若男性在正常情况下经常喝红糖水，易导致摄入热量过多而出现脂肪堆积的情况，所以不推荐长期喝红糖水。虽然红糖水能够补充糖分、矿物质及营养元素，但上述物质在正常饮食均存在，无需进行特别的补充，尤其是对于男性。红糖对妇科可能存在相应作用，但男性经常饮用只会摄入过多热量。
红糖具有营养，可以补血并补充微量元素、矿物质，与白糖相比较好。红糖水的主要成分是糖，可以提供热量，在低血糖或饥饿情况下饮用可快速补充热量，具有相应的益处。但若男性进行正常饮食的情况下，在口渴后用红糖水代替水，则会摄入过多热量而出现肥胖、脂肪肝及糖尿病等疾病。
