腰部瘦的效果不是特别明显，就可以考虑进行抽脂手术。抽脂手术是用后方连接有负压吸引装置的金属管道插入到腰部的脂肪层，将脂肪打碎后直接吸出，两侧脂肪一次最多可以吸出3000ml，过多容易导致局部淤血和局部皮肤凹陷。而且腰部抽脂后最好穿塑形衣，要24小时连续穿，要穿一个月以上。"
付洋│北部战区总医院
2019/08/08收听(38648)
"脂肪抽吸又称之为体形雕塑，通过脂肪抽吸可以让身材更加的苗条，体态更加的完美。很多人在腰的两侧都会有脂肪的堆积，并且在这个部位的脂肪堆积，如果要想通过体育锻炼和饮食控制是很难进行去除掉，需要非常大的运动量，非常艰苦的饮食控制，才有可能将脂肪消耗掉。比较省事而且比较快捷的方法，就是通过脂肪抽吸。通过脂肪抽吸，将腰两侧堆积的脂肪进行去除之后，可以让整个腰部的曲线得到完美的体现。这样穿衣服的时候，尤其是穿比较暴露的衣服的时候，都能够让整个腰身的曲线得到完美体现。当然做脂肪抽吸的时候，也不是说抽吸的越多越好，要适可而止。因为脂肪抽吸过多可能会造成局部皮肤的性质改变，甚至比较严重可能会造成皮肤坏死的情况，所以只是把多余的堆积的脂肪去除掉，就能达到比较好的效果。"
2020/04/29收听(20022)
"腋下的赘肉其实不是肉，而是脂肪。想去除脂肪，大体上有三种办法：1、注射溶脂针，溶脂针是一些药物的混合物，是液体形状，将它注射到脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，从而排出体外。2、光纤溶脂，光纤溶脂是利用光电作用，直接作用在脂肪层，可以加速脂肪的分解代谢，将其排出体外。激光溶脂还可以使皮肤更加紧致，加速术后愈合。3、抽脂手术，如果腋下的脂肪比较多，就要行抽脂手术，就是将一个金属管道插入到腋下脂肪层，后面连有负压吸引装置，通过负压吸引力将脂肪吸出，吸出后腋下脂肪变少，胳膊就瘦了。但是术后最好穿塑身衣，有利于创口快速愈合。"
2019/07/22收听(40422)
瘦腋下赘肉的最好方式是吸脂术，即吸脂减肥或吸脂塑形，又称为负压吸脂术。通过吸脂术将腋下两侧的赘... 鲍世威│北京医院 2023/05/11播放(88250)
瘦腋下赘肉的最好方式是吸脂术，即吸脂减肥或吸脂塑形，又称为负压吸脂术。通过吸脂术将腋下两侧的赘...
鲍世威│北京医院
2023/05/11播放(88250)
"去掉肚子上赘肉的方法有很多种，比如可以通过节食、药物或者是运动减肥的方式，达到最终的效果。运动是一种对身体键康最好的减肥方式，可以通过跑步、仰卧起坐，或者腹部运动来减掉肚子上的赘肉；如果采用节食的方法来减掉肚子上的赘肉，建议一定要做到有规律的节食，切记不可以不吃饭，或者是吃完饭后又使劲的吃，这样反而会使赘肉更多，而且不规律的饮食还会使肠胃受到损伤；采用药物减肥建议先了解一下自身的身体状况，比如身体的湿气较重，可以采用中药的方式来去湿，进而也可以达到减肥目的。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15收听(54866)
求美者通常可以通过以下方式达到减少腰腹部赘肉的目的：1、腰腹部锻炼：包括仰卧起坐... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/10/23播放(88466)
求美者通常可以通过以下方式达到减少腰腹部赘肉的目的：
1、腰腹部锻炼：包括仰卧起坐...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/23播放(88466)
"腰部的赘肉减起来是棘手的问题，因为腰部的赘肉也不是1-2天长上去的，是经过日积月累机体的脂肪堆积在腹部，是因为腹部肌肉少松弛，又有内脏大网膜，所以腹部及容易出现赘肉。一般人胖先就胖的是肚子，所以要进行全身的运动，可以挑适合自己的运动贵在坚持，每天都有一定的运动量，还可以多做些腰部的运动，比如转胯、俯卧撑、仰卧起坐等。平时吃饭也要多加注意，不能吃得太多，也不能饥一顿饱一顿，要饮食均衡适量运动，保持良好的心态，使得全身脂肪都有所下降，并逐渐向肌肉转化才能达到减肥的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(92150)
瘦后背赘肉方法为吸脂手术治疗、运动等，具体如下：1、吸脂手术治疗：通过注射吸脂膨... 鲍世威│北京医院 2023/09/18播放(61442)
瘦后背赘肉方法为吸脂手术治疗、运动等，具体如下：
1、吸脂手术治疗：通过注射吸脂膨...
2023/09/18播放(61442)
瘦后背上赘肉的方式主要有两种，一种是非手术，也就是运动和饮食控制的方式，另一种是手术，主要是通... 李广学│北京大学人民医院 2023/09/07播放(72456)
瘦后背上赘肉的方式主要有两种，一种是非手术，也就是运动和饮食控制的方式，另一种是手术，主要是通...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/07播放(72456)
减掉背部赘肉最好的方式是吸脂，即负压吸脂术，通过吸脂将背部赘肉抽吸。背部赘肉多余脂肪沉积导致，... 鲍世威│北京医院 2023/05/09播放(50956)
减掉背部赘肉最好的方式是吸脂，即负压吸脂术，通过吸脂将背部赘肉抽吸。背部赘肉多余脂肪沉积导致，...
2023/05/09播放(50956)
要想瘦肚子，：第一个，最好每天做5-10分钟的平衡支撑运动，因为做这个运动的时候，四肢和腹部的肌肉都要呈收缩状态，保持一段时间，持之以恒的坚持下来可以瘦肚子。第二个，仰卧起坐，仰卧起坐要动用腹部的肌肉去收缩，可以使腹部的脂肪燃烧、瘦肚子。第三个，建议长期坐办公室的白领，坐凳子的时候只坐凳子前面的1/3，腰杆挺直，保持收腹的动作，如果一天下来能够坚持，肚子脂肪的燃烧也是非常可观的。所以只要坚持做到以上的三种运动，而且持之以恒的坚持下来，就可以达到比较快速瘦肚子的效果。
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/08/25收听(96992)
"瘦腰腹部赘肉的方法主要有以下几种：第一、控制饮食加运动，常见针对腰腹部赘肉的运动方法有以下几种，包括仰卧起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行车、转呼啦圈，还有中医减肥，可以通过腰腹部按摩以及埋置线来针对腰腹部的穴位而控制饮食、增加锻炼，从而来减腰腹部赘肉。第二、通过医疗手段来减腰腹赘肉，医疗的手段减腰腹部赘肉就是抽脂，想必大家都知道，抽脂也就是通过术前设计看需要抽哪些部位的脂肪以及评估脂肪的量，进行肿胀麻醉，然后进行抽脂，抽脂效果立竿见影，但术后要配合锻炼以及饮食控制。"
黄燕│武汉市第三医院
2019/09/02收听(67736)
"要想瘦肚子上面赘肉，不要局部进行腹部吸脂治疗或者注射药物，也不能通过过度运动腹部，让肚子上的赘肉减少。减肚子上的赘肉不是点读机，而是采取科学的医学营养减重，让整体的体重下来，减少全身的脂肪，随着时间的推移，坚持有毅力，才能帮助瘦肚子上的赘肉。减重没有偏方和秘诀，应该去医院找医生，医生帮助判断肥胖的程度，以及肥胖可能带来的相关代谢并发症，比如糖尿病、高血压、高脂血症，量身定制减重、减肥的目标。当然，希望能减少肚子上的赘肉，要先进行医学营养个体化的饮食方案，希望能起到快速见效的高蛋白的能量饮食方案，达到初步的方案后，要进入防止反弹方案，最后回归到生活的本质，好吃不胖的能量均衡饮食。饮食治疗是减肥、减肚子的基础，还要结合科学的运动来帮忙，建议坚持有氧的中等强度运动，每周五次以上，每次40分钟以上的运动方式，如快走、慢跑、游泳、各种器械，因为肥胖的人关节可能有损伤，借助动感单车、划船机。另外，也要经过肚子的运动，如仰卧起坐、呼啦圈。建议运动时要达到中等强度，比如微微出汗、微微喘，可以说话、不能唱歌，心率要达到170减年龄，运动要坚持，有毅力，结合饮食才能降低整体的体重，才能逐渐的减少肚子上的赘肉。另外要注意戒烟、限酒，心理的平衡非常重要。要想显著的减赘肉，关键需要把整个身体的脂肪减少，同事要坚持，不可能有神奇的秘方、秘诀。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11收听(11154)
导致后腰两侧赘肉形成的原因有很多，主要与平常生活不规律以及饮食和运动习惯有关，饮食上如果喜欢吃高热量、高脂肪和油炸食品以及垃圾食品的人群，容易出现后腰两侧赘肉形成。主要是平时吃的油腻食物过多导致体内脂肪堆积，从而导致后腰两侧出现赘肉，需要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，日常生活中不爱运动，总爱躺在床上休息导致后腰两侧有赘肉形成，运动量和活动量少的人，摄入脂肪难以消耗容易导致脂肪堆积而导致。注意多做运动，制定合理的运动方案，适度参与户外活动，有利于减少后腰两侧的赘肉。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(12386)
湖北省中西医结合医院 温暖
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